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不知道患友们还记不记得，在往期里面提到五行体质，有好奇自己是什么体质吗？ 有的人声音高亢，有的人语声低微，有人胖，有人瘦，有人一生温柔，有人面色偏黄，有人面色红润......她们说，打小就是这样。这些体质特点基本上都是从小到大就跟随她们。也有的人一直苦恼，怎么几十年了还是湿胖呢？  其实在中医里，这叫先天体质，或者禀质，禀赋，先天体质从出生那刻起基本上就定下来了，所以一个人总有其独特的特点。怎么去理解体质呢？我们可以简单的将其理解为身体的“品质”、“质量”。这样是不是很好理解了，比如你是木行人，那就具备木的特性：面色偏青、手足细长、多愁善感等。 在中医的健康观里，什么样才算是健康的人呢？中医向来最讲究平衡。来看看传统的太极阴阳图，也符合平衡的理念。  一旦偏离平衡，人就要生病。不从阴阳上来说，从五行上来说，木火土金水相生相克，相互制约，如果说平衡打破了，人也是会生病。 但每个人都是独立个体，每个人出生都不太一样，先天并不能完美的秉承五行“平衡”，所以就有了体质的五行所属。 先天体质是非常重要的，否则，你调理方向弄错了就会南辕北辙，永远达不到你的目的。就比如你的五行体质是木，那么不易耐秋冬，就是秋冬过的不爽利，春天则会好很多，春主肝，顺应肝气生发嘛。  宋医生说，先天体质从生下来基本不变了。但是我们所处的环境不同，年龄阶段不同，后天调摄的影响也使得我们身体的表现也不同。但都遵循先天体质的规律。比如你是木行人，那么你的健康状态就是以木为中心的五行平衡体质。因而加医生和宋医生根据后天的表现不同，研究出一套适合我们患者的五行体质分类，以便于患友参考。 其实老祖宗早就对体质做过分类，最早见于《周易》，其按金木水火土五行归属形成八卦人。即离火质人，坎水质人，坤土质人，乾金质人， 巽木质人。 患友们对《黄帝内经》早就耳熟了，在其《阴阳二十五人篇》也做出了更为详细的划分，提出了著名的“五行体质”分类，将人分为“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5种不同的体质类型。不仅仅如此，它还提出了五音、五色、五味、五方、五季、五脏等内容。 前人的智慧是无穷的，加医生和宋医生参考了《黄帝内经》的五行体质划分思想，又结合我们患者的临床表症，总结为独有的五行体质，即：木行人，金行人，水行人，火行人，土行人。 木 行 人 特 点  外形特点 皮肤白、脸型长、脖子细、肩宽、身高中等、手脚灵活 性格特点 本性仁善，多愁善感，有进取心，固执、易怒。 饮食偏嗜 健康的时候不喜欢酸味，喜欢甜味和辣味；木气虚弱会找酸味。 健康特点 不宜动怒。木对应五脏中的肝，肝胆的功能过于旺盛，会伤害脾和胃（木克土）。 木行体质的人，肝胆功能较强不易生病。而一旦肝脏或胆囊得病，就有可能是重病或不治之症的。 木型人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意避免迎风受风，有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意，而且木型人易受风气影响，脾气比较大。 需留意疾病 肝胆、泌尿系统、皮肤癣类、春季过敏性疾病 调理： 1、宜多服疏肝健脾，清热祛湿的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等； 2、控制情绪，少生气，三餐规律。 火 行 人 特 点  外形特点 额头宽、下巴尖、呈倒三角脸型，胸厚，手腕和胳膊粗。 性格特点 本性开朗活泼，礼貌近人，但是也有悲观、自我的一面，爱笑，或经常被吓到，易有极端的想法。 饮食偏嗜 健康的时候不喜欢苦味喜欢辣味。火气消失时会找苦味。 健康特点 不喜抑制。木对应五脏中的心，心与小肠相表里。心脏和小肠的功能太强，肺和大肠可能会受伤（火克金）。心脏、小肠、肺、大肠有相互帮助、抑制的功能，心脏和小肠胜过肺和大肠，导致肺和大肠容易得病。 需留意疾病 肿瘤、三高、鼻炎、咽炎、失眠、躁狂症、皮肤生斑、出血性疾病。 调理： 1、火行人大多阳气偏盛，性情急躁，极易生热动火，所以要少吃生热动火之品，多吃养阴清火之物； 2、火行人要多保养心脏，又火气通于心，最易伤害心脏，所以要多养心安神，常吃养心阴清心火的食品，如莲子、竹茹、麦冬等； 3、要学会控制自己的情绪，保持乐观、平静的心境。 土 行 人 特 点  外形特点 皮肤黄，面圆，头大、肩背丰厚，肌肉丰满，全身上下匀称。 性格特点 性格平和，助人为乐，有判断力，不喜欢刻意迎合，但却也有偶尔多疑、消极的一面。 饮食偏嗜 健康时不喜欢甜味，喜欢咸味，土气虚弱就找甜味。 健康特点 喜燥恶湿。土对应五脏中的脾，脾与胃相表里。脾胃功能太强会伤到肾和膀胱（土克水）。脾胃胜过肾和膀胱，这样肾和膀胱萎缩，容易得病。 需留意疾病 糖尿病、高血脂、关节退变、椎间盘突出、脑出血、乳腺增生、冠心病。 调理： 1、土行人体质湿气偏重，要防潮湿，尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意； 2、土行人气血运行偏缓慢，易形成血黏，所以要常吃一些理气活血的食物，以防血黏稠度高，如陈皮、萝卜、山楂、西红柿等； 3、土行人湿重，易出现水肿、食少，那就要常吃健脾利湿之品，如薏苡仁、绿豆煮粥或人参、白术炖肉。 金 行 人 特 点  外形特点 多四方脸、肤白、肩宽、胸薄，但脖子粗。 性格特点 领导能力强，自尊心强，但有非现实性的洁癖症。 饮食偏嗜 健康的时候不喜欢辣味，喜欢酸味。金气虚弱的时候找辣味。 健康特点 喜润恶燥。金对应五脏中的肺，肺与大肠相表里，肺和大肠的功能过于旺盛，肝脏和胆囊会受伤（金克木）。 肺和大肠过胜，使肝脏和胆囊萎缩，可能会发生肝脏和胆囊方面的病。 金型体质偏燥，容易伤肺气，影响呼吸系统的功能。 需留意疾病 肺、气管、支气管等呼吸系统疾病，便秘、糖尿病。 调理： 1、少吃温燥上火的食品，多吃润燥生津之品，尤其要多吃润燥的食物以保护肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子； 2、少吃辛辣煎炸之物，忌烟酒，以保护气管； 3、多参与室外运动，如慢跑、散步、郊游、踏青等，以舒展气机。 水 行 人 特 点  外形特点 脸型成三角形、下巴宽额头窄、面色带黑、偏矮，目深耳大（肾主耳） 性格特点 本性智慧，忍耐性强，但有骄傲、神经质的倾向，富于灵感，好幻想，偏内向、喜独处。 饮食偏嗜 健康的时候不喜欢咸味，喜欢苦味。水气虚弱的时候找咸味。 健康特点 怕寒喜暖。水型人多阴盛阳虚，尤其易肾阳虚衰，所以此类人比较喜欢夏季，冬季比较难熬。 容易手脚发凉，女性多伴有痛经，男性多不能随“性”所欲。 需留意疾病 感冒、风湿骨病、水肿、男、妇科炎症、抑郁症等精神疾病。 调理： 1、加强锻炼，多跑跑步、选择适合自己的健身项目； 2、秋末冬初、冬季多吃一些温热散寒的食品，如狗肉、羊肉，必要时可服散寒去湿的中药； 3、多与人交谈，保持乐观向上的积极心态，顺养肝气 然而体质又不是简单的划分，每个体质又分为阴和阳。 阴和阳是什么呢？阴即少，不及；阳即多，太过。少则需要补，多则虚要泄。这也是我们为患友量身定制的五行阴阳体质，患友可以自行对照表格查询自己是什么体质，一目了然。  怎么对照表参考呢？宋医生说，先找到自己常有的表现症状，就是经常会有的表现，比如多年的少气懒言唉声，常年的烦躁易怒，每到春季身体会舒服一点，等等。这样才能排除特别的、突发的症状影响体质的判断。  知道了自己五行体质有什么用呢？大家思考一下，在我们诊断时，知道的是越多越好，还是越少越好？答案肯定是越多越好。 望、闻、问、切目的是什么？就是求因。那如果在普通的四诊里，再把体质的影响也考虑进去，诊断是不是会更精准呢？ 那我们在知道了一个肌瘤患者的五行体质之后，就可以根据偏性来平衡。如果五行少木，就补木；如果水多，就把水耗一点儿。就是这样的一个原理。  具体应该怎么做呢？五行体质不仅仅可以在医生开方调理时用，平时日常养生也可以用。 饮食是最直接的。还有合理的运动，不同的人适合不同的运动。 还有在起居方面。起居跟方位有关，方位跟五行有关。 另外，还有经络、穴位，甚至颜色等。甚至配饰也可以根据不同五行进行选择。 大家都知道自己是什么体质了吗？五行体质仅作为调理参考，综合的调理手段还是要参考更多的方式，望闻问切，了解患者的病情越多，则调理的方案则越贴合。 |
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