认真吃减脂餐

绿色蔬菜说明书
其中娃娃菜，西兰花，小青菜(一般称上海青)纤维素多，碳水含量低，烹饪简单，尤其适合忙碌的上班族。水煮后简单调味即可。这也是为什么外卖减脂餐里使用最多的蔬菜。
但进阶一点的，每日食用不同种类的蔬菜，有助于身体营养素均衡，味道上也不会腻。