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如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！ 导语：红豆加它一起煮，比阿胶还滋补，营养美味又养颜，皮肤越来越水嫩！ 
相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，这个时候很多朋友们仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态又不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时也能够起到一定的滋补效果。 
而在当下这个季节的时候，小编是非常建议大家去吃一些豆制品的，像一些红豆，绿豆在这个季节呢，大家也是比较常见的，这类食材它里边儿是富含大量的铁元素，钾元素以及钙元素的，而且还含有那种大量的优质植物蛋白质，所以在夏季的时候，多吃这种豆子的话既能够帮助我们清热解暑，还能够起到一定的美容效果，而我们直接去吃红豆或者绿豆的话，营养价值可能只是一点点的。 
而今天呢，小编跟大家分享一种食材，这个食材可以直接和红豆一起煮，煮好之后它的营养价值会比阿胶还要滋补营养，营养美味又养颜，皮肤也会越来越损的，尤其是女性朋友们，千万不要错过这种食材哦！ 那么今天，小编跟大家分享到的这个食材呢，指的就是芋头了。 
说到芋头的话，其实很多朋友们觉得它是生活中比较不起眼的一种食物，其实在这个季节呢，我们最应该吃的食物就是这种芋头了，芋头它是一种碱性食物，富含大量的钙锌铁矿物质，尤其是钾元素的含量是非常高的，可以说是说食材里边儿最高的一种，而且它的口感也是非常不错的，只是很多人的吃法用错了，所以营养价值可能并不高。 
今天，小编跟大家分享一个我们将芋头和红豆一起炖煮的方法和技巧，女性朋友们一定要记得多吃一些哦！一起来看一看具体做法吧！希望对大家有一定的参考作用。 第一步，首先，我们需要将红豆、芋头都准备好，准备好之后将红豆提前清洗干净，浸泡一个晚上，然后再用清水冲洗几遍，沥干水分，再将芋头去皮，切成小块儿，冲洗干净，沥干水分备用。 
第二步，然后直接起锅烧水，水开之后，先将浸泡好了的红豆放在锅中，开始开大火，煮上15分钟，等到15分钟之后。这个时候我们再将切好的芋头直接放在锅中一起煮，炖煮20分钟。 第三步，等到20分钟之后，大家在这个时候再往里边儿加入适量的红糖或者冰糖，搅拌一下就可以了，再继续煮上五分钟，时间到了之后放凉之后就可以直接喝了。 
这样一份营养美味，做法又非常简单，而且滋补又美容养颜的红豆芋头汤就做好了，不仅可以帮助我们清热解暑，还能够提高食欲，同时还能够美容养颜，确实是一道非常不错的滋补汤的，所以大家可以试着自己在家里边儿做一做，非常的简单。 
那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞，或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。 |
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