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1、任何时候都不要紧张，让自己表现舒适和放松的状态，对于别人，谈的来就谈，实在合不来就拉倒。 2、不要去熬夜，每天要保证至少6小时以上的睡眠，不熬夜，也不要赖床。 3、不要对任何人有过度的期待，人来人往是人生，人走茶凉是人生的常态，不要把任何一个人看得太重，免得伤自己的心。 4、拒绝一切冰的东西，特别是冰的饮料奶茶，拒绝一切垃圾食品，尽量不要点外卖。 5、不要思虑过多，一个女人每天过度地想太多，就容易自我的精神内耗，要学会不要让自己沉溺想象中不能自拔，要拔出胡思乱想，回归现实中。 6、不要太看重别人怎么看自己，别人怎么想自己，说真的，别人的思想和嘴上说出来的话，真的一点都无所谓。 7、该忘的忘，该放的放，让心归零，空杯心态。 8、心里不要一直埋着仇恨，恨一个人恨得咬牙切齿，是让别人来惩罚自己，不仅会让自己精神疲惫，也会让自己身体受到伤害，不要去恨任何一个人，因为不恨别人，你是为自己好。 9、最重要的是不要有太多的包袱，大家都很忙，没有多少人会关注你，时刻讨论你，你真的没有那么多的观众。 10、不要生气，保持情绪的稳定，生气和长期的抑郁是一个女人健康最大的杀手，事实证明，很多女人得大病之前都有一大段时间的抑郁和闷闷不乐。记得要调节自己的心情和情绪，要学会自我的阿Q精神，人生没什么大不了，健康就是最重要的。 11、真正的爱自己，从里到外地爱自己，好好待自己，好好善待自己，只有当你真正爱自己的时候，生活才会好起来，一切都会好起来。 12、少管别人的闲事，少参与别人的事情。 13、不抽烟不喝酒，不要沾染这些不良的嗜好。 14、保持忙碌，有规律地忙碌，它是世界上最便宜的药，一个女人只有忙起来，情绪就少了，也没有什么杂念。 |
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