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得了前列腺炎也不必惊慌，只要及时治疗就能痊愈。以下是专家提供的前列腺炎自我疗养的好方法： （1)多喝水 前列腺炎患者应多补充水分。每天喝3000毫升的水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。 (2)适量运动 运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。 (3)补充锌 缺乏锌与前列腺肥大有关。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃30克的南瓜子，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。 (4)小心性行为 当前列腺受感染或不适时，性行为会使症状更严重，并延缓复原。 (5)试试水疗法 水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。 方法一是坐在热水中(能忍受的最高温)15～30分钟，一天l一2次。 方法二是用温水和冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。 方法三是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。 在慢性前列腺炎初期，有些患者会产生性功能亢奋的情况。这是因为炎症的刺激会引起精阜充血，导致阴茎的经常性勃起。如果不加以控制，会使控制性活动的神经或神经中枢过于疲劳，加重病症。   |
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