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有人说，人不是死于疾病而是死于无知。这句话真的是一语中的，人不健康，大多是因为健康观念出了问题。很多医生在几十年的临床实践中同感：其实很多病不难治，难治的是人们的健康观念，正确的健康观念，远比药物和手术更能帮助人们预防疾病。 01 你会养鱼吗？其实养生的道理和养鱼一样简单 一个鱼池里养了11条鱼，有一天，因为池子里的水太脏，鱼池里一条黑色的鱼生病了。有人帮你想出了三种解决办法： A：给鱼池里撒药 B：把出问题的鱼都扔掉 C：把这一批鱼全部换掉换成健康的鱼 以上三个选项，你会选择哪一个呢？ 有人会往鱼池里撒药，这是很常见的事情，当我们为了一条生病的鱼，往鱼池里撒药时，这对其他10条鱼是受益还是倒霉呢？ 当然是倒霉啦，这就相当于我们因为感冒、咳嗽、过敏、高血压或者失眠等问题，吃了很多药的时候，最后才发现药品说明书上写着这个药有副作用，可能会伤肝、伤胃、伤肾。 既然这样，那就把出问题的鱼扔掉或者换一批新的鱼嘛！把鱼扔掉的方法其实是通过切除器官（或者部分器官）的办法，把病灶给切除。很多人会轻易的把一些不会危及生命的器官给切掉，比如扁桃体、乳腺、阑尾等。如果是心脏、肝脏、肾脏这些重要的器官呢？那就花一笔重金，做个大手术，把它们换掉。 这些方法真的能彻底解决鱼池的问题吗？真的能彻底改善身体疾病的问题吗？我们都知道，疾病之所以会产生，是因为我们的日常生活中营造了一个适合它生长的环境。只要水池里的水，依旧是肮脏的，不管换多少条鱼，最终鱼都会生病。而一旦我们把鱼池中的水清理干净了，其他的鱼也跟着受益。就像很多患者经常有这样的经历，为了调理皮肤病、高血压、过敏等，一个病调理好了，自己的睡眠质量奇迹般的改善了，胃口变好了，气色更好了。 养鱼故事背后的整体观
整体观是指，承认事物与事物之间、事物内部的各部分、各层次之间相互联系、相互影响，用普遍联系的有机整体观念来看待一切事物。 具体到中医是指： 人的生命活动与生存环境密切相关，人与自然与社会之间是一个相互影响、相互依存的有机整体，即“天人合一”的观念。 人的躯体形骸、与精神心理、生理功能之间密切相关，即“形神一体”的观念。 如果我们面前有一堆垃圾，那它一定会把老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂吸引过来，不改变环境不把垃圾清理干净，不管我们用再强效的杀虫剂都是无济于事的。整体观告诉我们，治愈疾病是每个人都关心的，但找出产生疾病的源头，才是预防疾病的重中之重。 调理身体的三个步骤 疾病是身体在喊救命的语言，健康人得病其实是没有那么容易的，只是我们用错误的观念、错误的习惯坚持了10年、20年、30年，从健康的状态，慢慢变成亚健康状态，最终爆发导致疾病。可有些人调理身体却连三个月、半年的耐心都没有，这是需要反思的一件事。 第一步：调观念 观念通了，离健康也就近了，甚至可以带领家人一起预防疾病 第二步：调生活习惯 鱼池里的垃圾，身体里的垃圾其实都是我们自己产生的：熬夜、喝酒、抽烟、不运动，错误的生活习惯不停的在身体中积累毒素。 第三步：调身体 观念通了，才能改变习惯，习惯改了，再调理身体就会事半功倍。 其实每个人不用学医，也能拥有获得健康的智慧。只是因为健康观念的缺失，我们错误的认为健康应该交给专业的医生，若我们仔细的观察就能发现，生活中那些健康的人长寿的人，其实并不是因为医学知识多么精通，而是他们热爱生活，有一颗珍惜生命、珍惜自己的心。 *部分内容选自张大春《健康观念治疗》 |
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