【原】喜欢冬天的雪，不喜欢冬天的雾霾

春有鸟语花香，夏有荷花蝉鸣，秋有硕果累累，冬有雪花纷飞。现在正值冬天，我喜欢冬天的雪，却不喜欢冬天的雾霾。

一年四景，四季轮回，轮番上阵，时间就像是插上翅膀的鸟儿，展翅高飞，一会就不见了踪影，我欲抓住它，可它还是从我的指尖一溜烟儿的跑掉了。

我问时间你为何来去如此匆匆？

时间不做回答。

我说时间你是一个冷漠无情的人，只顾风雨兼程、奔腾不息的一直流下去？

时间还是不做回答。

是呀，时间怎么可能给我做出回答呢？它也是肩负重任，一刻也不能停歇，时间若是在这一刻停歇，那还有人类存活吗？时间也不可能会倒流，时光荏苒，斗转星移，你只有不辜负时间，不浪费时间，珍惜你所拥有的每一天，你便是幸运的啦。

你爱惜时间、珍惜时间、不去浪费时间，时间也绝不会辜负与你，时间会给予你，你想要的美好。

冬天有时候就和时间有点像，冷酷无情、冷若冰霜、冰冰凉凉、总是给人一种很酷锐不可当的感觉，有时候还带着浓浓的深沉感，压抑得人有时候喘不过气来，就像现在一样，有雾霾的冬天，天空一片灰蒙蒙的，感觉随时都会把怒火释放出来，随时都会让你招架不住的。我没有吓的瑟瑟发抖，也没有做出势不可挡的锐气，我好期待有一场美丽的雪来拯救现在的气候，还人类清新自然的好空气。

慢慢的迎来了小雨霏霏，密密麻麻的斜织着，这深沉压抑的天空，终于开始慢慢释放它的坏情绪，它也害怕长期阴沉沉的，自己把自己压垮了，小雨仿佛在向人类诉说它的心里世界，它也想和人类成为好朋友，听它们正在窃窃私语的诉说着。可是没多久它们却又嘎然而止。

不要觉得冬天只是一个冷若冰霜、冷酷无情的家伙，高冷酷是它的另一个名字，它还是一个极度罗曼蒂克的人，冬天会下雪就是它浪漫的显著特征。

在这个有雾霾的冬天，我在网络上查阅一些资料，给大家分享一些雾霾的知识，雾霾天的危害以及雾霾天的饮食注意，希望对大家有所帮助。（注：资料仅供参考）

雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

雾霾的危害有哪些？

1、会影响呼吸系统，呼吸系统和外界的接触是很频繁的，大气中如果有污染物，会直接进入到人体的呼吸系统中，并附着在人体的呼吸道和肺叶中。此外，雾霾天气也会导致紫外线减弱，直接导致空气中病菌的活性大大增强，雾霾中的颗粒物会随着雾霾一起进入人的呼吸道中，造成细菌感染。

2、会伤害人体的心血管系统，有权威机构(哈佛大学公共卫生学院)证明，雾霾中的颗粒会直接引发心肌梗塞，心肌缺血以及损伤，尤其是心脏本身就不好的患者，在雾霾天中的死亡率会骤然提高，美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。

此外，雾霾中过多的污染物会导致空气气压降低，容易诱发心血管疾病;与此同时，雾霾严重的时候，空气中水汽的含量会很多，人体运动过后的汗液难以排除蒸发，容易出现胸闷，血压升高的情况，高血压、中风、心肌梗塞患者在雾霾天很容易突发急病。

3、会伤害人的肌肤，众所周知，人体的皮肤也是具有呼吸功能的，在清爽干净的环境中，皮肤会感觉自由舒适，如果在雾霾天这样充满污染物的天气中，人的肌肤自然会感觉非常压抑，容易出现毛孔阻塞的现象。

4、会加速人的衰老，有研究证明，空气中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大脑功能会衰老3年，足以见雾霾对人体神经系统的破坏之大。

5、会加重各种疾病的病情，如感冒、过敏、高血压、脑溢血等。

6、雾霾的危害伤脑，雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着神经系统。钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

面对雾霾的袭击，希望大家出门一定要佩戴口罩哦，饮食宜清淡，易消化，并富含维生素的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充多种维生素，无机盐，而且对肺燥、止咳化痰的作用;尽量少吃刺激性食物;宜多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品;适当多饮水、多吃水果、牛奶;要坚持锻炼，从而增强免疫力。

雾霾天饮食注意事项有哪些？

1、饮食均衡、全面，食物品种要多样化。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果。注意选择营养价值高深绿色蔬菜，如绿叶蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁等，β-胡萝卜素可以合成维生素A，有利于增加机体的免疫力，降低呼吸道感染的风险。

3、奶量丰富。奶类不但含有优质蛋白，还含有维生素A等，有利于机体获得丰富的维生素A。对于1岁以后的孩子，也要每天进食400毫升左右的奶类，能母乳喂养的可以继续母乳喂养，母乳中含有大量的活性抗体及其他免疫物质。

4、注意摄入肉类、蛋类、鱼类等，这类食物营养丰富，含有优质蛋白、铁、锌、维生素B12等，这些营养素对维持机体健康及免疫力非常关键。锌可以促进白细胞的繁殖，抑制病毒生长.

5、食用优质油脂。大多植物油和鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油还含有具有抗氧化能力的维生素E对健康也关键。

6、当摄入具有潜在增强抵抗力的菌菇类食物包括香菇、木耳等。

7、摄入充足的水，充足的水分对健康必不可少，婴幼儿注意合理选择补充剂，避免维生素D，维生素A的缺乏。

8、3岁以后的孩子，在雾霾天也要注意适量补充维生素A、D，必要时在医生、营养师指导下选择复合营养补充剂。

近些年来国家也做出了铁腕治霾行动，控制重点行业污染和扬尘治理。发展绿色交通，加强机动车尾气排放治理大力发展城市公交系统和城际间轨道交通系统，鼓励绿色出行。优化产业结构，进一步深化工业污染治理。加强公共交通建设，降低汽车尾气排放。

发生在我们身边的例子就有很多，鼓励推行共享单车，积极推广电动公交车和出租车，大力发展电能、太阳能等新能源汽车，车辆限行，采用天然气供暖，严谨焚烧秸秆，会计档案保管信息化。促进形成绿色、低碳的发展方式。

环境保护，人人有责，金山银山不如绿水青山。防范与治理相结合，需要人们时刻都有保护环境的意识和行动，相信不久的将来，祖国的山河还是一片绿水青山，鸟语花香，晴空万里的。

在这个雾霾的天气里，你是不是也很期待来一场酣畅淋漓的雪，雪能净化空气 形成雪花需要凝结核，大气中的尘埃、工业废气、汽车尾气等微小颗粒正好充当凝结核的角色。随着雪花形成和飘落，大量固体杂质、污染物质，从大气中沉降。雪后像雨后一样，空气格外清新。

雪是冬天的招牌标志，冰冷的冬天在配上雪花飘飘的浪漫，来上一场火锅宴，这个冬天也别有一番风味。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，茫茫人海中，感谢遇见你，再次感谢大家对我的关注！希望你们所住的城市都有个好天气，即便你所处的城市已经被雾霾所笼罩，但还是要祝福你每天都要有个好心情！我在美丽的古城西安，祝你阅读快乐！心情永远美美哒！