重点好文！！“好胆固醇”越高越好？很多人错了！

很多人都知道，我们常常把胆固醇分为“坏胆固醇”（学名：低密度脂蛋白胆固醇）和“好胆固醇”（学名：高密度脂蛋白胆固醇）。“坏胆固醇”越高，就越容易发生心梗、脑梗。反之，“好胆固醇”越低，也会增加发生心梗、脑梗的风险。这种观点基本正确。

然而，很多人想当然的推测“好胆固醇”越高越好，这就不对了。“好胆固醇”太低当然不好，但是太高也不好。这个指标太低、太高都容易发生心脑血管病。

这样说来，问题是不是有点复杂？简单点说：“好胆固醇”也就是你的血脂化验单上的“高密度脂蛋白胆固醇”（简写为：HDL-C）处于1.04~1.55 mmol/L范围内时最理想，低于或高于此范围时心脑血管病风险都会增高。

那咋办啊？如果“好胆固醇”太低，一般不用药物治疗，应该积极纠正不健康生活习惯，例如增加运动、控制饮食、保持理想体重、戒烟、戒酒，这是提高好胆固醇的有效措施。如果“好胆固醇”太高，超出了上述范围，应该更为积极的控制“坏胆固醇”，以期降低心脑血管病风险。这么说有点绕，“好胆固醇”太高为什么要降“坏胆固醇”呢？这是一个专业问题，解释起来有点复杂，您不必深究。反正“坏胆固醇”很坏，把这个东西降低一点肯定有好处。

不知道我是不是说清了这个问题？

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