有钱难买老来瘦？错！多少老年人走进这个误区！
只要留心就能发现，大多数老人的餐桌都很单调。基本一碗杂粮粥，两盘小菜就能解决一天的饮食。而且有不少老人都认为“吃得少一点，身体瘦了血糖血脂就低了。”由新华网主办，汤臣倍健协办，中国营养学会科普工作委员会指导的#首届518中国营养节# 上，不少营养学专家都否认了这种做法。
在健康节的《营养请就位》直播中，北京协和医院临床营养科主任于康强调：老年人的饮食，吃得越丰富越安全越营养。首先在每日的饮食计划中，一定要有动物性食品、蛋、奶、肉类、豆制品等，要知道，每天吃够12种食物才能保证汲取到身体刚需的7大营养。所谓7大营养，就是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维等组成的基础营养结构。看来想要维护身体健康，必须在饮食上下足功夫。
赶快丰富起自家的餐桌吧，相信距离我们走上“科学饮食、健康生活”道路的日子即将越来越近。
只要留心就能发现，大多数老人的餐桌都很单调。基本一碗杂粮粥，两盘小菜就能解决一天的饮食。而且有不少老人都认为“吃得少一点，身体瘦了血糖血脂就低了。”由新华网主办，汤臣倍健协办，中国营养学会科普工作委员会指导的#首届518中国营养节# 上，不少营养学专家都否认了这种做法。
在健康节的《营养请就位》直播中，北京协和医院临床营养科主任于康强调：老年人的饮食，吃得越丰富越安全越营养。首先在每日的饮食计划中，一定要有动物性食品、蛋、奶、肉类、豆制品等，要知道，每天吃够12种食物才能保证汲取到身体刚需的7大营养。所谓7大营养，就是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维等组成的基础营养结构。看来想要维护身体健康，必须在饮食上下足功夫。
赶快丰富起自家的餐桌吧，相信距离我们走上“科学饮食、健康生活”道路的日子即将越来越近。
