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导语：随着年龄的增长，身体上难免会出现多多少少的健康问题，感冒发烧已经是非常常见的问题了，通常年龄越大，免疫力则会越低下。 很多中老年人到了中年后，通常变得非常懒惰，不爱做运动，但这只会使自身的免疫功能下降，甚至还会增添肠胃负担，久而久之容易使身体诱发健康方面的问题。
50岁后，经常走路对身体有哪些好处？ 提高免疫能力 人们经常说，常走路对身体很有好处，的确是这样。经常走路能为自身提高免疫力和抵抗能力，同时也能预防发生疾病的几率，中老年人平时不妨多走走，就是为健康身体做保障。
改善呼吸系统功能 常散步有益于改善呼吸系统，经常散步能够呼吸到外面的新鲜空气，同时也能使肺部进行更好的气体交换，所以经常散步能够改善呼吸系统。 医生提醒：50岁以上，三件事通常比散步好 保持积极乐观的心态 当人过了50岁后，不该操心的事情就不要再操心了，儿女之间的琐碎问题也不要管太多，只需让自己保持一个健康良好的心态，它能使身体更强健。 一些中老年人之所以会患心血管疾病，主要是由于日常经常生气，如果气性很大，难免会使血压升高，容易诱发慢性疾病的到来。所以保持一个好心态是特别关键的。
坚持每天泡脚 脚部有很多穴位，如果每天晚上睡前能坚持泡脚，不仅能够促进睡眠，同时也有益于改善身体健康问题。 晓不得很多穴位与心脏是相连接的，当身体出现不适时，找中医调理，中医通常会先给你按摩足部，这也说明了脚部穴位有多重要。 我们不妨养成每天坚持泡脚的好习惯，既能促进血液循环，还能改善睡眠上的困扰，每天泡脚的时间尽量保持在20分钟左右，温度在35度到45度左右即可。
多喝水 年龄越来越大，新陈代谢也会变缓慢。所以我们要养成每天多喝水的好习惯，这样才能使血液流动更顺畅，也能避免血液太浓稠等现象。 到了中年，若想更好的养护血管健康，平时一定要多喝水，多喝水不仅能够提高新陈代谢，同时也能为身体补充所需的水分，将残留的毒素和垃圾排出。
到了中老年，常散步的确对身体有好处，但除了散步以外，我们还要做好以下这三件事，才能更好地促进身体健康。 中老年人每天在散步时，尽量保持在30分钟左右，这样才能使身体更强健，也能避免骨质疏松等问题的出现，养护好身体才是最重要的，毕竟身体是革命的本钱，只要身体好了，生活才会更美好！ |
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