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认真吃减脂餐

2022-05-15  文殊院士
绿色蔬菜说明书
其中娃娃菜,西兰花,小青菜(一般称上海青)纤维素多,碳水含量低,烹饪简单,尤其适合忙碌的上班族。水煮后简单调味即可。这也是为什么外卖减脂餐里使用最多的蔬菜。
但进阶一点的,每日食用不同种类的蔬菜,有助于身体营养素均衡,味道上也不会腻。



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