《健康饮食歌》[三]

白盐白糖白脂油，
多食无益多病忧。
黑米黑豆黑木耳，
多吃有益多春秋。
每天食物多样化，
营养互补才不差。
亲朋好友聚一桌，
杯盘狼藉喝的多，
猜拳行令猛吆喝，
一会全在地上缩。
伤人害己不明智，
浅斟酌饮才快活。
吃喝饮食很重要，
营养均衡是诀窍。
少吃荤来多吃素，
多长精神少长肚。
少吃咸来多吃淡，
多样饮食少麻烦。
饮食有度少病痛，
胡吃海喝命早送。
生来两腿多运动，
吃好不动也没用。
人生一世时间短，
健康快乐咱先攒！