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近期，突发的疫情打乱了北京常态化疫情防控的节奏。孩子们不得不居家学习，与家长、老师上下一心积极配合防疫政策。 然而，脱离了学校的学习环境和老师的严格管理，孩子的学习效果无时无刻不牵动着家长的心。 有些孩子与在学校时效果无二，有些孩子却让父母“愁坏”了…… 日前，某短视频网站上有位网友留下孩子一个人在家学习，并偷偷用手机录下了孩子的学习过程，引起不少家长的共鸣。 爸爸说了句“赶紧写吧儿子”就出门了，孩子果然认真地开始写起作业来。 但写作业状态仅仅持续了16秒，孩子就开始扭头，用手指点敲旁边的墙面玩儿。敲墙时间，持续了10秒左右。 
之后孩子又倾斜身子，去推拉自己身后的门。总共用时1分31秒。 
可能是玩够了，孩子终于想起了“正事儿”，继续开始写作业，持续时间1分21秒。 写了不到2分钟的作业，又扭过头开始点墙壁，这次耗时1分30秒。 感觉敲墙壁都比写作业有趣多了。 接下来，孩子继续回到书桌，写了51秒的作业。 再然后，扭身用手指在墙上画了一会儿画，持续了16秒。 
接下来的42秒，孩子什么都没做，就在椅子上“思考人生”。 也许思考累了，他开始积极扭动身体，进行了1分38秒的“微运动”。 
最后，孩子直起身来，用了15秒思考下一步计划，决定——“上厕所”。 从开始写作业到上厕所，总共用时差不多9分钟。 孩子真正用到作业上的时间，却只有2分多钟，其余的6分钟，都在做无关的事情。 
这段视频让很多家长心有余悸，因为有不少孩子在独自学习的过程中或多或少会出现类似情况。 而这类问题的根源则在于，孩子的专注力不够，还没有养成自主学习的能力。 想让孩子即使是在无人看管的居家学习时，也能取得和在学校学习时一样的学习效果，培养好孩子的专注力，是重中之重。 为什么孩子专注力不好？ 有些家长并不知道从小培养孩子专注力的重要性，等意识到问题后想要改变时，孩子的专注力已经变得很差了。 那么，孩子的专注力为什么会变不好？ 首先，家长要确定孩子专注力不好不是病理性方面的问题，比如大脑发育不完善等缘故。其次，孩子专注力不好的原因很大程度与家长一些不好的习惯有关。 孩子的专注力是随着年龄的增长不断完善的：
在孩子专注力发展的过程中，怕的就是家长不请自来地打断和干扰。 “除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。” 孩子很小的时候，经常会很投入地去做些大人认为无趣的事，这恰恰是他们的优秀之处，我们大人很难专心地做枯燥乏味的事。 如果我们不参与、不打扰，孩子在日常生活中的各种玩耍就是注意力高度集中和发展的好时机。 
在孩子专注做一件事的时候，尽量给他创造一个合适的环境，减少无关因素的干扰，家长可以在一旁静静观察，等结束了之后，再去和他互动。 孩子的专注力不是培养出来的，是保护出来的。 警惕游戏、短视频的危害 电子产品的发展带来了便捷，却也引发了许多负面效应。其中之一就是，使用不当的话，会严重破坏人们的专注力。 据国外卫生研究院一项研究显示，每天看电子屏幕超过2个小时的儿童，在思维和语言测试中的得分较低；而每天使用电子屏幕超过7个小时的儿童的大脑皮层，则显著出现变薄的现象。 孩子过早和长时间地看电视、玩手机、打游戏、刷短视频，会出现注意力障碍问题，影响成长发展。 一直沉迷于高刺激、瞬时反馈的碎片化娱乐，也会让孩子更难集中注意力在学习、阅读等较为复杂深入的认知活动中。 于是我们会看到，孩子看手机、打游戏时可以长时间保持专注，一到看书、学习就提不起劲，注意力涣散。 
因此，家长从小控制孩子接触电子屏幕的时间，非常重要。 如何提高孩子的专注力 想要提高孩子的专注力，家长一定要坚持以下原则：
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。 
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。 在孩子低学龄阶段，是最适合锻炼孩子专注力的好时机，现在孩子正在居家学习，家长有时间不妨带孩子一起做些训练孩子专注力的小游戏~ 1.数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如： 家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 2.听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 例如： 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 3.词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 例如： 凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 4.找差异训练 训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。 例如： 第一组： 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。 第二组: 甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。 乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。 5.玩扑克游戏 训练方法：可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，也符合孩子的心理特点。 6.玩“开火车”游戏 训练方法：这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。 |
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