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上海有这样一位妇科大家，她有着精湛的医术、无私奉献的精神，和善温厚的品德，她就是曾在1983年荣获“全国卫生先进工作者”，并且通过自己锲而不舍的钻研发明了“从、合、守、变”中医妇科临证四法的朱氏妇科第三代传人朱南孙。 现如今，朱南孙已经101岁了。然而她的头发依旧茂盛、思维依旧灵敏，完全不像一个风烛残年的老人。她的身体到如今还如此之好，可不是因为吃了什么大补的汤药。关于养身保健，她有自己的一套独特秘诀。  医学世家，继承家传1921年1月，朱氏妇科第三代传人朱南孙出生了。和他的祖父朱南山、父亲朱小南先生一样，朱南孙最终也成长为中医妇科大家。 朱南孙是朱小南的长女，作为长女，朱南孙从小便被父亲寄予了厚望。 她也深知自己的责任，家中虽然有众多兄弟姐妹，无奈学医实在是太过于辛苦，愿意学的人少之又少，但是朱南孙却甘之如饴。幼时的朱南孙，便展现出过人的天资，在祖父和父亲的熏陶下，对医学产生了特别浓厚的兴趣。  在家人的鼓励与支持下，高中一毕业，18岁的朱南孙毅然决然的选择报考上海新中国医学院。从此，朱南孙的漫漫医学路就此开始了。 上大学期间，朱南孙遇到了很多有才华的老师。在老师的指导和帮助下，她学习《伤寒杂病论》、《本草纲目》等中医基础知识，并且把这些知识熟记在脑海中。 正是由于朱南孙在大学期间孜孜不倦的学习中医理论知识，才为以后的临床实践奠定了基础。  大学毕业后，朱南孙便马不停蹄的投入到医学工作中，她迫不及待地想要汲取实践经验。于是，她跟随自己的父亲四处出诊。由于朱南孙的悟性极高且专业知识过硬，她很快就成为了父亲的左膀右臂。 1943年的春天，朱南孙终于拥有了一张自己的单独的办公桌，并且拥有了独立看诊的资格。自此，朱南孙便更加勤奋钻研，立志为每一位病人提供最佳疗法。  1952年，为了发展建设国家的中医业，在父亲的带领下，朱南孙离开了自己家的诊所，加入上海的岳阳医院工作，并且创建了上海医院中的首个独立存在的中医妇科。 她还打破常规、招贤纳士，积极劝说私立的中医世家或有贤之人加入到公共的医疗机构中来。在朱南孙的努力号召下，越来越多的中医名家加入到这支队伍中来，为国家的中医事业发展出了很大一份力量。  朱南孙除了有过硬的医疗理论和技术，还有一颗对待患者的强烈的同理心。 对她来说，和患者建立情感共鸣，有利于深入了解病人的病情。因为在很多时候，在询问病人的情况时，很多人都难以启齿。只有对病人充满关心、耐心和细心，才能准确判断、对症下药。 不仅是在国内，朱南孙的名气已名扬海外。朱南孙的家人和朋友都在美国。1993年，朱南孙去美国看望自己的亲人。  很多人都劝她留在美国行医，和家人在一起颐养天年。但是，朱南孙婉拒了亲朋好友们的挽留，她一心想要回到祖国，为祖国的中医事业的发展继续贡献自己的一份力量。 于是，同年夏天，朱南孙和亲朋好友告别之后，踏上了从美国飞往上海的飞机。美国当地的华人社团也曾经极力地邀请她留下来，但也被她婉拒了。朱南孙始终认为，自己作为一名从事中医业的中国人，应当把自己的毕生所学留在中国，留在老祖宗的土地上，造福国人。  毕生所学，倾囊相授朱南孙回国之后，一心投身于中医事业。 朱南孙凭借着自己的高度的责任感和社会信念，始终把自己热爱的中医事业放在首位，立足本职，勤奋钻研中医医术。中国医学流派的发展源远流长博大精深。 朱南孙认为，只有代代相传并且每一代都开枝散叶，培养优秀的中医人才，中医流派才能经久不衰。2001年，朱氏妇科在国内首先建立了“名中医工作室”，在全中国开展了第一个以工作室形式存在的流派传承。  朱南孙建立“名中医工作室”后，在中医界造成了很大的轰动，当时不少有名之士纷纷效仿。工作室的传承方式之一就是招收徒弟。朱南孙从不吝啬自己丰富的临床诊断经验和底蕴丰厚的朱氏家学，将自己毕生所学的医术倾囊相授。 工作室刚建立的这一年，80岁的朱南孙招收了两名弟子，分别是孟炜和董莉。这不是她招收的第一批弟子，在此之前，朱南孙已经培养了一批优秀的中医流派继承者。  董莉在拜入朱南孙名下之后，经常跟随朱南孙老师问诊、抄方，深感老师的辩证诊疗之法的神奇之处。慢慢地，董莉自己也可以独当一面了。 她常常上午跟随老师看门诊，下午自己一人出诊。 在老师潜移默化的影响下，董莉觉得自己看起病来越发得心应手了，并且自己看病时的思维方式和问诊方式和老师愈发相像。董莉非常的开心，她没有辜负老师的栽培和期望，自己正慢慢地向老师靠近。  作为朱氏妇科第四代传人的董莉，在拜师的第10年终于出师了。 2011年，给同一个病人看病，她开的药方已经和朱南孙别无二致了。董莉得到了朱南孙的所有真传。很多人的祖传秘方都是不可外传的，但是朱南孙偏偏反其道而行之。 她不仅将朱氏妇科经验和秘方倾囊相授给自己的弟子们，甚至对那些慕名而来的想要学习朱氏妇科医术的外来学子们，朱南孙全都一视同仁，从不藏着掖着。  至今，朱南孙工作室传承已经有五代了，为中医妇科学界培养了一批又一批的人才。除此之外，朱南孙还让朱氏的其他后人将朱氏妇科在海外进行传播。 她的几个弟弟在美国开设诊所，其中有一位还在美国纽约的中医学校任教。他们都在用自己的行动让更多的人认识中医，用中国医术造福更多的人。 到现在为止，朱南孙已接诊病人百万人次了，在不孕不育、痛经、带下病、产后病、子宫肌瘤等疾病的中医诊治上很有建树，给很多家庭送去了希望。 长寿百岁，养生秘诀很多来慕名而来看病的患者都惊叹于朱南孙的精气神为何如此之好。朱南孙已至百岁，但是她的身体却非常的健康，头发依旧茂盛，思维依旧灵敏，完全不像是一个百岁老人，看上去倒像是70岁左右。 至今为止，朱南孙仍然坚持每周坐诊两天。如果你来到上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的特诊部，你会看到一位头发花白却中气十足的老中医在此坐诊，她一边询问病情一边把脉，口齿清晰，有条有理。 看着朱南孙的精神风貌和精湛的疗法，真的让人赞叹不已！ 人们不仅惊叹于她的医术，还对她是如何养身以至于如此健康长寿而感到好奇。朱南孙出生于中医世家，或许有什么独特的养身秘籍？很多人都这样认为。 每当朱南孙面对别人的提问，她总是耐着性子笑呵呵地向别人解释说，“我真的没有长生的独门药方，要是有，我很乐意分享给大家。” 虽然朱南孙说自己没有长寿的独门药方，但是她向大家分享了她的饮食习惯和生活态度。从这当中，我们也能够知道一些朱南孙为何如此长寿的秘诀，这和她的日常生活方式息息相关。 在饮食方面，朱南孙坚持食物多元化的理念。她没有什么忌口的东西，每天的膳食都很均衡，包括肉、菜、蛋白质和维生素。 朱南孙有两样东西是绝对不碰的，一是油炸品，二是补药。现代社会有很多重口味的食物受到很多人的青睐，这些食物的口味很好，但是它们往往是高油、高盐、高糖的，这也是导致人们患上“三高”（高血压、高血糖、高血脂）的罪魁祸首。 朱南孙的饮食比较清淡，像高盐和油炸等不易消化且容易致癌的食物，她是从来不吃的。 还有，朱南孙始终认为，要想调理好身体，更多的是靠食补，而不是靠吃补药。 朱南孙在诊疗中会推荐患者食用一些药膳来调理身体，如果你气血不足，可以多吃点当归羊肉汤；脾虚的人可以多吃点山药；经常痛经的人可以吃一些红糖炒鸡蛋、葱姜鸡鸭血汤来暖宫从而缓解痛经症状。 除了好的饮食习惯，运动也是朱南孙每天都会坚持的事情。她常常说，人的生命在于运动，不管年纪有多大，都要运动。 运动可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢，运动起来身体就会活起来。但是运动一定要适度，过度的运动会给身体造成损害。 年轻时的朱南孙就非常喜欢玩，打篮球、网球、棒球、吹口琴、跳舞、溜冰等等都是他经常玩的项目，她还曾经登台演唱过传统剧目《四郎探母》，在里面扮演铁镜公主。 然而一个人每天光动是不够的。 除了动，朱南孙也非常提倡静，动静结合，方为健康之根本。在闲暇之余，朱南孙非常喜欢阅读报纸书刊，她常常一个人坐在安静的房间里读书学习，以此来修身养性。 她还喜欢玩游戏，朱南孙的学生们都说，“朱老师经常偷偷玩电脑游戏，她的俄罗斯方块玩的特别好。”朱南孙喜欢尝试新鲜事物，她认为，只有永远保持一份好奇心，才能保证不在瞬息万变的社会中脱轨，这也是健康长寿的秘诀。 现代社会，很多年轻人都有脱发的困扰。然而，百岁的朱南孙却有一头茂密的头发。她的秘诀就在于：每天早晨起来都会用手指按摩头皮。 朱南孙说，头皮上有很多的穴位，按摩头皮上的穴位可以促进脑部血液循环，提高大脑的摄氧量，还可以改善毛囊的新陈代谢，有利于促进头发的生长，预防脱发。 为了自己身体的健康，除了按摩头皮，按摩后背和泡脚也是朱南孙每天的必修课。朱南孙每天都会让女儿帮忙按摩后背，一天至少两次。现代人经常伏案工作，长久地坐立不动会导致颈椎病或者腰部酸楚。 背部是身体阳经聚集之地，通过背部按摩，可以疏通经络，使气血顺畅。泡脚是中医常用的辅助治疗方法。通过泡脚，可以促进下肢血液循环，缓解疲劳、改善睡眠。朱南孙说，“泡脚时，水温比平时高一些，泡15-20分钟，让血压降下来。” 但是，生活中也有一部分人不适合泡脚。比如：糖尿病患者、静脉曲张的病人、皮肤破溃人群、心血管疾病人群、饮酒人群、空腹人群等。泡脚的时候微微出汗即可，千万不要泡太久，防止晕厥。 身体方面照顾到了，心态也不能落下。“记住快乐的事情，忘记不快乐的事情”是朱南孙认为的最重要的一条长寿健康秘诀。如果一个人总是心情烦闷，像林黛玉似的多愁善感，疾病就会跟着来。 在这个竞争残酷的社会，不管遇到多么令人难以接受的事情，都要学会自我疏解，千万不要把不开心埋在心里。 朱南孙一直劝大家，一定要有一颗平和的心，千万不要悲喜过度。人的情绪会影响气血的运行，过悲会使肺气郁结，暴喜则会使心气涣散，因此我们一定要保持平稳的情绪。 一生都致力于研究女性健康的朱南孙提出，“为什么当代患乳腺增生甚至乳腺癌的女性群体比以前多得多？” 这和当代女性压力大、负面情绪增多有关，女性的保养不在于抹了多贵的护肤品，也不在于吃了多贵的补药，而是和自己每天的心情息息相关。如果你每天都是乐呵呵的，你的身体就能接收到一个正反馈，疾病自然就不敢轻易靠近你。 对于女性皮肤黯淡无光的问题，朱南孙推荐一款用绿豆、赤豆和黑豆熬制成的“三豆饮”来调理，成效显著。 结语世界上没有“灵丹妙药”，让你能长生不老；保健品和补品也没有预防癌症、延年益寿的作用。如果你想和朱南孙一样健康长寿，你必须足够的自律，并且永远保持一颗平和的心。自律这一点，对很多人来说就已经很难做到了，毕竟放弃美食真的很难。 但是，不要气馁，最重要的是心态，不是有句话这么说来着，“做人嘛，开心最重要！”做到这一点，那么你已经超过世界上绝大部分的人了。 参考文献
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