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长期服用压缩饼干后的体验。 作为一位好奇的女孩子，看到一个帖子问能否长期食用压缩干粮来省钱,所以打算讲讲自己的体验。 最长连续吃压缩饼干两个月应该有吧, 其他时间都是断断续续吃的,比如今天又懒得去公司食堂就啃一块。总结下来也消耗了不少压缩饼干。 疫情之后压缩干粮是越来越贵了,最便宜买过一箱过期的13压缩干粮只要150元,现在只能买到330元一箱的13压缩干粮了,生活成本陡然上升。 先说食用体验吧,用下来身体上并无任何不适,但是压缩干粮过于寡淡无味,食用期间会非常想吃重口味的东西,在连续食用的时候经常忍不住去吃螺蛳粉麻辣烫之类的重口味食物来调节。 13压缩饼干口味中楼主最爱的是椰香,其次是原味和肉松,吃到最后只剩下一堆柠檬味和香葱味,不过还是吃光,不能浪费钱。 就09和13从健康和性价比来说比较折中,900的话没有维生素并且油脂高蛋白质少,当然吃肯定没问题. 18似乎不是君品?而且稍稍比13和09贵一点。 粗略估算按照现在价格一个月极限花销,当然楼主是做不到这样吃的,会克制不住食欲吃各种外卖和食堂,只是时刻鞭策自己一个月只要这些钱就能存活了 早餐 ：2个水煮蛋(或两个肉包)1.6元 1包茶1r=2.6元 午餐：无糖豆浆粉1r+2块饼干=4.4元 晚餐：同中餐4.4元 一天：11.4元 一个月11.4*30=342元 总之,也算长期食用压缩饼干了,吃下来身体确实没啥问题,粗粗看压缩饼干营养成分,确实算健康食品. 唯一担心的是便秘吧,毕竟为了体积压缩饼干不会添加很多纤维素的,纤维素又不提供热量。 为了不便秘,以下是试过的方式: 1.吃车前子壳(味道有草味,吃久了闻到味道想吐,后来稍稍加点代糖味道才容易接受),车前子壳属于纤维素,只要能接受味道可放心大胆的长期食用.而且可以增加饱腹感 2.上面提到的没有去皮的豆浆粉,纤维素也比较丰富,挺不错的,味道见仁见智,我两个室友一个觉得味道好一个不能接受。 3.聚乙二醇4000散或者乳果糖。 这两个是大杀器,了解这两个是因为之前女票做肠镜清肠,医生配了一周的聚二乙醇4000散. 稍稍研究了下,发现是个好东西,属于渗透性泻药,大概就是可以吸收并维持肠道水分,本身也不被人体吸收,可以说十分安全了。 我要了两条喝了下发现确实牛,上厕所那叫一个丝滑。乳果糖的话没喝过,不过查聚二乙醇的时候看到的,据说更安全,可长期服用。    |
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