为什么说生理期的女性惹不得？哪些时候又很好说话，今天都告诉你

最近小步收到一位兄弟的提问：

“为啥女朋友每月的那几天，脾气总是这么暴躁啊？我在旁边没惹她都能冲我发火……”

可能正是你在旁边因为啥都没做，所以更生气了吧。

其实啊，这都要归咎于每个月女生都要承受的大姨妈之痛！

今天小步跟大家聊聊关于女生经期的那些事~

男性们也别急着退出，往下看看，帮你更好地了解自己的另一半，告诉你女人哪些时候不好惹，哪些时候又很好说话？

01

月经是人类女性生理上的循环周期，它是大部分女人一生中必须要经历的事。

正常规律的月经周期是指：这次月经来的第一天到下次月经开始，通常以28天为一周期。

月经周期又阶段性划分为四个期，依次是：月经期、排卵期、黄体前期、黄体后期。

●月经期（第1～7天）：黄体素的波动会在月经来之前的4～7天，一直持续到月经来之后的第3天左右，也就是所谓的「前4后3」，除了受到黄体素影响，加上月经来的身体不适，都会让女生心情不佳。

●排卵期／卵泡成长期（第7～14天）：此时女性荷尔蒙持续上升，通常在第15天排卵日达到高峰。这段期间女性心情最好、最迷人且有魅力。此时男人们说什么话或做什么事都无伤大雅，可以好好把握。

●黄体前期（第14～21天）：此时女性荷尔蒙逐渐往下降，黄体素持续上升，但此时黄体素的副作用不明显，不至于让女性的情绪有太大波动，外貌看来依旧迷人。此时男人们说什么话或做什么事也不会动辄得咎。

●黄体后期（第21～28天）：这时候男人们就要小心一些了，受到黄体素波动的影响，女生已经准备步入经前症候群。此刻女生会身心疲惫，情绪波动大。通常你做什么她都会不高兴，看什么都不顺眼。

一张图教你看准时机说话

02

为什么经期前那几天是“雷区”呢？

除了有痛经的女生外，一般女生经期时只是心情略微不爽，但经期前的那几天才是她们的 噩 梦 ！

月经来之前，身体会出现很多征兆，每一条都让人抓狂：

“长痘长痘长痘！！太烦了真的！！来例假前两三天长好几个”

“平时性格开朗，经前几天开始躁郁症，一点事情都冒火，看谁都不顺，晚上还会偶尔emo到哭出来”

“每次来前就开始小腹胀痛，痛的时候和姨妈第一天一样”

“吃吃吃！怎么吃都不够！甜的、咸的、辣的，循环往复”

是的，很多女性都在重复这些月经来前的不舒服，而这些可能都和经前综合症（又叫PMS）有关。

「经前综合症」被发现于20世纪30年代，目前医学上总结出有以下几个典型的特征：

• 周期性发作
• 总在月经来前发作（1～7 天不等）
• 月经来之后 1～2 天消退
• 在情绪或身体上会有消极症状出现

一份研究显示，如果把出现过任何一种形式经前期情绪或身体症状的女性都算上，那么 PMS 出现的比例约高达 80%。

因为它的周期性，以及医学上对于 PMS 研究的有限性，目前并没有绝对有效的治疗方式帮助女性来缓解这种周期性出现的不适感。

如果女生们，发现自己有类似这种周期性的月经前的异常表现，不如这样做，或许会好受一点：

➊ 认真记录好自己的经期，记录下自己常出现的症状；

➋ 给自己定个备忘录，提醒自己「经前综合症」快来了；

➌ 和你的家人、朋友谈论你的经前综合症，让他们也尽量了解、体谅；

➍ 尝试运动，运动可以让大脑分泌让人快乐的成分，减少抑郁情绪；

➎ 做一些让自己舒服的事情：吃一顿大餐、去晒晒太阳等等。

03

在大姨妈这件事上，男性们永远也没法「感同身受」，但也请别不闻不问（事后想想肯定又是你的错了）！

所以男性可以适当做这些举动，让她更舒服一点：

• 女朋友腹痛难忍的时候可以伸出你温暖的手掌，捂一捂小腹（或者及时送上暖宝宝）；
• 可以准备一些布洛芬、红糖水等，缓解疼痛（虽然红糖水基本对止疼补血用处不大，但是甜味会让她的心情好一点）；
• 尽量不要犯错，有困难自己先看看能不能解决；
• 千万不要只说“多喝热水”！！！

以上，就算她可能自己也准备了东西，但是此时正是你表现的好时候呀~

PS：不要觉得自己的女朋友在生理期，为什么这么的暴躁？其实天下女生都一样，换个女朋友，她在生理期也同样暴躁。你要做的是在此时足够的体贴照顾，你们的感情会更加稳定。

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