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在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的特诊部里，每周有二天是国医大师朱南孙坐诊的日子，这天早早就会有患者排队等候，寻求妇科方面的帮助，很多人看到这位满头银发的老中医，都会感叹一下：70岁的老人了还坚持为病人坐诊，真了不起。 每到此时都会有熟悉朱南孙的病人给予纠正，朱教授可不止70岁，她已经有102岁了，这让听到的人都非常惊讶，朱老怎么看也不像百岁老人，她气色红润不说，谈吐也非常清晰，思维反应又快，身材保持得也好，实在让人想到不到她都超过百岁了。 很多人都向朱老请教长寿秘诀，认为她可能有什么祖传的妙药，朱老也总是大大方方的分享。  她说她没有什么灵丹妙药，她的长寿秘诀很简单，就是两不吃，两坚持。 两不吃，就是从不吃油炸食品和补品。 朱老在饮食上其实从不挑食，荤素都会吃，但是唯独油炸食物和补品不吃。朱老说现在人们生活上衣食无忧了，口味也变重了，偏爱油炸重口味食物，这些食物吃起来香，对身体却不好。 经常大量食用会诱发心血管疾病。而且还容易让人发胖，代谢下降，血脂、血压、血糖都会上升，久而久之，身体就会变得越来越糟糕。 所以清淡饮食才有利于健康。  至于保健品，补品，朱老认为是药三分毒，如果身体没有特殊需要完全不必进补。她自己也只是会吃西洋参，因为西洋参滋阴补气，是药食同源的天然食物，四季都可以吃。 朱老说，在不明白自己体质的情况下盲目服用补品，还可能加重肝肾负担，不但达不养生作用，还会伤害健康。 其实现今为止，还没有哪个补品在医学上被证明具有显著疗效的，所以吃补品没有太多的实际意义，还不如好好吃饭，从饮食中获取。  而两坚持就是坚持运动和坚持乐观心态 人们常说生命在于运动，此言不虚，运动会让人具有活力，心肺功能得以加强，代谢能力提高，对身体健康帮助很大。 朱老年轻时就很爱运动，还喜欢跳舞，弹琴，听剧，吹口琴，上了年纪后，朱老依然坚持每天晨练，她会慢跑，打太极拳，练五禽戏，晚饭后也会做些消食的运动，有时也会在房间打坐冥想，放空心境。 这些运动方式也可能就是让朱老保持年轻态，百岁年龄依然能出诊的原因吧。  朱老也很赞成养生就是养心的说法。她说现在很多女性患有乳腺增生就是因为负面情绪太多，加上压力过大造成的。所以女性要保养并不是靠吃多少保养品来达到，关键在于有个好心情，这样身体才不容易生病。 朱老还强调，不管多大年龄都要做到不与社会脱轨，她现在虽然年事已高，但还会和年轻人一起谈笑，甚至会和年轻人一起讨论时下的手机游戏，这就是她自我保养的秘诀。 朱老的养生秘诀听起来非常简单，难就难在坚持上，所以大家想要养生长寿就一定要向朱老学习做到持之以恒。  关于国医大师朱南孙 朱南孙出生于中医世家，1943年就正式独立坐诊了。她从医80余载，主攻中医妇科，总结了多项朱氏妇科优势病种诊疗方案，多个朱氏验方投入新药研发。 她编著有《朱南孙膏方经验选》、《朱小南妇科经验选》、《妇科手册》、《中医妇科临床手册》等书。  其中《朱南孙膏方经验选》一书，主要是介绍了朱南孙妇科的渊源和朱南孙科学经验的特点、朱南孙方剂的特点、朱南孙膏方的临床案例、中医膏方的基本知识等。 此外，《朱南孙妇科临床秘验》一书，是朱老多年临床积累的经验之作，也非常值得中医从业者及爱好者学习参考。 注：以上图片来源网络 |
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