正确的护肤方法

“保护皮肤要注意皮肤的清洁,不要给皮肤任何刺激,可以外用温和的护肤品保护皮肤,皮肤包括皮肤及皮肤的附属器,附属器也就是包括毛囊、皮脂腺、汗腺和甲,皮脂腺直接开口于毛囊,皮脂腺的分泌的皮脂通过毛囊皮脂腺通路到达皮肤的表面,滋润皮肤,根据皮肤的含水量、pH值、皮脂腺分泌状况等,将面部的皮肤分为五类,即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。患者应该根据自己的皮肤类型选择合适的面霜或面乳,晚上洗完脸可以不要擦任何护肤品,也可以少用保湿的水乳保护皮肤。”

通过正确的护肤方法可以延缓皮肤的衰老，一般保养皮肤总体分为内部调理和外部皮肤护理两部分。

一、内部调理：平时要注意按时休息，尽量减少熬夜，每天要保证充足时间的睡眠，饮食要清淡，营养要均衡，平时多吃维生素丰富的蔬菜和水果，适量多吃含有胶原蛋白的食物，尽量减少辛辣、刺激和过于油腻的食物，每天要多喝水，尽量减少太阳和紫外线的照射。

二、外部皮肤护理：要注意个人卫生，每天用清水清洗皮肤，保持皮肤清洁，要具有补水润肤的护肤品，还可以使用黄瓜、柠檬或者芦荟打碎压成的汁液涂抹皮肤，可以起到保养皮肤的作用。（来自网络）