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来自: 牛寳寳 > 《脏腑调理》
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睡前抬脚通气血,这4种人坚持练习为最佳!在举腿抬脚时,血液会迅速流回心、肝、肾等部位,因此能养五脏,有利于全身气血通畅,并能减少腹部赘肉,对神经系统的健康起到调节作用。在高抬脚时神阙(肚脐...
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睡觉前有4个“短命事”,想要健康更长寿,最好一个都不占。一个好的睡眠,取决于睡前的一系列好的习惯。二、睡前:喝点小酒。所以,想要...
晚上睡不好,白天睡不醒,燥热的身体该如何救赎?
中医认为肝主疏泄调理全身的气血和情绪,还有一个关键的作用就是:节律,女性的姨妈就是肝控制着什么时候来看望,有时候你生气了,肝就...
睡前高抬脚的8个神奇功效,坚持下来的人都说好!
睡前高抬脚的8个神奇功效,坚持下来的人都说好!每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二、三个月,就可以起到排毒、通气血等多重健身功...
手麻、脚麻、身体木?提示有虚又有堵!3味中成药补血又通瘀1:归脾
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