乙肝病毒携带者如何做好自我管理？

      因为有很大一部分患者会从“携带者”发展成为慢性乙肝，基至发展为肝硬化、肝癌。因此，乙肝病毒携带者的自我管理非常重要。

1、做好随访：对于病毒携带者而言，最关键的是要定期随访监测身体指标，避免病情发展。持续谷丙转氨酶（ALT）正常且HBV-DNA阴性者，建议每6-12个月随访一次。对于ALT正常但HBV DNA阳性者，建议每3-6个月检测1次。检查的项目有;乙肝五项、HBV-DNA定量、甲胎蛋白、肝功能、血常规、彩超等。如果符合抗病毒治疗的指征，一定要及时治谱。

2、做好日常护理注意休息∶乙肝患者不可过度劳累，尤其是急性期患者要避免过多体力劳动，以免加重肝脏负担。

3、安全性生活：乙肝病毒可通过性生活接触传播，因此这类患者进行性生活时一定要做好保护措拖，增加安全系数。

4、戒酒∶酒精代谢后会产生乙醛，这种化学物质对肝细胞有明显毒性和致癌作用。长期饮酒会加快乙肝发展。

5、合理用药：大部分药物是经肝脏代谢，长期大量用药会加重肝脏负担，引起肝损害。