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6类食物中偷偷藏着“反式脂肪酸”，为了健康，尽量管住嘴控制好摄入量 1、油炸食物：油条、油饼、麻花、炸鸡、炸薯条等； 2、点心、饼干：蛋黄派、巧克力、蛋糕、酥皮月饼、威化、奶香饼干、曲奇饼干等； 3、饮品：咖啡、奶茶、咖啡伴侣等； 4、膨化食品：薯片、雪饼、虾条等； 5、速食食品：方便面、火腿肠、加工罐头等； 6、酱料：番茄酱、沙拉酱等； 此外，生活中还需要注意的是，有些植物油中的脂肪在高温状态下，也会有部分变成反式脂肪酸。所以我们在烹饪菜肴时，尽量减少高温油炸等方式，在购买植物油时也要注意标明的成分。   |
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