吃什么促进脑髓鞘发育

吃一些优质蛋白质和富含不饱和脂肪酸、卵磷脂的食物可以促进脑髓鞘发育。
神经髓鞘的发育需要有卵磷脂、不饱和脂肪酸，以及优质蛋白质。维生素B族，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12是神经髓鞘的组成成分，而且自身不能生成，需要通过新鲜水果进行补充。还有一些矿物质金属元素，也需要通过猪肝等食物补充。