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提升个人口才能力的技巧一、有意识地独自做客、待客 独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。 提升个人口才能力的技巧二、有意识地训练说话能力 有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际?会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳;平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。 提升个人口才能力的技巧三、经常外出旅游 利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。
提升个人口才能力的技巧四、参加各种体育活动 体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际;合适的对手，往往就是友谊的伙伴。 提升个人口才能力的技巧五、克服三种不正确的认识 在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩;②通墨;③眼观六路，耳听八方;④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。 提升个人口才能力的技巧六、交际是一种思想、观点和感情的碰撞 在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。
提升个人口才能力的技巧七、增强自信心 最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢?所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。 1、自信是口才的驱动力 在交际中，人们都渴望自己能拥有良好的口才，而在实际谈话当中又不能很好的发挥自己的口才。很多人埋怨自己的谈吐能力太差;而有一部分人认为自己的谈吐能力并不差，可就是发挥不好自己的口才， 说话无吸引力，很难打动对方。这些情况很常见，他们并不是谈吐能力差，而是缺乏相应的自信心。 不知树立自己的自信心，只片面的强调口才，无异于舍本逐末。口才固然重要，但好的口才背后一定还隐藏着更重要的东西，那就是自信。 说话时言语不流畅，吞吐搪塞，情绪紧张，大都是由于自信心不足造成的。自己对自己没有十足的把握，心虚胆怯，就会造成情绪紧张，而情绪紧张又会造成谈吐上的障碍。所以，在一定程度上来讲，树立自信对自己的口才发挥至关重要。如果信心充足，理直气壮，说起话来就节节有力，感染力也比较强。要想说动别人，先得建立自信，难怪有人这样说：“自信是口才的驱动力。”
2、建立自信的方法 如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。 (1)说话时要抬头。说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。 (2)说话时要坐稳。许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。 (3)必要时刻笑一笑。大部分人都知道，笑能给人增添推动力。笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。 (4)大庭广众之下发言。拿破仑·希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即 使说错了，你也会增加自信。 (5)说话时敢于正视别人。说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 轻松搞定即兴发言，8个当众讲话的技巧，提升你的口才和表达能力 来源/唐歌高效成长力
生活，工作中，我们总是免不了遇到需要上台发言，当众讲话的情况。有的时候还可能没有任何的预兆，让你上台讲几句，许多人常常就会很紧张，讲话磕磕巴巴，语无伦次，尴尬收场。 俗话说：会做的不如会说的。你能当众面对多少人说话，就能够获得多少机会。上台自我介绍，人脉饭局，同学聚会，群体面试，工作述职等等多种场合，都需要你具有当众讲话，即兴说话的能力。 不会当众说话，不懂得展示自我，就可能失去很多难得的机会，一直默默无闻，得不到重视。 本期，唐歌就来和你聊一聊：轻松搞定即兴发言，8个当众讲话的技巧，提升你的口才和表达能力。 1 克服紧张，放松转移，自然表达 对于即兴发言，很多人经常容易出现的情况是：面部肌肉紧张，心跳加快，大脑一片空白，不知道说什么好，或者是没办法正常思考，说话语无伦次。 首先，我们需要明确的一点是上台紧张是正常的，所有人都会紧张。但是紧张分轻重，轻微的紧张感有助于发挥自身的水平，但有些人完全是已经严重影响到了正常的沟通，这时就需要先调整好个人的状态。 克服演讲紧张，首先要从心态上放宽心，给自己心理暗示：没那么正式，就是上台唠唠嗑，不要自己给自己压力，你就把它当成是一个和你朋友畅所欲言的机会。 ① 降低自我法 有的时候，把某件事情看得太重，也会让我们产生紧张感。为什么许多人会紧张？听众很多，或者说听众很重要，自己的期望值太高。 不要对自己有过高的期待，不过分在意自己的临场表现，提前做一个最坏的打算，反而可能会有比较好的表现。 越是想完美，想要更出色，越容易造成紧张的情绪。允许自己的失误，说错了就说错了，没什么大不了。 放下包袱，不要脸，就像平时自然而然说话一样，反而能够让我们有比较自然的表现。 ② 转移注意法 说话的时候，尽量把注意力专注在自己要表达的内容上面，而不是盯着观众，或者是时刻关注着自己的临场表现。 看人的时候最好把目光停留在人们脸部的三角区域，即眼睛和鼻子之间的三角形区域，这样可以减少目光接触可能带来的紧张感，也能显得对对方的足够尊重。 保持微笑，把听众当成是你的朋友，你的同学。通常来说，只要撑过开始的这几分钟，后面你就会慢慢好起来，越说越顺溜。 ③ 放松肢体法 说话前的几分钟时间里，我们可以通过深呼吸冥想法，放空大脑，来让自己放松，消除紧张的情绪。 我们的肢体动作会带动自身内在的情绪能量。昂首挺胸，抬头微笑，做一些让你感到自信的动作，从肢体语言开始，展现自我。 2 逻辑清晰，有条有理，搭建结构 当众发言之前，我们要利用一切可以利用的时间，快速思考，在自己的大脑里面迅速搭建起说话的大纲。 比如，走上台的这段时间，还没有上台开始讲的这段时间，开场说客套话的时间等等。 上台时，也可以先讲一个故事开头，或表达感谢，或总结上一位讲的内容，为自己快速构思，搭建说话的框架做准备。也可以通过提问来开头，引发听众的思考，吸引他们的注意力，然后自己快速整理思路。 有逻辑性，有条理性，先明确你说话的重点是什么，也就是你说话的主题是什么。注意起承转合，哪些要重点说，哪些一嘴带过就可以了，怎么说，先说什么，中间说什么，然后结尾说什么。 下面是3个最基础的表达框架，当然你也可以结合起来一起使用。 ① 黄金三点法 通过三点式的结构，可以让我们在大脑中快速搭建框架，说话有逻辑，有条理。 最简单的，比如，讲3个要点，第一点，第二点，第三点；首先，其次，再次；过去，现在，未来…… ② 故事观点法 通过故事，案例，场景引出你的观点。故事可以是你自己的亲身经历，身边的故事，也可以是看到的新闻，热点。 通过有趣，有共鸣感的故事能够有效地吸引到听众的注意力，让他们随着你的节奏，听你说下去。 ③ 总分总法 这也是我们表达的时候非常常用的一个套路，先抛出自己的观点，中间展开论述，最后做总结，升华主题。
3 明确重心，切入主题，有的放矢 清楚说话的主题，你的目的，立场和观点。明确说话的场合，说话时机，想好怎么说，说什么。 分析你的听众，了解对方的需求和喜好，从大家共同的情感和经历入手，切入主题时，最好要有共鸣点。 注意吸引大家的注意力，可以从给对方带来的好处，痛苦，问题切入，也可以从大家都关心的热点，话题切入。 话题要契合场景，用对方喜欢的方式来表达，懂得察言观色，不是你说得爽就行了，而要对方听得爽。 4 保持微笑，目光接触，丰富表情 保持微笑，声情并茂，丰富面部表情，肢体动作，有感染力，可以模仿一些表情和肢体语言丰富的演讲高手。 善于借助手势表达，可以帮助我们增加表达的效果，手不要一动不动，或者频繁乱动，可以把手置于身前，跟着你的内容做比划，让你的表达更生动有趣。 我们可以通过拍短视频来进行训练，能够非常直观地看到自己的表情，肢体动作等等。当台下人多的时候，可以把下面的听众分成几个区域，然后目光分别轮流在这几个区域交替。 5 讲好故事，有层次感，有感染力 表达的时候，要有故事，有案例，有观点，内容丰富，才会有感染力。另外，开始的时候，通过一个自己或者别人的故事来克服紧张感也是一个不错的方法。 讲干货知识的时候，附上自己的个人经验，讲观点的时候，请加入身边故事，述说客观事实的时候，最后能够加入一些数据。 让你的讲话更有感染力，学会用感官法的方式去调动听众的感觉，视觉，听觉，味觉，触觉，去影响对方的感觉。 6 专项训练，模仿表达，改善自我 观察研究一些演讲高手的视频，分析他们的表达方式，比如对方从讲故事开始，你也可以说一个自己身边故事开始你的发言。 专项训练，开头，开场白训练，学习别人精彩的开局，结尾，收尾训练。学习别人的精彩收尾。有目的地逐个击破自身的弱点，不断突破自己的舒适区，每次都比上次好一点点。
7 掌握套路，积累模板，快速反应 积累一些常见场合的说话框架和套路，针对一些可能遇到的场景，在网上先搜索学习，比如，自我介绍模板，工作汇报模板，酒桌聊天模板等等。 平时做好这些功课，真正即兴发言的时候就能够快速地帮到你，让你减少思考，说话不卡壳，流畅地表达自我。 8 把握机会，敢说敢讲，日常模拟 其实，很多让我们觉得恐惧的事情，在多次的尝试以后，你会发现并没有想象中的那么可怕，甚至于到后来你都能够熟练地操作起来。 日常讲话的时候要注意有逻辑，有条理，把每一次说话当成一次上台演讲，把它当成一个自我训练的机会。 台上一分钟，台下十年功。积极抓住每一次当众讲话的机会。平时多做训练，你之所以感到害怕就是因为平时上台的次数太少了。 训练自己对说话时间的掌控能力。可以通过计时，了解自己1分钟大概讲多少内容，两分钟大概讲多少内容。 你也可以开个直播来做训练，通过录像和观众的反馈，你会很容易发现自身的一些问题，后续有针对性地通过专项训练提升自我。 OK 以上， 就是本期即兴发言，当众讲话的所有内容 1 克服紧张，放松转移，自然表达， 2 逻辑清晰，有条有理，搭建结构， 3 明确重心，切入主题，有的放矢， 4 保持微笑，目光接触，丰富表情， 5 讲好故事，有层次感，有感染力， 6 专项训练，模仿表达，改善自我， 7 掌握套路，积累模板，快速反应， 8 把握机会，敢说敢讲，日常模拟。 掌握了上面这几个技巧，平时多加训练，你也能够流利表达，口若悬河，把握住每一个展现自我的机会，成为人群中的焦点。 |
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