 腰肌劳损是一种怎样的体验？  虽然一身洁白的大褂，在患者面前，我是一个可以帮助他们解决病痛的医者。但在疾病面前，医生和患者是平等的。对于腰肌劳损而言，我也有发言权的，因为我正经历过一次急性腰肌劳损，过程痛不欲生。甚至被同事善意的“嘲笑”，“轮椅上的医者”。 一次辛苦的夜班后，我扶着本来就不太舒服的老腰，慢慢的走着，被同事开玩笑“周医生，您老人家怀胎几月？”我恶狠狠的瞪了一眼：“你就乘我不舒服时，欺负人，等着！等我灭绝师太养好精神再收拾你！” 于是我走出了办公室，突然腰部一阵撕裂般的疼痛像巨石一般压倒了我，让我站立不稳，直接摔到在地。立刻身边刚刚交完班的同事们吓懵了，有人立刻扶住我“周医生，怎么了？”我痛倒在地，说不出话，眼泪不自主的往外流，“痛，好痛！”“快快，哪里痛？” 当时身边是谁我不知道，只有两个字“腰痛，腰痛！”同事们马上扶起我，躺到值班房了。“是不是骨折了？”“快快，到骨科找个医生看看！”有时做医生是很辛苦，但有个便利，生病了就体会到了！1分钟不到，骨科医生来到我身边，按了腰，问了几句，“急性期的损伤，称为急性腰肌损伤，周医生，你这应该是老毛病了吧？对于这种急性的腰部损伤，建议做局部的理疗以及做推拿等治疗，还可以口服药物，外用膏药来缓解疼痛，必要时也可以做康复锻炼”。 这一席话说完，身边的同事们松了口气。“好的······”还没有说完，腰部一紧，又是一阵剧痛，“给她打支曲马多，先止止痛！” 几分钟后，臀部挨了一针！感觉时间过得真慢，我觉得这就是一种“会呼吸的痛”，弯腰搬重物了你会痛、站久了你会痛、坐久了也会痛…… 你无法理解好好的腰怎么会变得这么脆弱，你无法想象一种常见的慢性病怎么可以这么磨人。 然后，你如果和我一样，腰肌劳损反复发作，在它刚刚有腰部不适时，会忽视它，不选择先去治疗，然后它就会让你生不如死……  为什么腰肌劳损总也“治不好”？ 腰肌劳损不好治，一般的卧床、按摩、理疗、热敷、外敷只能短期减轻疼痛症状，让你暂时感到舒适，却不能根治疾病。那是因为你不能铲除病因: 01 衰老： 20岁以后人体的腰椎间盘和韧带开始老化，腰肌自然会变得更加脆弱，更容易受到损伤，这是自然规律。 02 劳累： 大部分人不能不工作，不得不久坐；回家后，更可能有一大堆家务等着；有时候难免也需要干体力劳动，如搬家等。 从我的经历来看，这段时间要白天上班，晚上赶着备课，准备资料，又接着值夜班，夜班有点辛苦，瞧瞧，腰部的老毛病又找上门了！ 因此有人说：腰肌劳损“无需治疗”，也“无法治疗”。虽然这话有失偏颇，毕竟服用止痛等药物后，腰部酸痛等不适症状能得到明显的改善，但却提醒了我们，得了腰肌劳损，保养和治疗同样重要，求医之余，更要求己！  那么，在日常生活中，我们应该如何护腰呢? 请看下回分解。 
周英 广州医科大学附属第三医院 中医科 副主任医师 简介：医学博士，博士毕业于广州中医药大学，毕业后在广州医科大学附属第三医院中医科从事临床、教学、科研工作多年，师从多名广东经方中医名家。师从广东经方名家彭万年教授，擅长于中医调理各种慢性疾病，如慢性支气管炎、糖尿病、慢性胃炎等消化，内分泌、心血管等疾病，并对儿童疾患，病后虚弱者以及妇科疾病如痛经，月经矢调、更年期综合征等症病有良好的治疗效果。 |
|
|
