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心理学家：面对恶意，眦睚必报才是一种正确的生活方式 现代中国人格外偏爱挫折教育，经常有人让我们学会大度与宽容，甚至要主动感谢那些曾经伤害过我们的人。因为正是由这些人的存在，我们才能变得更加强大。这句话初听很有人生哲理，可细细想来，正是因为有了他们，我们的强大才来得更加坎坷与不易。 人作为一种高智商动物，对情绪的感知与表达也是复杂敏感的。喜怒哀乐都是正常存在的情绪，长时间生活在压抑恶劣的环境中，却无法勇敢地表达自己真实的情绪，只会让人变得逆来顺受。 将他人对自己的伤害视为一种升华，失去了应有的血性与思想，这亦是一种对自我的精神摧残。实际上这些负面情绪就像疾病一样，并不会随着时间的流逝渐渐消失，而是默默积攒在身体中，等待爆发的那一天。 总是压抑自己的真实情绪，会使人的精神世界逐渐崩塌，渐渐出现一些心理问题。有的人会选择伤害自己，或是悲观的与这个世界告别，有的人则走向另一个极端，疯狂的报复伤害其他人。 因此在恰当的时机发泄自己的情绪，争取本属于自己的正当权益，反而是最理智正确的人生态度。心理学家认为睚眦必报并不是贬义词，反而是一种正确的生活方式，这里的报复更加强调回应性行为。 虽然报复这个词总会让人联想到恐惧与邪恶，但从心理学的角度看，报复行为同样具有积极影响。这是一种非常精准的回应，回应我们过去悲惨的遭遇。报复行为发生后，应获得了改变现状的勇气，也可以成功瓦解那个脆弱、没有主见的自己。 刚刚降临到这个世界上的我们太过弱小，并不具备这种回应的能力，因此那时的我们常常处于弱势，接受来自社会各界的批评与教育。这样的环境让我们的内心变得格外脆弱，而社会伦理又教导我们，要不断压迫内心想要报复他人的邪恶想法。 这些无法宣泄的仇恨积攒过多，很有可能就会在无意识的情况下蔓延，伤害我们自己与身边的人。比如一个日常生活中不善言辞的孩子与父母发生了激烈的争吵，他就有可能在当时愤怒地摔上卧室的房门。 或是选择在今后的几天时间里都不再与父母对话，以冷战的方式发泄心中的不满。他会将这种愤怒的情绪带入生活的方方面面，但是他始终没有勇气对父母的言行做出精准的反抗与回应。 生活中的我们大多如此，当我们被他人伤害，例如遭受校园暴力或职场欺凌时，我们并不会选择当场发作，以德报怨的行为也十分无力。 但我们却会牢牢记住这次伤害，并在今后的某一个时刻彻底爆发。 心理学家认为睚眦必报可以在一定程度上释放心中邪恶的想法，将报复他人的负面情绪从心中驱逐出去。 这可以有效避免我们因为这些事情胡思乱想，从而让我们过上更加积极健康的人生。在被伤害时做到发自内心的宽容，绝不是大部分普通人拥有的技能。 强行忍让不仅无法让施恶者得到应有的惩罚，反而会进一步对我们自身产生伤害。有的人会因此产生强烈的自卑情绪，也有的人会陷入深深的自我否定中。一部分人会因此产生心灵创伤，对任何人都抱有强烈的防备心理。 同时心理学家借助实验研究发现，那些经常进行自我否定的人更容易患上拖延症，他们也更容易感到疲惫，进而变得自暴自弃。可见对于生活中所遭遇的苦难，及时“报复”对方反而有益于身心健康。 毕竟人类的记忆能力非常高超，如果始终无法得到令自己满意的结局，这些被伤害的记忆就会长期储存在脑海中，不时为我们带来新的痛苦。 而睚眦必报却可以让我们心满意足，事后回想起这段不愉快的经历，负面情绪也不会在心中滋生，我们甚至还会为当初勇敢果断的自己感到自豪。 报复这个词听起来阴森，实际上却是一种极具威慑性的自我保护手段。报复是一种人类的本性，也能够给我们带来特殊的愉悦。只是在社会中生存，我们的报复心理常常被社会规则所压制。 实际上我们并不需要担心，报复他人会给自己带来麻烦。人类既是群居动物也是利益动物，在双方存在利益交集的情况下，我们在理智并不会让我们贸然采取报复行为。博弈论专家艾克斯罗德就曾做过类似的实验。 研究结果发现，从利益的角度出发，大部分人仍然会选择与伤害自己的人继续合作。这也提醒我们在日常生活中不要过于软弱，如果有一天自己的利益受到侵犯，采取合适的方法“报复”对方，反而会让我们更加如意。 - The End - 作者 | 汤米 编辑 | 不下雨 第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205 微信公众号：第一心理  |
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