|
“ 被多巴胺控制的，是动物脑控制着的我们； 能让自己训练出延迟满足感的，是理性脑主导的我们。”
01 概率 最近接触统计学比较多， 对概率这个词越发感到兴趣。 每个人的吃喝玩乐都离不开概率， 因为做的每样决策其实都是潜意识或有意识地选择 自己认为大概率正确的选项。 理解了概率， 面对生活中很多东西就可以理性很多。 就像学习和玩游戏， 学习是大概率会让你变好， 而玩游戏则大概率让你没有变化甚至变差时， 很自然就能做出选择。 这种看起来很鸡汤的例子， 看起来很有道理，却还是做不到， 结合我自己的经验来看， 原因很可能是还没“驯化”自己。 还处于被游戏刺激多巴胺分泌的状态， 也没尝到学习的甜头， 所以只是知道概率也无济于事。 02 怎么驯化自己的身体？ 有一个之前因为头条创始人张一鸣火起来的概念： 延迟满足感 被多巴胺控制的， 是动物脑控制着的我们； 能让自己训练出延迟满足感的， 是理性脑主导的我们。 要驯化身体， 首先要做的， 是意识到自己被动物脑把持了，控制自己的是外部的刺激， 就如巴普洛夫实验里面的那只狗。 觉察到自己不受控制，才有可能夺回身体的控制权。 就如，你都意识不到自己哪里犯错的时候，是改正不了错误的。 |
|
|
