|
今天在高血压群里，有个群友的话，让我苦笑不得。他说：血压不是像高压锅一样吗,高了,放点血,出点气,压力就小了。其实完全不是这样，下面我们来聊一聊关于高血压的一些科普知识。 1—血压不像高压锅里面的气 血压是血液流动对血管壁的压力，并不像高压锅的气体一样，充斥在高压锅里面。 高压锅气体多了，我们只要放点气，过一段时间，高压锅内气体就会恢复正常。 但是，血压高了，我们不能通过放血来降低血压，我们血压一高就放血，那么我们人体血再多，也是不够放的。 中医可以通过十指刺血来降低血压，但是也是非常手段，并不能经常用，大家要弄清楚。 我们需要找到本质原因，降低血压，才能达到我们的目标。
2—做有氧运动 , 可以改善缺氧的状况 有氧运动是指有氧气参与的运动形式，比如：跑步、散步、篮球、游泳等等，这些运动本身并不会提供给机体更多的氧气，而是会消耗身体更多的氧气。
大家不要本末倒置，我们血压升高的时候，本质的原因其实是大脑缺氧，于是命令血管收缩，更快的向大脑运送氧气。血管收缩，血压自然就会升高。 这个时候我们需要解决的是缺氧的问题，而不是单纯的去降低血压。 知识就是拿来用的，知识指导实践，实践完善理论。 医学就是这样，先学理论，然后实践，在实践中修正自己的理论，这就是学习之道。
勃勃有话说： 高血压科普，放气不靠谱。 职业营养师 ∣一个专业、健康、有营养的公众号 营养、健康、专业、有趣 |
|
|
