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原创作者：木木哥 此文共19063字（图片不统计在内），阅读完估计需要1.5小时左右，请战友们认真阅读。此文由木木哥原创，是发自肺腑之言，也是我18年颈椎病误诊，弯路，失败，振作，学习，再失败，再振作，锻炼，失败，再再振作，再锻炼，最终康复后，由感之作。 此文乃大作！ 敬请批评指正！ 看完文章，若想联系作者进锻炼群，可直接关注这个公众号，或搜索公众号“颈椎抗阻之家”，关注后会弹出我的私人联系方式。 目 录 第一节 从西医角度来讲颈椎病 第一章 何谓颈椎病？ 第二章 颈椎病认识误区。 第三章 颈椎病的发病根源。 第四章 颈椎病的发展过程。 第五章 如何根据症状选择检查方式。 第六章 颈椎病的科学康复及错误治疗 第二节 再从中医角度来讲颈椎病 第七章 从中医角度讲颈椎病 第八章 中西结合康复颈椎 第九章 讲一讲颈椎病康复案例 先从西医角度来讲 第一章 何谓颈椎病？ 很多朋友在日常生活中出现颈、肩背的疼痛，就认为自己得了颈椎病；还有一些朋友出现了手麻，视物不清，头疼等症状，认为自己得了颈椎病；还有一些朋友出现了更严重的情况，比如像头晕，踩棉花，甚至出现肢体行动不便，无法扣扣子，大小便异常等情况，也认为是颈椎病导致。 那么，到底什么是颈椎病？听木木哥讲，我们先看定义： 根据第二届全国颈椎病专题座谈会（1992年青岛），明确了颈椎病的定义。即颈椎椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），出现相应的临床表现。仅有颈椎的退行性改变，而无临床表现者则称为颈椎退行性改变。 此次座谈会上，大家一致认为：在确立颈椎病的诊断时必须同时具备以下条件：1.具有颈椎病的临床表现 2.影像学检查显示颈椎间盘和椎间关节退行性改变 3.影像学征象与临床表现相应，即影像学所见能够解释临床表现 现在我们回头再看朋友们的问题：有的朋友出现了颈、肩背的疼痛，甚至头疼，手麻头晕，走路不稳，更有甚者扣扣子有困难，大小便异常等情况，我们必须去医院做相应的检查，明确是否符合颈椎病确立的3个条件。如果不符合，还要根据情况去其他科室做相应检查。 其实绝大多数的朋友对于颈椎病的理解还停留在认为颈肩背的疼痛就是颈椎病，而对于一些病友在出现了头晕，手麻，心慌，濒死感，胸闷，眼花，皮肤触感下降，恐慌，焦虑等等一种或多种症状后，往往觉得不可理解，认为不可能是颈椎病导致的。 其实相比较身体的不舒服，不被任何人理解更加的痛苦，家人觉得是在装病，单位领导觉得是在磨洋工，于是乎，除了身体承受无尽的痛苦之外，在心理和社会中也承受了无穷的压力和歧视。 我见过无数的病友东奔西走，四处求医，终不能康复，而且症状逐渐加重，许多人还产生了焦躁，抑郁，焦虑等情绪，更有甚者发展为颈椎病合并焦虑症，苦不堪言。我曾经也是四处求医，东奔西走，症状越来越多，中间还产生抑郁，焦虑情绪（我的经历在《我患颈椎病不堪回首的日子》里有详细的描述）我想只有得过这个病的人才能理解这个病的痛苦。 在我帮助的几千名病友里面，95%以上的病友不被任何人理解，我想我的这篇文章也可以给病友家人看一看，希望他们多一份理解和帮助，其实心里的疏导也是颈椎病康复的关键因素之一。 为什么颈椎病如此难缠，如此流氓，听木木哥一点点来讲透。下面我们进入[第二章颈椎病认识误区]仔细来讲这个问题 第二章 颈椎病认识误区 从我接触到的病友来看，大多数病友搞不清楚到底什么是颈椎病，而在大多数医院的骨科医生，观点仍然停留在认为颈椎病只是椎间盘和骨性组织的问题。所以这就导致了轻度颈椎病的时候不重视，重度的时候没有好办法，只能手术，而手术了就认为万事大吉了，很少有人进行系统康复的训练。由此导致2次甚者3次手术的我也见过很多例。 其实，北医三院，积水潭医院中国康复研究中心等骨科相关科室经过大量跟踪调查发现相当多的一部分人，在出现椎间盘退行性改变前，已经出现了颈椎的严重不稳定以及由于不稳定所导致的很多症状，包括但不限于头晕，眼花不真实，胸闷，气短，濒死感，胃部不适，干呕，手脚麻木，游走性发热，发冷，皮肤敏感性下降等等等等一系列问题，所以许多顶级专家都认为椎间盘退行性改变是颈椎病起始的根源是不科学的。 在我帮助的病友中，也呈现出大量的无椎间盘退变但是颈椎稳定性有严重问题的案例。请看下面截图： 1、这个小伙子不到20岁，椎间盘几乎无蜕变，但是颈椎稳定性已经有问题，尤其是前屈位。
2、这兄弟，37岁，核磁非常好，颈椎后伸位，颈椎C2-3 C4-5不稳，康复锻炼1年多。痊愈
这里仅举两例，大量案例无法一一列举。 因此认为颈椎病起始于椎间盘的退行性改变是不科学也是不合理的，真相是：椎间盘的蜕变仅仅是颈椎病发病过程中的一个中间过程，既不是颈椎病发病的起始，也不是颈椎病发病的终点。 颈椎病的发病机制是从肌肉韧带蜕变开始，在此基础上产生了颈椎不稳，颈椎为了维持身体的基本功能，而过度的代偿导致钙化和骨质增生发生，它是以椎间盘为中间环节，导致骨关节退变，进而累及重要的软组织，产生一系列严重的症状。 所以肌肉问题才是颈椎病发病的根源，只有提高肌肉的耐力，维持颈椎的稳定性，才能从根源上彻底康复颈椎病。而之前被动的吃药打针输液，正骨按摩针灸，理疗拔罐膏药，其实都是方向性的错误，就好比人渴了，你一直在给他吃面包，结果就是越来越渴，症状越来越重。 这个问题已经在北京上海等大医院顶级颈椎病专家那里得到了重视，很多顶级专家都在呼吁修改颈椎病的定义。 遗憾的是，在大多数的医院里，甚至是省级三甲，更多的医生仍然热衷于被动的治疗，这不仅是一种费用的损失，更是医疗资源的严重浪费。 可喜的是，由中国康复研究中心脊柱康复重建科牵头发起的颈椎病的新定义。已经在颈椎病行业引起了很多人的共鸣。 新的定义是这样的：颈椎病是在肌肉、韧带劳损和退变的基础上发生的，以椎间盘退变为中间环节，以颈椎失稳及其代偿性改变累及重要器官（椎动脉，交感神经，神经根，脊髓等），产生相应症状和体征，同时引起不同程度心理障碍，导致患者个体活动及社会活动能力不同程度下降的一种慢性退行性疾病。 根据此定义，肌肉和韧带的退变劳损是颈椎病的启动因素。椎间盘的蜕变并不是必备的前提。椎间盘的蜕变只是颈椎病的一个重要的中间环节，而不是原发因素。它既不是颈椎病的原发因素，也不是颈椎病的终点。 这！才！是！颈！椎！病！的！真！相！ 我也是走了10几年的弯路，请教了很多的专家，学习了几年的知识，才搞明白了真相。我的自传长文《我患颈椎病不堪回首的日子》一经发布，就引起了许多颈椎病友的共鸣。 所以说预防颈椎病需要从预防肌肉、韧带退变和劳损开始，康复颈椎病需要注重肌肉、韧带的康复训练，同时还需要关注患者的心理和社会康复。 此定义非常有利于颈椎病的综合治愈和康复。事实也证明了，在最早期，仅仅是肌肉和韧带蜕变的时候进行康复锻炼。康复效果是最好的，也是最有效的（康复案例我已经分享在了我的星球）同时给予社会心理的关怀，完全能够从根本上解决康复颈椎病，而发展到椎间盘蜕变的程度，再进行康复，其实已经变的相当棘手！ 而第一章的定义仅仅从生物学的角度，只关注了人体组织器官和系统的结构功能，而忽略了人作为一个个体在生活工作等社会交往中，心理方面的因素。 因此。其缺乏激励病友自身的主观能动性，缺乏激励病友进行康复功能训练的动力，仅仅从生物力学的角度，给出了明确的指示。它不利于病友在社会生活中的康复活动，更不利于在颈椎病的早期即介入康复训练，从而错过颈椎病康复的黄金阶段。 所以颈椎病的康复一定是一个综合康复的过程，不应仅仅从生物学的角度出发，也应同时从社会关怀和心里角度出发，三管齐下。 第二章我阐述了颈椎病的认识误区，那么第三章木木哥再来系统阐述下颈椎病的发病根源 第三章 颈椎病的发病根源 本章内容之前已经系统阐述过，木木哥再次给大家讲解下，希望大家认识清楚。 写在前面的话：以往认为颈椎病的发病起源于颈椎间盘的突出，从而进一步发展，出现增生钙化，神经根、椎动脉、脊髓的压迫，这种观点错误的把椎间盘突出作为颈椎病的发病根源，而忽视了在椎间盘突出前，已经出现了肌肉韧带等长期劳损而引起的颈椎稳定性丢失，从而错过了康复的黄金时期。其实椎间盘的突出并不是颈椎病的发病根源，而是颈椎病发展的一个中间过程，它即不是颈椎病发展的起点，更不是颈椎病发展的终点。如果能在肌肉韧带劳损这样的黄金康复阶段，进行系统康复，从而避免进一步发展，才是上上之策。 下面来讲颈椎病的发病根源： 颈椎病的发生发展过程其实就是一个稳定性逐渐丢失，同时代偿性稳定机制被激发出来，不稳与反不稳形成混杂局面的一种慢性退行性疾病。 不稳并不单纯指骨头之间的错位，在康复医学科，不稳包括累及肌肉动力性系统的不稳（简称动力性不稳）和累及深层次肌肉、韧带、椎间盘和骨关节的静力性系统的不稳（简称静力性不稳）。 颈部肌肉的主动调节控制为动力系统。颈椎周围肌肉的劳损和退变会导致颈椎在各向运动中难以保持运动中的平衡，就会出现动力系统性不稳，人体为了自我保护，就会出现颈肩部疼痛等症状以告警，同时出现颈椎生理曲度变直等静力性系统的代偿反应。 这一时期以肌肉的劳损和退变为主要矛盾，治疗方面也只有康复训练才能解决根本问题。遗憾的是，在这一时期，接受康复训练的人数微乎其微；绝大多数人都接受被动的、让别人给予的中医、中西医结合或西医的治疗。这就不难理解为什么很多人的慢性颈肩部疼痛长期不愈，复发加重了。 脊柱在生理载荷下保持脊柱结构完整并防止脊柱节段变形及过度活动，保护脊髓、神经根、交感神经、椎动脉等重要器官不受侵扰，这种能力叫做临床稳定性，属于静力性系统稳定的范畴，又叫做静力性稳定。 继肌肉劳损退变之后就是韧带的劳损退变了，深层次的小肌肉与韧带担负着重要的静力性稳定性的初级防线作用，深层次的肌肉和韧带的劳损就会导致静态不稳，静态不稳之后才会导致骨与骨之间的不稳，表现为夹角增大超过11度、前后移位超过3mm、旋转不稳等多种失稳。 此期重要的临床表现是头晕、头痛、耳鸣、心慌、胸闷、恶心、腹泻、眼睛胀痛、四物模糊、畏光、四肢酸麻胀无力等等交感神经症状，临床上称之为交感神经型颈椎病。 交感神经型颈椎病有多种学说解释，往往令人莫衷一是，其实，体液因子失调的根本原因是颈椎不稳；骨质增生的原因还是来源于颈椎不稳的代偿；最终都与颈椎不稳有着直接或间接的关系。 有人认为轻度的颈椎不稳不会导致交感神经型颈椎病症状，大错特错了。早在多年前北医三院王少波教授团队就已经从大量的临床观察中得出结论：即使达不到角度超过11度、移位超过3mm的不稳标准，潜在的轻度的不稳也会导致明显的交感神经症状。（冷辉，王少波，赵吉连，徐久祥，颈性眩晕的诊断与治疗分析，骨与关节损伤杂志，2002，17（3）：209-210） 颈椎不稳会导致韧带钙化增厚、骨质增生，最终使颈椎趋于稳定，使交感神经症状消失。这个过程需要很多年。影像学可以表现为在某一不稳位置下的固定状态。这种情况也就容易被个别忙碌大意的骨科医生认为：有的人存在颈椎不稳却没有交感神经症状，从而怀疑甚至否定交感神经型颈椎病的存在。 其实颈椎序列不良，但成角没有到达11度，移位没有超过3mm，或者存在项韧带钙化的情况称之为颈椎潜在不稳。医学界认为，项韧带钙化骨块就是颈椎不稳产生的局部创伤出血钙化的产物。 颈椎不稳所导致的交感神经型颈椎病的处理就应该以康复训练增强颈椎稳定性为主，以被动的临床治疗为辅，二者相结合才能取得较好的疗效。但是，非常遗憾，纵观业界，接受康复训练者才有几人？在没有康复介入的情况下，颈椎病复发加重就成为常态了。 颈椎病贵在预防。很多颈型颈椎病和交感神经型颈椎病患者是没有椎间盘退变的。继肌肉韧带退变之后才是椎间盘的退变。如果在椎间盘退变之前好好康复，把肌肉和韧带的问题解决了，颈椎病就不会复发加重了。 在椎间盘退变之后，颈椎的静态稳定性进一步丧失，交感神经型颈椎病症状会进一步加重。到了椎间盘退变甚至突出的程度，情况已经变得相当棘手了。 然而，只要没有明显的神经根或脊髓受压，是不需要手术的，通过康复训练，肌肉功能增强了，颈椎稳定性增强了，椎间盘的受力会得到分解，椎间盘的退变进程也会得到遏制。唯有康复才是解决问题的王道。 很遗憾，很少有人进行康复训练，多数人热衷于让别人给自己按摩、正骨、推拿、小针刀、祖传秘方治疗等。没有反对这些治疗的意思，只是要说，这些方法是缓解症状的，只有短期疗效，这些治疗只是为康复奠定基础的。 如果只用这些治疗而不做康复，颈椎稳定性就不会得到改善，颈椎病肯定会复发加重；只有康复才能解决颈椎稳定性的问题。脊柱外科界有个别人瞄准了交感神经型颈椎病，在没有经过正规的康复的情况下就为患者做了颈椎融合术，让病友丧失了部分颈椎活动度，增加了融合相邻节段的退变进程，使病情更加恶化，实在值得反思。 随着颈椎不稳及其代偿性稳定机制的发展，神经根管部位的增生反应会导致神经根受压，产生神经根分布区的麻木无力疼痛等，称之为神经根型颈椎病。 此期，虽然通过代偿性的增生反应，颈椎已经趋于稳定，但是我们切不可放任自流，让其发展下去，这样会有向脊髓型颈椎病发展的危险；如果能够进行正规的康复，将颈椎稳定性改善了，不需要靠增生反应来稳定颈椎了，甚至还可以让部分增生物吸收，这样才能比较彻底地治愈本病，并预防其恶化。 非常遗憾的是，在本期颈椎病的处理中，只有极少数人进行康复。脊髓型颈椎病的高发状况可以从这里得到部分答案。 椎动脉型颈椎病是在颈椎不稳的基础上发生的，横突孔内严重的韧带增生钙化反应所导致的椎动脉受压，脑供血不足，同时对侧椎动脉失代偿，无明显交感神经症状，以眩晕或晕厥为主要临床表现的颈椎病。该型颈椎病以手术治疗以及术后正规的康复为处理策略。 椎管部位也可以在对不稳的代偿反应中发生增生导致脊髓受压，产生四肢麻木无力、肢体抖动，大小便功能障碍等症状，称之为脊髓型颈椎病。 早期手术是预防该型颈椎病导致瘫痪的最有效手段。否则的话，一个小小的外伤甚至咳嗽喷嚏都会导致瘫痪。切莫延误治疗，酿成终身残疾。脊髓型颈椎病的术后康复很重要。 然而，很多人不重视术后康复，导致手术后的相邻节段再次发生椎间盘退变突出不稳增生，再度压迫脊髓，不得不再次、再再次手术。 上述两种或两种以上颈椎病类型同时合并出现在一个病人时被称作混合型颈椎病；也是颈椎不稳及其代偿性稳定机制的产物。 总之，从动力性系统的不稳到静力性系统的不稳，从颈椎不稳到代偿性增生反应，复杂的病理机制是导致不同类型颈椎病的内在原因。我们应当应用临床治疗与康复相结合的处理策略，以康复为主，以临床治疗为辅，才能使各型颈椎病得到较好的短期疗效和长期疗效。 我们必须充分认识到静力性不稳之前存在的动态力性不稳，进行早期的康复训练，将颈椎病扼杀于萌芽状态。我们不但要认识到符合诊断标准的静力性的颈椎不稳，还要对没有达到此标准的潜在性颈椎不稳有着一个深刻的认识，通过康复训练，将颈椎不稳消灭在轻度状态，免得其向严重不稳恶化发展。 正确认识颈椎病从认识颈椎不稳开始；预防颈椎病从预防颈椎不稳开始；只有实现了颈椎稳定才能真正康复颈椎病；没有康复介入的颈椎病治疗是不会有长期疗效的；颈椎稳定才是康复治疗颈椎病的王道。 下面跟着木木哥进入第四章：颈椎病的发展过程 第四章 颈椎病的发展过程 颈椎病的发生发展过程呈现出以下几个特点：由轻到重，由少到多，反反复复，逐渐加重，过程漫长。这几个特点是我的亲身体会，也是众多病友的典型特征 其主要分为五个大的阶段。 第一个阶段，单纯的肌肉韧带劳损、耐力不足所引起的颈、肩、背疼酸累。这个阶段是颈椎康复的黄金阶段。椎间盘软组织、增生钙化等均没有发生。如果在此阶段能够进行系统的康复锻炼，能够取得极其好的效果，这个阶段是真正的颈椎病康复的黄金阶段。
然而在此阶段，受传统的知识以及理解的误导。绝大多数的人在进行被动的理疗、按摩针灸、拔罐膏药，正骨牵引等一系列治疗。这些方式有的人会产生一些效果，暂时没有了不舒服的感觉，但并不意味着从根源上解决了肌肉韧带长期劳损所导致的耐力不足的问题。 这些方法放松了表层肌群，循环加速，代谢物循环出去。中医讲：通则不痛，就是这个道理。但是根源没有解除，隐患只是隐藏了下来。还有进一步发展和加重的可能性。这也就是为什么很多人在采取这些方法以后，过几天又开始不舒服，而反反复复的这些方法，最终会发现越来越没有效果，原因就是没有认识到肌群的重要性。 第二个阶段。椎间盘产生了变性。 在此阶段，椎间盘的柔韧性已经出现了下降。虽然此阶段比起单独的耐力下降来说，已经变得有些严重。但是如果在此阶段进行合理正确的康复训练，不但能够阻止椎间盘进一步的变性，还能通过肌肉和韧带耐力的增强，分担椎间盘的压力，阻止椎间盘突出的发生。
从颈椎病的康复角度来讲，此时期仍然处于一个黄金阶段，但是这个阶段，往往被一些从业人员几句话就打发了。“没事，好多人都这样，没有什么好办法，多锻炼，热敷一下吧，针灸，按摩按摩”这些语言经常会被病友吐槽给我听：排队2小时，1分钟就打发了。最终的结果是：对病友无任何帮助！反而加重了病友的焦躁和失望的情绪。 真的没有好办法吗？当然不是。自我抗阻康复锻炼就是最简单，最好，最正确的选择。 第三个阶段。椎间盘突出。 在此阶段已经到了颈椎病发展的中期阶段。椎间盘突出是由于椎间盘过度承受颈部重量，而不能良好的得到休息，缓解、营养补充，长期过负荷受压所造成的椎体之间的椎间盘过度挤压所引起的外溢现象。
很多人在此阶段。仍然被医生告知没有什么太好的办法。有时遇到负责任的医生会被告诉多锻炼，但是又不给讲怎么锻炼，如何锻炼，哪些锻炼是正确的，哪些锻炼是不正确的。其实很多不正确的锻炼会加重椎间盘的突出。运动较多，无法一一列举，仅举例几种：米字操，跑步，打篮球等都是不正确的运动 第四个阶段。骨赘，骨质增生，钙化。到这个阶段所产生的骨赘增生钙化从机械动力学的角度来讲，是由于长期的不正确的姿势所导致的受力不均衡，而颈椎为了完成基本的功能而进行了过度的代偿，骨质增生正是为了保护和完成功能而进行的代偿性保护所产生的骨性组织。 这个骨性组织除了手术是无法消除的，所有号称神秘膏药，什么理疗方法能够消除骨刺，骨赘，增生的，都是不科学的，或者说是忽悠人的。试想：这些组织本身就是骨性组织，若它能够被消除，那么我们的骨头是不是同时就被消除了。！ 在这个阶段，只要增生不在关键的地方，都不是非常危险的。但是有些增生较大或者位置很关键，那就比较危险，比如：椎管内，较大的钩椎关节或关节突关节增生压迫神经根或椎动脉，这些都是很危险的。
第五阶段。神经根，椎动脉，脊髓受压阶段。 到了第五个阶段，已经没有什么太好的办法了，如果属于轻度受压状态，症状也不重，可以尝试进行保守康复，如果已经出现了明显的神经根、椎动脉脊髓压迫，而且症状持续加重。抓紧手术，手术后进行康复锻炼。
切不可因为害怕手术。而强行保守康复，因为，脊髓非常脆弱。长期受压以后，功能即丧失。后期即使压迫解除也很难恢复原始功能，进而造成长期的功能异常。 下面木木哥再来讲第五章 第五章：如何根据症状选择检查方式 1、如果出现了单纯的颈肩背脖子部的疼痛，这种情况可以不拍X片或者拍颈椎正侧位X片，看看颈椎有没有曲度的变直增生？钙化的形态如何？如果只是曲度的略微变直，钩椎关节有一点点增生啊，椎体形态都无异常，椎体没有静力位的失稳。这种情况就不要紧。 2、如果出现一侧或2侧手臂放射性麻木或疼痛，有人是转到某个体位以后而诱发这种放射性的疼痛和放射性的麻木，在受凉受冷之后加剧，热敷温暖之后减轻。这种情况，首先查体，做神经根牵拉实验，若呈阳性，建议直接拍颈椎MRI。看神经根有无问题，若存在疑似压迫，根据情况可以补充检查肌电图（颈椎双斜位X片仅仅能看骨性组织有无增生，椎间孔有无狭窄，无法看到神经根，所以局限性很强） 3、如果出现一过性猝倒，眩晕，有的情况下受体位影响，建议直接拍颈椎MRI，疑似椎动脉受压，根据情况补充检查MRA或CTA 4、如果出现头晕，头昏，眼花，不真实，手脚局部性麻木，身体不同部位麻木，胸闷，心慌心悸，濒死感，胃部不适，血压异常，忽高忽低，手脚无力，耳鸣，牙疼，脑鸣，咽喉不舒服。或者还有一过性的眩晕，莫名其妙的猝倒等情况，我们应该直接拍颈椎MRI,再根据情况补充选择检查颈椎过屈过伸侧位X片，TCD，椎动脉动态彩超等 5、如果出现踩棉花，手无法完成精细动作，握力下降，无法拿筷子，扣扣子不灵活，腿脚无力发软等情况，查体是否有hoffman阳性，若是疑似阳性，直接选择颈椎MRI 6、如果说曾经或者当时受过外伤，比如说高处跌落，车祸等，而出现眩晕呕吐，人站不住，头重脚轻。这种情况建议拍脑核磁和颈椎核磁，如果核磁没有脑损伤和软组织的压迫，而怀疑颈椎的寰枢椎有问题时，建议行颈椎CT以及三维重建。确定寰枢关节有没有脱位，半脱位。 以上我们讲了根据不同的症状以及情况，选择科合理科学的检查方式。 第六章 颈椎病的科学康复及错误治疗 前五章我们系统讲解了颈椎病的相关知识，这一章我们重点来讲颈椎病的科学康复。这一张应该说是颈椎病最关键的一章，因为前面都是我们讲颈椎病如何的发生发展，这章讲讲如何的康复痊愈。由于颈椎病的复杂性以及颈椎病种类的多样性，症状的多样性，这就导致颈椎病的康复不是一种固定的方法，而是根据不同的情况，进行科学的康复。 在谈颈椎病的康复之前，必须搞清楚病友是什么类型的颈椎病，颈椎病到了什么程度。目前颈椎病主要分为：颈型颈椎病，神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病。以上两种混合称为混合型颈椎病。另外还有一部分食管受压型颈椎病。 1、我来讲一下各自的特点。 颈型颈椎病以颈、肩背的疼痛酸类为主要特征。 颈型颈椎病，是最轻度的颈椎病，单纯的以颈肩背脖子的酸累疼涨为主要特点，此颈椎病是颈椎病康复的黄金阶段，传统的被动理疗，针灸，膏药，热敷等，都可以取得一定的效果，一部分人还可能未来几年不再出现症状，但是多数人，会出现反反复复，进而症状越来越重，发展到颈椎病的中期阶段。其实此时若进行正确的康复锻炼，不用吃药，打针，被动治疗。肌群耐力增强后，很容易就会痊愈。 神经根型颈椎病，大多好发于50岁以上的中老年人。他是由于椎间孔的狭窄，压迫了脊神经根作为主要的影像学表现。无论是椎间盘朝神经根方向的突出还是钩椎关节，关节突关节向神经根方向的增生钙化，到一定程度都会压迫神经根。 如果出现疑似神经受压的情况，结合症状。可以行肌电图检查。 椎动脉型颈椎病比较少见。主要是横突孔中椎动脉受到了机械性的压迫，所导致的脑供血出现问题。此种颈椎病的主要特点，一受体位影响，二可能会出现猝倒三会产生眩晕等症状 交感神经型颈椎病。是一个有争议的颈椎病。在十几年二十几年以前，交感神经颈椎病和椎动脉颈椎病统一称为颈性眩晕。随着近些年研究表明，很多人没有出现明显的椎动脉受挤压等情况下仍然出现了很多交感神经受刺激的症状。 后椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病分开描述，交感神经型颈椎病主要以交感神经反复受刺激，引起一系列的肢体和器官的症状，它是颈椎病里面最痛苦的颈椎病。它的主要表现特征是：头昏头闷头晕，一过性眩晕，眼干眼涩、眼疲劳、眼花、心慌心悸，濒死感，心动过快，胸闷气短，像压了一块大石头，血压异常，有时偏高有时偏低，有人偏高，有人偏低，消化系统异常，表现和胃病类似，肢体麻木，手脚麻木（脚麻也是交感神经颈椎病的典型症状，注意区分和腰椎症状），游走式的疼痛，游走式的发热，手脚冰凉，腿脚发软，无力等。 脊髓型颈椎病主要特点是：手无法完成精细动作，握力下降，无法拿筷子，扣扣子不灵活，腿脚无力发软，走路踩棉花等 2、颈椎病的科学康复 颈椎病的科学康复需要从3个方面（综合康复训练，社会关怀，修炼强大的内心）同时入手，才会最终康复！听木木哥一点点来讲。 （1） 综合康复训练 1）颈型颈椎病是最轻度的颈椎病，大多数人在这个阶段，身体本身不存在太大问题，此阶段若进行针灸理疗按摩拔罐膏药等被动方法均可取得一定的效果，但是很多人会反复反复轻轻重重的出现各种疼痛，如果此阶段坚持进行主动抗阻锻炼，无需吃药打针，按摩理疗，只要科学锻炼，肌肉耐力增强，循环自然畅通，疼痛会最终消失，会彻底康复 2）神经根型颈椎病是由于椎间孔内的神经根受到压迫导致，神经根型颈椎病若症状非常严重，可以合理使用牵引，拉大椎间孔，暂时解除受压迫的神经根，但是一定要认识到，肌群和韧带的强大才是根本解决之道。 很多人经过多次牵引就会发现，刚开始效果很明显，牵引后症状能减轻或消失一段时间，随着牵引次数的增加，症状减轻的时间越来越短，到最后发现牵引没效果了，还有一部分病友发现，牵引以后出现了其他的新症状，许多病友非常困惑，怎么越治疗还越来越严重了？ 其实根本原因是病友不懂牵引的原理，牵引其实是把锥体之间的椎间孔拉大了，受压迫的神经根暂时不再受压，所以症状减轻，但是肌肉和韧带组织是有记忆力的，他会自动回到原有位置，而肌肉是主动的，骨头是被动的，所以过一段时间骨头也回到了原来的位置，症状重新出现。 而长期牵引还会造成肌肉和韧带的反复拉伸，导致耐力下降，而过度的耐力下降会造成颈椎稳定性有问题，新的症状就会出现。 所以 神经根型颈椎病 一定是以抗阻锻炼为主，牵引不可以反复多次使用，若受压较重，症状也很重，保守康复无效，选择手术，术后再行康复锻炼 3）椎动脉型颈椎病是由于横突孔内骨质增生或椎间盘突出挤压椎动脉，此种颈椎病少见，主要是以颈托制动+抗阻锻炼，若症状无良好改善，手术。 4）交感神经型颈椎病是由于颈椎不稳反复刺激交感神经导致各种症状反反复复，轻轻重重，整体加重。这个类型是最痛苦的颈椎病，症状非常多，能有70-80种，而且症状很吓人，此型颈椎病最容易和焦虑症，抑郁症，植物神经紊乱，神经官能症、前庭功能异常，耳石症、美尼尔综合征等混淆，因为他们有很多相似之处，都表现出神经异常，但是他们之间发病根源是有区别的，如何区分请联系木木哥根据个体不同来区分 交感神经颈椎病友服用抗抑郁的药物，在一定程度上能缓解交感神经受刺激的症状，这是因为这些药物大多数是调节或麻痹神经的，但是这不意味着就是抑郁症，根源是颈椎病，我见过很多病友服用抗抑郁的西药好几年，药量越来越大，药效越来越差，最后反应迟钝，半痴呆状态的都有，绝不是危言耸听。抗抑郁的药物，尤其是西药，慎重！ 交感神经颈椎病发病基本是2种方式： ·慢性症状逐渐出现，加重，从单个症状到多个症状，从轻到重 ·突然爆发，从之前没有或轻度症状，到某一天突出出现严重的爆发，比如：突然恐慌，突然心悸、濒死感等 5）脊髓型颈椎病是最危险的颈椎病，颈椎病发展到这个阶段以后，其实没有特别好的办法了，若是症状很轻，可以进行适度抗阻锻炼，长期锻炼后症状不加重或者略减轻就是胜利，若是症状持续加重，综合评估后尽快手术 进行手术之后，医生往往认为他完成了自己的任务，患者就认为万事大吉了，这种情况是非常的错误的，因为颈椎病的发病根因没有去除，所以进行科学的康复非常重要，由于不懂得术后康复训练我曾经见过二次手术的，三次手术的，到那种情况以后，非常糟糕，康复之路也异常艰难 以上5条分型讲解了颈椎病的基本康复思路，很重要，失之毫厘，谬以千里。 6）但凡得颈椎病的人，从中医角度来讲，都会存在某些方面的失衡，阴虚、阳虚、血瘀、气虚、气滞等体制，再加上长期颈部劳损，肌群营养不足，耐力下降，久而久之，就出现了颈椎症状。很多病友给我说，我中医调理了好久好久也不见好转，中医不管用。这就是没有认识到这个病的复杂性，身体综合素质的提高其实就是打地基，而颈椎就好比高楼的顶端。现在地基出现了问题，导致楼顶坍塌了一部分，在这个时候，只打地基，楼顶能好吗？肯定是不行的。 必须坚持身体综合素质的提高和颈部局部的抗阻锻炼，这样才能既打好地基，又修好楼顶。 打地基就是我经常推荐给大家的综合锻炼（包括食补，药补，禁欲，打坐，扩胸，拉伸，徒步等许多针对个人的锻炼）综合锻炼因人而异，只列举数例，还有很多锻炼不适合颈椎病，强行锻炼会越来越重，具体到个人，是否适合咨询木木哥。 7)上背部，肩胛部分的锻炼也是重要的一项内容，因为此部分的肌群和枕下肌群是承上启下的作用，如果此部分肌群很弱，循环不好，耐力不行，颈部锻炼效果会差很多 8）手机电脑平板禁掉！不要找借口。你会发现看的越多症状越重，严重到一定程度了，再禁掉也晚了。 9）日常生活保持正确的姿势！很重要。 10）营养补充一定到位，怎么补，补什么，因人而异。联系木木哥 （2） 修炼强大的内心 这一条木木哥来讲 心里因素，这个因素非常非常重要，但是往往被人忽略或是不重视。颈椎病导致的心里问题非常常见，除颈型颈椎病以外，其他类型的颈椎病友或多或少都有心里问题，而且症状越多，心里负担越重，还有很多病友最终出现抑郁，焦虑等严重问题，自杀的我也见过。 颈椎病本身身体非常的痛苦，非常的不舒服，更让人痛苦的是很多病友东奔西走，天南海北，四处求医，也得不到好的效果。 病友经常给我吐槽的是，排队俩小时，看病两分钟，更多的医生说不出个所以然来，有的是几句话就打发了，多问几句还可能遭受傲慢的搪塞，这些情况就会加重病友心理上的负担进。再加上久病不愈，反反复复，越来越重，势必会产生焦虑，烦躁，抑郁等严重的心里压力。 所以修炼强大的内心是康复的必经之路，打坐，静卧都是很好的方法，修佛，积德行善，心静，平和，颈椎症状会减轻。颈椎病尤其是交感神经症状在一定程度上也受外界缓解影响，嘈杂的环境，密闭的空间，参加会议，受批评都会更加刺激本就敏感的交感神经，也就会加重症状。 （3）社会关怀 颈椎病的康复不只是治疗和强大的内心，也应该多增加社会的关怀，然而中度以上颈椎病所产生的症状，往往让人不可思议，外人看起来认为莫名其妙、不可理解，还有的认为是个体的心里因素或者是无病呻吟，再加上现在医院对此病的诊断和康复理念误区，病友往往心里极度渴望得到关怀和康复希望，而一次次的希望和一次次的失望，不得不说，社会关怀非常重要。 就是在这种背景下木木哥组建了锻炼团队，这里有各种各样颈椎病友，各种类型的颈椎病友，已康复的，还在认真锻炼的，这里就是社会关怀和练就强大内心的家园。 3、颈椎病的错误治疗 （1）频繁正骨不可取 此部分内容在我的文章《正确认识正骨》中已经讲的很透彻，大家可以去我的星球看看。总结一句话：急性外伤导致的错位，无脊髓神经动脉损伤时可以正骨；慢性劳损导致的关节紊乱，不要正骨，正骨会越来越重，若有效果也是暂时的，随着正骨次数的增加会越来越重。 以下截图就是血淋淋的教训：
（2） 颈椎牵引要理性 牵引在我的视频《哪些颈椎病不适合牵引》中有详细的讲解。总结一句话：牵引仅适合神经根型颈椎病临时缓解症状，其他的不适合，盲目牵引适得其反。 （3） 针灸 通过刺激穴位，加速循环，使代谢畅通，对疼痛和轻度僵硬有较好的效果，对于椎动脉压迫，交感神经刺激、神经根压迫或脊髓受压迫，几乎无效。不要长期针灸，伤元气 （4） 膏药药物渗透 通过药物渗透，加速循环，使代谢畅通，对疼痛和轻度僵硬有较好的效果，对于椎动脉压迫，交感神经刺激、神经根压迫或脊髓受压迫，几乎无效。 (5) 中药熏蒸 通过药物渗透，加速循环，使代谢畅通，对疼痛和轻度僵硬有较好的效果，对于椎动脉压迫，交感神经刺激、神经根压迫或脊髓受压迫，效果不佳 (6) 热敷理疗 通过热原理或电磁脉冲原理，使代谢畅通，对疼痛和轻度僵硬有较好的效果，对于椎动脉压迫，交感神经刺激、神经根压迫或脊髓受压迫，效果不佳 （7）按摩 通过外力，使代谢畅通，对疼痛和轻度僵硬有较好的效果，对于椎动脉压迫，交感神经刺激、神经根压迫或脊髓受压迫，效果不佳 （8）小针刀 发明者：赤脚医生朱汉章。获得华佗金像奖。小针刀最大的优点：对于非常僵硬的肌肉，系统进行小针刀，可以使僵硬的肌群松软下来。而他的缺点却很少有人提及： 1、长期进行小针刀，可能会破坏肌群的整体性，造成肌群之间的断裂，而这种断裂是不可逆的，表现为肌群表面多个坑坑洼洼的肌肉坑，这是非常危险的，因为这种肌肉坑其实就是不能再被修复的肌群断裂处。这会造成严重的循环问题。所以小针刀的使用必须非常科学，而且不能长期使用。 2、如果使用不科学，下针位置错误，可能造成神经损伤。
（9） 看到开口位X片，齿状突不居中，就说是寰枢椎半脱位（严重错误！！！） 此问题在我讲《正确认识寰枢椎不稳，半脱位，脱位》这篇文章详细有讲过。绝大多数正骨的，看到开口位齿突不居中，都会告诉你寰枢椎有问题（纯粹瞎扯淡！），这个问题20年前这么说还有情可原。现在21世界都过了20个年头了，还为了忽悠人正骨这么说就太。。。 更扯的是，还有部分三甲医院的大夫也这么认为。汗颜。仔细看我那篇文章，里面诸多顶级专家都给说的明明白白了，就别误人子弟了。 再从中医角度来讲 第七章从中医角度讲颈椎病 针对颈椎病这一部分，我从中医体质的角度出发，追本溯源，搞清楚颈椎病到底起源于哪里，当然世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，但是世界上有70亿人，我们不可能把人的体质分成70亿种，我们只能归类，相似的体质分成一类，具体每一类下面再细化。中医讲颈椎病也是如此，追本溯源，溯源的是人的体质。为什么同样是低头，玩手机，看电脑，有的人几年下来就得了颈椎病，有的人一辈子都没问题？原因就是人的先天之本和后天之本不同，先天之本是指肾脏出现的先天天葵运行，这个是由父母所决定的，后天之本指的是人体消化吸收，也就是吃食物后能否很好的吸收、运化，这是由后天来决定的，不同的生活方式和饮食习惯久而久之就形成了不同的体质。平和的体质是我们追求的目标，偏颇的体质易引发各种疾病。 所以从中医角度来说：偏颇的体质才是颈椎病发病的根源。 偏颇的体质造成气血亏虚，既是引发颈椎病的原因，也是诱发焦虑症抑郁症的原因，二者在根源上是一致的，在表现形式上，既有相同之处，又有不同。 针对中医这一块，有一部分人不相信，认为是伪科学，说中医没有科学依据，这里我们不争论这个话题，我只想告诉大家： 1、现代西方医学是建立在科学的实验数据基础上的，且得到大多数国家的共识，因为有理有据，能拿出理论依据和实验数据 2、在现代西医学兴起前，西方一直由古代西医占据主导地位，从现代的观点来看，其极其落后，甚至充满了愚昧和无知，当然这是由科学发展的局限性造成的，并没有讽刺的意味。同时期的中医已经有了成规模的体系。 3、中医的起源很早，最开始也充满了迷信的色彩，但是随着一代代古中国人的实践，总结，传承，逐渐形成了基本的体系，她有其优点，比如：针对慢性病，治未病等，也有其缺点，比如：对于急症，感染等。 4、如果用现代西医的理论体系去套用在中医上，强行要求拿出理论数据，势必在一定程度上得出“中医是伪科学”这个结论（当然，西医的可取之处中医也要及时学习推进，比如：屠呦呦的青蒿素就是一个非常成功的例子），但是中医的一些东西是西医无法解释的，但是确实真真切切起作用的，比如：小儿肚胀使用针灸，几针下去，肚胀立刻消失。中医是从经络穴位来讲，看不见摸不着，但是确实起作用。在西医里，统统称为伪科学，在这一部分，西医无法解释。 中医还有一个特点：对待疾病是整体观，（是优点也是她的缺点，人体极其复杂，所以一个优秀的中医，往往需要数十年，甚至是毕生的经验才能成为名医，而现在利益驱使的大环境下，二把刀的中医太多，把中医名声糟蹋的不轻。另外中医的传承一直是一个大的问题，有些东西用语言和文字表述不清，所以师承成了一个重要的途径，但是几千年下来，流派太多也太混杂）总体来说是其优点，讲究从系统思维出发考虑问题。 回过头来，我们再来说交感神经颈椎病，这个名称是个西医的名称，名称表达的含义简明扼要，比中医表达的要好，中医没有专门针对交感神经颈椎病的表达，只是称呼为一个范畴，称为：痹症，痿症等，不但表达模糊笼统，而且难以理解。故还是采用交感神经颈椎病比较合适。 简单来说，人体的循环代谢是一个有机的整体，人要生存，首先要摄入食物，身体的能量主要来自脂肪，碳水化合物和蛋白质，而他们主要来源于肉类和主食，其摄入不足等于身体的能量就不足，进而影响身体的各部分机能。 其次饮食吃的不够，脾胃消化吸收提供给我们人体能量的精微物质不足，转化为五脏六腑的气血就不足了，如果食物结构不充足或者热量减少，就会出现气血不足，久而久之，就会出现各种不平衡的体质，再影响到全身循环代谢，各种疾病随之而来，颈椎病也是在此基础上产生的。道理很简单，细说起来可就复杂了。 针对中国人的体质情况，一般中医认为主要存在这么几大类，阴虚 阳虚气虚 血瘀 气郁 痰湿等等，平和体质是我们追求的目标。所以评估一个人的体质非常重要，只有自己了解了自己的情况，除了正常饮食外，经常性的吃适合自己的食物是非常重要的。如果你注意观察的话，你会发现，经常吃各种各样食物的人身体普遍比食物单一，挑食的人身体明显要好，虽然大多数人不懂自己是什么体质，但是多样性的食物一定比单一食物的成分种类要多，要全。至于体质评估这块，可以和我聊聊，你会有极大的收获。 再说中药调理。一般健康的人，饮食摄入就够了，但是生病到一定程度后，单纯靠食补，已经没有太好的效果了，这个时候就要用到中药调理了。但是大家一定认识清楚了，中药调理若是想取得持久的效果，一定是建立在饮食食补基础上的（亲身体会，走过弯路，血泪总结），不然不但效果不好，而且效果也不会持久。中药调理这块，我建议每一位病友自己一定要了解自己的情况，一定搞清楚自己是什么体质，问题在哪里，不但可以对应的食补，还可以对医生的问诊有深入的沟通和理解，对康复极其有帮助。（颈椎病康复不但要有毅力，还要有悟性和钻研的心！）从中医角度来讲，颈椎病是起源于气血不足（注意：气血起源于脾胃，尤其是脾。如果摄入营养不足或者脾胃失和都有可能造成气血不足），循环不畅，进而引起各种虚证，运化不好，进一步形成恶性循环，原理没错，道理也对，但是单从这个角度出发，治不好交感神经颈椎病（亲身体会，血泪教训，中药吃了无数副，也没好。百度搜《我患颈椎病不堪回首的日子》），为什么？？？ 也有人说，扯淡！讲这么多废话，治不好。这不是浪费时间吗？非也，莫急，并不是他没有用，而是他的作用在“精气神”的“神”上面没有明显体现出来，上面讲的都是有用的。具体怎么起作用，后面再展开讲。 在我遇到过的交感神经颈椎病病友中，大多数男生存在肾虚的情况，而大多数女生存在气血不足的情况。尤其是经常遇到男生在丢精后（无论哪种形式），症状立刻加重，而女生在例假前或中症状立刻加重的情况。 看此例病友
这种现象如果从西医的角度来解释，是无法解释的，因为西医强调的是成分，而没有“气”也就是生机，生命力这个概念。 这里要特别批驳“手yin无害论”，主要针对男生来讲。（女生同理，极其伤气血） 传统西医认为：从营养成分的角度来看，一次排出的jing液营养不如一杯牛奶的营养，所以得出结论:精气泄漏对身体无害，喝杯牛奶，营养就补充回来了。这个结论乍一听，好像很有道理。但是仔细一分析，发现其中大有值得商榷之处 例如，给一个八十多岁的老者喝一杯牛奶，是否也可以产生像年轻人一样多的精子?显然是不可能的。人体好比工厂，饮食是原材料，jing液是产品，中间过程需要人工、水、电等能量的消耗。好比一张包含丰富内容的光盘，将它分解后的成分与一个废品收购站的塑料饭盒成分相同，但二者的价值能够等同么?一堆砖瓦、钢筋、水泥原材料与用这些原料建好的大厦，两者之间能画等号么?所以，仅考虑原材料的因素，把中间加工的各个环节耗能忽略掉，显然是有待商榷的。 请看下面的公式: 进食必要的营养+人体的合成=精液 物质+能量=精华 显然，精液的产生，仅仅只有营养是不够的，还需要人体的合成，而这个合成过程需要能量。这种合成的能力，中医称之为生机!也就是人体合成、生发的力量。皮肤破了会自动愈合，身体有了疾病能够自我修复，青春期饭量增大，身高体重增加.....这都是人体生机的体现。有了生机，生命才有活力:缺乏生机，生命就会衰老。 很多东西用分解的眼光来看，就没有了生命力。比如小麦种子，埋在地里春天可以发芽、成长:分解后发现无非含有一些蛋白质、碳水化合物、脂肪等。但是把一个含有小麦各种营养成分的药片埋在土里，一万年也不会发芽，因为药片里面缺乏生机，没有生命力。 因此，生命科学领域里，仅仅用物质分解的眼光来看问题是非常片面的。众所周知，人体由钙、蛋白质、脂肪、水分等各种元素组成，从婴儿长成到成年，需要十八年;而构成人体的这此营养元素，用不了半年就能吃完，一个婴儿半年能长成十八岁的小伙子么?显然不可能。 因此，生命力的一大关键在于能够合成。只注意分解后的成分，而忘记将这些成分合成所需要的能量，这种观点是片面的。如果机械地把jing液等同于一杯牛奶的营养，我们不禁要问:精子和卵子结合能孕育新的生命，牛奶可以么? 有所谓“手淫无度则伤jing”，这里所伤的“jing”，指的不仅仅是jing液里面的营养物质，更重要的是损伤人体的生机、生命力，古人称之为:“肾气”、“元气”、“真阳”。古人谓“一滴jing十滴血”，并不是说一滴jing液和十滴血的营养等同，而是指合成一滴精跟合成十滴血所需要的能量、生机是等同的，非常宝贵。因为人要传宗接代，jing液里面所包含的信息和能量必然是最为精密和丰富的，它可以生成一个新的生命，因此是物质与能量的高度集中。所以合成所需要的能量、生机就会特别多，因此古人建议节欲宝jing，以保存能量和生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，延年益寿。 能有此认识大善也！ 伤jing和颈椎病有何直接关系呢？（针对男生来讲，女生道理类似） 现代社会患颈椎病的人非常多，而且有年轻化趋势，其有外在原因:使用电脑过度、长时间不活动、精神紧张等。其内在也存在问题，有相当一部分男生是由于伤精，一个肾精充足的人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作之后稍微舒展一下筋骨，激会神的爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、推拿，用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还僵硬，该疼痛还是疼痛。 肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似。脑脊液就是在脊柱里面润滑营养大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，它的缺乏会导致大脑、中枢神经工作不敏锐。泄精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其实就是这个原因，这与中医所说的“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。 经常泄精的人，非常容易得颈椎病，脖子会感到很僵硬，扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨简枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生。这其实按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。 许多病友不明白一个道理，人体有两大类型的疾病，一种是水充足但是管道不通所导致的疾病，这一类疾病采取一定的办法使淤堵的部分通畅即可有效;另一种是水不足所导致的疾病，无论管道怎么疏通，因为缺水，水管过一万年还是不出水，这一类疾病需要滋补，中药配合饮食进行康复。 其实，肾精充足，骨骼的疾病就会减少发生，骨头特别坚硬，很难出现骨质疏松。所以骨质疏松与喝不喝牛奶、吃不吃钙片关系不大，与肾气有着绝对密切的关系。打个比方，同样一家人每天吃一样的饭菜，为什么有的人骨质疏松，有的人骨骼坚硬呢?问题不在于吃什么，而在于能否吸收转化，也就是所说的合成能力，也叫作能量、生机，中医叫作元气。 第八章 中西结合康复颈椎病 如何结合？怎么结合？ 再来解答前文的疑问：很多病友给我说，我中医调理了好久好久也不见好转，中医不管用（十几年前我也是这么认为的，2001年吃了大半年中药无任何好转，对中药丧失信心，2013年-14年断断续续也吃了大半年中药，也无好转，更加失望） 还有的病友给我说，抗阻锻炼效果不好（我走过3年抗阻锻炼的弯路，血泪教训）。 这些认识都是片面的，不系统也是不客观的。针对我的颈椎问题，我研究很多年，尝试过各种方法，单纯的中医调理，中成药，理疗，针灸，膏药，拔罐，按摩等都用过，而且是反反复复多次常年使用，无一例外均以失败告终，西医的输液，药物也尝试无数次也失败了，单纯的抗阻锻炼，坚持了三年，失败了（极其悲惨）。 多年研究和无数次尝试后，最终我中医调理+食补+抗阻锻炼+各种辅助锻炼+综合能力提升=最终康复（艰难的经历无法形容）。 至此我终于悟出一个道理，这个道理没有任何人给我讲过。 道理如下：颈椎病是一个复杂的疾病，他的发生不仅仅是颈椎相关部分出现问题，而是全身机能的下降，颈椎成为了一个爆发点。所以颈椎病的康复就不仅仅是局部的康复，而是身体综合素质的提高+局部的康复，中医食补药补辅助锻炼其实就是身体综合素质的提高，就好比一座大楼身体综合素质其实就是地基，而颈椎病就好比是楼房的裂缝。现在楼房开裂，在这个时候，只巩固地基，裂缝能好吗？只修补裂缝，地基不稳，裂缝能修好吗？答案都是否定的， 讲到这里，答案明了了。之前的认识都是一个点，一个面，没有站在更高的角度去看待这个问题。这么多年，我帮助无数病友，都证实我以上观点的正确性。 若是本身基础素质良好，合适锻炼康复就较快，反之效果就差。更甚至，身体素质极差，康复锻炼就应该侧重点有所调整。在这里我要特别强调一下，还有很多锻炼不适合颈椎病（不要盲目相信Y生的推荐，许多推荐也是错误的，我本人吃过亏，吃过大亏，血泪教训），强行锻炼会越来越重，具体到个人，是否适合咨询木木哥。 关于颈椎病我再总结一下。 引用小生的话，我再次重申一遍“这是一个整体多维角度的问题，无论从西方医学还是中国传统医学来单独解释，都有失偏颇。在西方医学中，我们认为锻炼颈椎肌肉即可改善直至痊愈，而中医道家文化认为气血通达，颈椎会自行修复，无需特意锻炼。两种观点均有可取之处，同时采用两种方法，即抗阻锻炼+气血调理，有利而无弊。如果一个人一边丢失气血和精气元气（如频繁自慰），气血不充盈，颈椎再怎么锻炼，气血上不去，也无法“支楞”起脖子，如果仅仅气血上去，而肌肉起不来，也无法达到促进稳定性的作用。” 总结一下： 如果大家还记得小生讲的“精气神”，也记得我从中医角度讲的交感神经颈椎病。其实就找到了这些疾病最终的根源：气血亏虚，当然气血亏虚可能是很多原因造成的。 所以气血亏虚，既是引发颈椎病的原因，也是诱发焦虑症抑郁症的原因，二者在根源上是一致的，在表现形式上，既有相同之处，又有不同。 第九章 讲讲颈椎病康复案例 （1） 我本人 自不必说，19年交感神经颈椎病痊愈者，在我的文章《我患颈椎病不堪回首的日子》里有详细描述，可以说几乎所有方法都尝试了，最终找到颈椎病发病根源，综合康复锻炼，痊愈 （2） 浊酒兄弟，错误诊断，错误治疗，痛苦不堪，产生轻生念头。后认识我接触抗阻锻炼，8个月痊愈 （3） YXD ，坚持锻炼，椎间盘突出，五年后回纳一半。 （4） Brain，这兄弟，头晕，天旋地转，反应力差记忆力差，两年查不到原因，后开始抗阻锻炼，15天，晕了两年的感觉就恢复了8成。后又经历了艰难的抗阻锻炼，痊愈！ （5） 敬天祖，兄弟。抗阻锻炼，康复！还写了一篇文章《治疗颈椎病的心得》 （6） Yoyo，这美女，康复锻炼+心态调整，已经可以正常上班。 （7） 我不是张洋，一个爱健身的山东小伙子，误诊很久。一年半前开始锻炼，之间挫折无数，后电脑屏保放了四个字“极度自律”，前几天发来好消息“@木木哥，哥我今天感觉一切都好了，不是那种减轻或者是极轻，是完全好了，眼睛也不花了，脑袋清醒，也不头疼头晕了” （8） 私模战友 之前颈椎疼痛，头麻，背麻，颈部僵硬，耳鸣，胸闷气短，锻练1年，康复！ （9） 还有无数已经康复或即将康复的战友。不一一列举了。 俗话说：积德行善，自有贵人相助。 战友们，牵牛当牵牛鼻子，正确的方法坚持锻炼，终会康复！等康复了，请大家都来帮助更多的人！ 全文完 原创作者：木木哥。未经允许，盗用必究 |
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