一切疾病，都是从这3种消化不良开始，看懂了，你就知道该怎么做 。醍醐灌顶！
我可以这么说，其实我们每个人都存在消化不良，而这里的消化，不只是医学的概念，也就是说它不只是食物需要消化，而是一切进入我们人体的东西，都需要消化。
消是什么意思，就是消失、消灭，化，是转化、变化。也就是说我们要让这些进入人体的东西，消灭其个性，转化其共性，把它变为人体能吸收的为人体所用的东西。如果其个性消除得不好，共性必然也转化得不好，这就是消化不良。
我们现在人，普遍存在这3种消化不良。一就是食物的消化不良。二是情绪的消化不良，三是知识信息的消化不良。
为什么会消化不良，因为身体能量不足，也就是说要么是能量生产不够，要么是能量额外消耗。能量生产不足的常见原因，是营养的消化不良。能量额外消耗的常见原因，是情绪和信息的消化不良，在持续消耗着身体能量。
我们之所以生病，无非就是外因和内因。外因是指生活的环境。内因是指身体的能量情况，内因是决定因素。当身体能量不足，无法抵御环境中的伤害因素时，人就会生病。
我们先来说一说食物的消化不良，它的主要原因，是脾胃的工作效率下降，无法从食物中加工出足够的营养，说的更形象一点，一流的营养搭配三流的脾胃，对身体的贡献，远不如三流的营养搭配一流的脾胃，如何养脾胃， 要满足慢，熟、热、软、素、少。这可以最大程度的，节约身体消化食物所需的能量，当然也不能是全素，以素为主，饮食就像燃料，清淡饮食就是相对清洁的燃料，素食确实是清洁的原料之一。荤食或者味道厚重、形质粘滞的食物就像湿的木头，或者品质很差的煤块，在这种情况下只会带来更多的废料和更低的燃烧率，加重身体的负担。后面我也会专门出一期关于养脾胃的文章，这里不展开叙述了。
再来说说情绪的消化不良，情绪消化不良的主要原因，是负面情绪过多的积累，心理上不能及时的排遣清空。我们总是说要保持好心态，不要生气，实际上俗事纷扰，磨人心志，不生气是不太可能的，关键是生气之后，如何把这不好的情绪，及时的全部排出去。
有句话是这么说的，怒恨怨恼烦，人生五毒丸，吃半丸就生病，吃一丸就要命，百病由心生，其实这都是情绪消化不良导致的，我们自己要观察，别让自己太忙，
观察自己，不加评判地留意自己的身心意的活动与变化。很多时候，我们并不熟悉自己，因为没有时间看自己。我们太关心别人了。情志病，或者说心身疾病，是当下世界的普遍情况。现代人与自然和自己的内心联系过于疏远，而与社会意识、价值观太同一了。现代人的精神生活大多局限在社会活动中，同喜同忧。
为什么要打坐静心，其实就是帮助提高自己对情绪的消化能力和认知水平！
最后来说一说信息的消化不良，信息大爆炸，这个词语，现在连小孩子都知道。但我们大部分成年人，却并不真正知道，信息大爆炸，对我们带来了哪些影响。
我们这些俗人的身心，每天都受到过多信息的侵袭。
每天玩手机，听音乐，读文章，看视频，赏美图，这是我们主动的，从外界摄取信息。城市里五颜六色的灯光，不同风格的音乐，马路上的噪音，车辆的尾气，从白天到深夜，一刻不停。这是我们被动的接受，外在的信息。
这些知识类的信息，不断的进入我们的身体。我们每天大量的思考，长期的工作，不断的应酬，这些都是身体的信息，在大量的往外输出。
不管是进还是出，只要信息量过大，就会高负荷运转，引发一些问题，信息的消化不良，体现在人体就是内分泌紊乱，神经衰弱，各种疾病。
此外，还体现在我们对知识信息的一知半解，就比如说，很多人会被疾病所吓到往往就是因为对疾病的一知半解，知其然不知其所以然。
所以 断六根，减少身体与外界的信息沟通，增加身体内部的自我沟通，提高大脑的信息处理能力，提高五脏六腑的沟通效率，节约身体的能量成本。致虚极，守静笃，恬淡虚无，精神内守，都是告诉我们，要保持自我清净。减少身体与外部信息的沟通，让进来的信息减少，将体内的不良信息排出去，自然就可以除病。
我可以这么说，其实我们每个人都存在消化不良，而这里的消化，不只是医学的概念，也就是说它不只是食物需要消化，而是一切进入我们人体的东西，都需要消化。
消是什么意思，就是消失、消灭，化，是转化、变化。也就是说我们要让这些进入人体的东西，消灭其个性，转化其共性，把它变为人体能吸收的为人体所用的东西。如果其个性消除得不好，共性必然也转化得不好，这就是消化不良。
我们现在人，普遍存在这3种消化不良。一就是食物的消化不良。二是情绪的消化不良，三是知识信息的消化不良。
为什么会消化不良，因为身体能量不足，也就是说要么是能量生产不够，要么是能量额外消耗。能量生产不足的常见原因，是营养的消化不良。能量额外消耗的常见原因，是情绪和信息的消化不良，在持续消耗着身体能量。
我们之所以生病，无非就是外因和内因。外因是指生活的环境。内因是指身体的能量情况，内因是决定因素。当身体能量不足，无法抵御环境中的伤害因素时，人就会生病。
我们先来说一说食物的消化不良，它的主要原因，是脾胃的工作效率下降，无法从食物中加工出足够的营养，说的更形象一点，一流的营养搭配三流的脾胃，对身体的贡献，远不如三流的营养搭配一流的脾胃，如何养脾胃， 要满足慢，熟、热、软、素、少。这可以最大程度的，节约身体消化食物所需的能量，当然也不能是全素，以素为主，饮食就像燃料，清淡饮食就是相对清洁的燃料，素食确实是清洁的原料之一。荤食或者味道厚重、形质粘滞的食物就像湿的木头，或者品质很差的煤块，在这种情况下只会带来更多的废料和更低的燃烧率，加重身体的负担。后面我也会专门出一期关于养脾胃的文章，这里不展开叙述了。
再来说说情绪的消化不良，情绪消化不良的主要原因，是负面情绪过多的积累，心理上不能及时的排遣清空。我们总是说要保持好心态，不要生气，实际上俗事纷扰，磨人心志，不生气是不太可能的，关键是生气之后，如何把这不好的情绪，及时的全部排出去。
有句话是这么说的，怒恨怨恼烦，人生五毒丸，吃半丸就生病，吃一丸就要命，百病由心生，其实这都是情绪消化不良导致的，我们自己要观察，别让自己太忙，
观察自己，不加评判地留意自己的身心意的活动与变化。很多时候，我们并不熟悉自己，因为没有时间看自己。我们太关心别人了。情志病，或者说心身疾病，是当下世界的普遍情况。现代人与自然和自己的内心联系过于疏远，而与社会意识、价值观太同一了。现代人的精神生活大多局限在社会活动中，同喜同忧。
为什么要打坐静心，其实就是帮助提高自己对情绪的消化能力和认知水平！
最后来说一说信息的消化不良，信息大爆炸，这个词语，现在连小孩子都知道。但我们大部分成年人，却并不真正知道，信息大爆炸，对我们带来了哪些影响。
我们这些俗人的身心，每天都受到过多信息的侵袭。
每天玩手机，听音乐，读文章，看视频，赏美图，这是我们主动的，从外界摄取信息。城市里五颜六色的灯光，不同风格的音乐，马路上的噪音，车辆的尾气，从白天到深夜，一刻不停。这是我们被动的接受，外在的信息。
这些知识类的信息，不断的进入我们的身体。我们每天大量的思考，长期的工作，不断的应酬，这些都是身体的信息，在大量的往外输出。
不管是进还是出，只要信息量过大，就会高负荷运转，引发一些问题，信息的消化不良，体现在人体就是内分泌紊乱，神经衰弱，各种疾病。
此外，还体现在我们对知识信息的一知半解，就比如说，很多人会被疾病所吓到往往就是因为对疾病的一知半解，知其然不知其所以然。
所以 断六根，减少身体与外界的信息沟通，增加身体内部的自我沟通，提高大脑的信息处理能力，提高五脏六腑的沟通效率，节约身体的能量成本。致虚极，守静笃，恬淡虚无，精神内守，都是告诉我们，要保持自我清净。减少身体与外部信息的沟通，让进来的信息减少，将体内的不良信息排出去，自然就可以除病。
