调好“人身第一泉”，让精气生生不息

把脚趾头蜷起来，会看到脚心那里出现一个凹陷，这个里面，就是“人身第一泉”。

也就是人体的保健大穴——涌泉穴。

涌泉穴出自《黄帝内经》——

“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”

意思是指，人体内肾经的精气，就像地底的甘泉，从脚心这里涌出，滋养全身经络血脉。

水如泉涌，生生不息。调好涌泉，便是调好了生命的源泉。

涌泉穴有什么重要作用呢？

• 它是一个急救要穴，可以通关开窍、回阳救逆、安神镇静；

• 也是一个保健要穴，可以补肾健身、引火下行、上病下治。

可以治什么呢？

《针灸甲乙经》讲——

腰痛、大便难，涌泉主之。

肩背头痛时眩，涌泉主之。

咽中痛、不可内食, 涌泉主之。

治女子无子，咳血短气。

现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿等。

涌泉穴怎么用呢？

常用的方法是用中药敷贴。我们平时贴足贴，就是贴在这里。

比如大家爱用的茱萸足贴，用吴茱萸加肉桂，每晚贴在涌泉穴。

很适合身体有湿气或上火的人。

这样用中药贴敷涌泉穴，有两个好处：

• 拔除湿气

  经常发作口腔溃疡、青春痘、皮肤湿疹的人，每天贴涌泉，去去湿气，会有帮助。

• 引火下行

  有慢性咽炎、高血压、牙龈肿痛，身体上热下寒的人，或男性虚劳，贴涌泉，引热下行，有助于调理身体上部的问题。

涌泉穴，古人认为它的五行属性是木。

木对应的是肝。所以如果有与“肝”相关的问题，平时保健都可以贴一贴涌泉穴，大有助益。