古代千斤之力是怎么练的？

古人处在冷兵器时代，本身就经常劳动，在训练的时候虽然不像现在这样更加科学细腻，但胜在拥有足够的时间和专注度。而训练方法大多以粗糙的举重和冷兵器实战为准，再加上长年累月的习武，这才塑造了千斤之力。

如上图所示，在古代虽然没有完善的训练器材，但他们却可以利用最简单的石头，制作哑铃和石锁，而且在锻炼的时候也更加灵活，不只是用来做重复性的训练，有时候还会当作兵器来运用，锻炼全身的各个部位，这从某种程度上做到了全身性的抗阻力训练，当然想要做到这点必须拥有非常好的身体底子，而且还得天赋异禀，换成普通人很难完成，但如果普通人中有个别的展现了这样的才能，也会被官府及时挖掘，要么成为镖师，要么成为战场上的士兵，这也让他的力量有了用武之地。

在古代人们有着非常多的实战机会，即便在平时对练的时候，也会拿真刀真枪进行比武，在这里就不得不提到一个专注度的问题，现代人在平时训练的时候，虽然足够认真，却不会有那种危机感，而古人拿着冷兵器，即便是比武切磋，也不敢有丝毫疏忽大意，说白了一个是为了保养身体，一个则是在拿性命拼搏，两者不可同日而语，而且一旦确认了走力量路线，就会把它当成自己的铁饭碗来对待，重视程度可见一斑。

古人对于武术的理解和现代人不同，因为武术最初创造出来的目的就是为了杀敌，而在练习的时候，他们也会花大量的时间和精力，现在人一天能抽出几个小时锻炼就已经非常不错了，而古人往往要花一整天的时间，在运动量方面远远超过现代人，所以他们的力量自然也要更大。