  低血压是怎么一回事? 量血压时，当高压为13.3KPa(100mmHg)以下时，一般可视为低血压症。低血压患者大多表现为虚弱性体质，有时蹲下猛然站起时，会因脑贫血而眩晕。 低血压患者的红细胞及血红蛋白都和贫血者类似，呈现不足状态。但是又和贫血者有不同之处，即低血压患者的血循环也不正常，常伴有胃下垂和手足发凉、睡眠不宁等症状。 低血压是怎么引起的? 血压低是一种病理现象。原因是血容量减少或血管容量增加，其本身并不是一个独立的疾病。血容量减少的原因有大量出血、出汗过多、腹泻、寒冷(寒冷可使血中水分进入组织而使血压降低)，长久站立(如站立半小时，可使15％的血中水分一时性流入下肢组织)等。 血管容量增加引起的低血压是昏倒和晕厥的一个发生因素。有时药物毒副作用也可引起低血压。无论哪种因素，中老年人低血压发生率都高于年轻人。 从某种意义上讲，低血压的康复主要应从饮食上着手。其要点有以下4个方面： 1.血压偏低的人常为食欲不振或体型消瘦者。由于食欲不振，所以饮食不好，营养平衡受到破坏，并且造成能量摄取不足，使体力减弱，进而心血管功能也受到影响。所以，低血压者要保证营养素的充分供给。1日要3餐，甚至1日4～5餐，细嚼慢咽，做到有规律地、积极地摄取有营养的食物。 2.营养物质特别要注意摄取蛋白质和脂肪，因为这样可以增强体质。比如油炸肉丸(最好是鸡腿肉)，不喜欢油炸的，可借助醋、香辛料、卤汁，可明显增加食欲。 芝麻和胡桃中含有50％的优质油类，可以充分利用。芝麻研粉容易消化，宜在米饭或其他食品中经常应用。 3.水果和黄绿色蔬菜富含矿物质、维生素、纤维素类，充分摄取不仅使营养平衡，而且有通便的效果。但是有胃病的人要少吃含纤维素多的牛蒡菜、藕和海藻类。 4.就餐时可以适量喝点酒，有极佳的开胃效果。但以少饮为好，空腹时绝对不可饮用。至于香烟，则绝对要禁止。 有什么具体的食疗方法吗？ 据日本《家の光》介绍，有两种菜谱对低血压症有较好的疗效。特介绍如下： 1.菠菜50g，切成2cm长短。火腿肉100g，切薄片。然后在菜锅中放入蒸好的米饭250g，再放入菠菜、腿肉、调味 汁(用生菜油和蛋黄调成)以及30g天然奶酪，翻炒5～8分钟，稍微勾芡即成。这种饭炒菜风味极佳，且营养丰富，开胃醒脾。 2.党参、黄精各6g，纱布袋装入，扎口。大枣（去核）5个，猪肘子300g，常规洗净，放入砂锅中，注入适量清水，用武火烧沸，撇尽浮沫，移置文火上继续煨至汁浓肘熟。去除药袋，肘、汤，大枣同时装入大碗中即成。 此肴叫“参精煨肘”，可疗脾胃虚弱，食欲不振。低血压体质者可经常食用。 有什么简易的运动疗法吗? 有。低血压病人除服药外，还可做一种简单的健身操，方法日抽出五斗橱最低的一只抽屉，人坐在地上，两脚并拢伸直，用脚尖钩住抽斗下缘，两手朝后抱住头颈，然后一卧一起（如图所示）。早晚各10次，效果很好。
另外下面两法亦佳，也一并介绍于此： 1.以湿毛巾或干毛巾天天用力擦身。记住，擦的方向是由四肢向胸部方向擦； 2.每天用凉水和热水交替洗脚。即一只脚放在冷水中，一只脚放在热水中；或者分别用冷水和热水冲浇两足，反复交替进行。有确实的升压效果。 中医有什么好的治疗方剂吗? 中医治疗低血压症的方子有很多，在此仅介绍两个： 1.甘草、五味子各10g，茯苓15g。每日1剂，煎服或泡茶饮。此方虽然简单，但方便易行，疗效也不错。 据《人民军医》(1976年第2期)报告，一共治疗45例，血压多在80~90／40~60mmHg，服上药3~10剂后，血压几乎都升至了100~120／60~90mmHg。 2.甘草、肉桂、桂枝各15g，五味子25g。每日1剂，水煎分早晚2次服。7天为1疗程。血压升至正常水平后，继续治疗4～7天。 据《黑龙江医药》(1979年第2期)报告，用本方治疗某男，46岁，4年来血压一直偏低，并伴有头晕、失眠、多梦，健忘，周身乏力、心悸等症状，用本方治疗一周后，血压基本恢复正常，症状随之消失。  |
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