|
长期以来，健康和长寿都是人们一直关注的话题，相信每个人都希望自己拥有健康长寿的体魄，提高生活质量。 然而，生老病死乃是人之常情，也是自然规律，是每个人一生当中必将经历的过程，衰老也是自然现象，随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，体力精力大不如前，身体也会出现各种各样的衰老症状。  尤其是到了50岁左右，身体各项器官就能逐渐衰退，细胞活性下降，免疫力抵抗力降低，此时如果不注重保养，就会导致各种各样的疾病，随之接踵而来。 而当身体出现任何不适都希望每个人引起重视，及时找到解决方案，让身体尽快恢复，但你知道吗？事实上有些疾病并不需要过度治疗，也不需要给自己增添无形的压力，这只不过是身体正常衰老的表现，千万不要自己吓自己。 转给父母：以下5种病，属于“老年病”，不用过度焦虑，别吓自己【1】老年人便秘 便秘也是如今困扰很多人的一大难题，不仅年轻人，很多老年人也会出现便秘的情况。年轻人多半是因为不良的饮食习惯或者长时间久坐的问题，导致肠胃蠕动能力变差，粪便难以排出，增加便秘的问题。 而老年性便秘也属于正常现象，到了一定年纪肠胃蠕动能力变差，消化吸收能力降低，更容易出现老年性便秘，只要在平时生活当中注意多喝水，多做腹部按摩，多吃含有膳食纤维高的食物，或许有助于润肠通便改善肠道问题。  【2】冠心病 冠心病，是因为冠状动脉发生硬化狭窄或者堵塞引起的，静脉以及血栓形成引发的冠状动脉供血不足，心肌缺血或心肌梗死等心脏病也会表现为胸闷，胸痛，严重的还会出现心绞痛和心梗。 这也是中老年人群当中，更容易发生的一类疾病，也是提醒中老年人到了一定年纪更应该做好积极的保养，及时调整饮食生活习惯，远离烟酒饮食，尽量保证清淡，时刻监测自己的血压血脂水平，多吃蔬菜水果，远离心脑血管疾病的困扰。 【3】老年性耳聋 进入中老年之后，听觉系统也会明显的下降很多，老年人在与他人对话的时候总是出现听力障碍，听不懂别人说的意思。 这与衰老有着很大的联系，到了一定年纪，听觉系统逐渐退化，导致听觉功能障碍，目前也没有确切的方法，来逆转听力老化的进程，这也属于生理现象，如果老年人发现声音敏感度下降或者沟通困难，可以尝试佩戴助听器来缓解。  【4】骨质疏松症 随着年龄段不断增长，身体各项器官机能，逐渐身体体内激素逐渐下降以后，导致钙元素大量流失，造成骨密度下降，伴随着骨关节疼痛、骨质疏松问题出现，严重的情况之下也会引起骨质增生和骨刺，甚至造成骨折的风险。 也会导致老年人在行走的过程当中，伴随着疼痛感，所以也是提醒老年人，在生活当中也要及时补充钙质，以保护骨骼健康，避免骨质疏松的问题，也要注意不要进行剧烈的运动。 【5】老人味 不知道大家在生活当中，有没有发现很多老年人身上，会散发出一种特殊的味道，所以人们也把这称之为老人味。 这与老年人年纪过大，机体代谢能力下降有关，皮肤上的碎屑以及各种代谢物质都会堆积在一起，经过皮肤摩擦产生味道，这也属于正常生理现象。  根据相关调查显示发现老年人之所以出现这种情况，是因为身体代谢产生的不饱和醛2-壬稀醛有关，例如40岁之后器官机能逐渐下降，细胞表面的抗氧化物质减少，不能及时分解皮肤上的特殊物质，所以会产生异味。 这个时候老年人一定要注意个人卫生清洁，勤换衣物，勤洗澡，清理皮肤上的污垢，定期更换衣物，或许可以缓解。 延伸---老年人如何进行健康保养？从这3方面入手，或为健康助力加分1、饮食方面 正所谓病从口入，不健康的饮食习惯，导致各种各样的疾病出现，严重影响人们的健康，所以提醒大家想要维持健康状态，就要在饮食上多加注意。 尤其是对于老年人来说，随着年纪的增长，身体各项器官机能减退，系统也逐渐退化，饮食方面更要注意保证清淡均衡摄入，多吃一些含有优质蛋白容易消化的食物，以及含钙量丰富的食物，增强抵抗力和免疫力，保护骨骼健康。  2、身体锻炼 俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，更有助于提高身体素质，增强抵抗力，免疫力降低身体患病的风险。 尤其是对于老年人来说，上了年纪身体机能下降，适当地参与一些有氧运动，比如散步、慢跑快步走，打太极拳，跳广场舞，都是非常不错的方式，更有助于强身健体，也可以保护骨骼健康，降低患有慢性疾病的风险。 3、疾病预防 到了一定年纪，身体各方面素质逐渐下降，抵抗力免疫力也不能够和年轻的时候相比较少，不注意可能就会引发疾病的困扰，所以对于疾病的预防也是非常重要。  提醒中老年人随着季节的变化一定要及时增减衣物，注意保暖，也要注意高血压，高血糖，高血脂，高胆固醇，心脑血管疾病的出现，当身体出现不适也要及时就医检查，更应该养成定期体检的好习惯，做到早发现，早预防早治疗。   |
|
|
