 朗读者：赵朋
书接上回，话说就在我和老母亲都以为已经彻底打赢减肥这场战役的时候，不幸的事情发生了。毕业后的第四年，由于种种原因体重又飙回到280斤。 盐从哪咸醋从哪酸请听我慢慢道来。 由于毕业当年考研失利，转年也就是2018年，老母亲特意为我报了一个全日制的考研培训班。在备考的过程中认识了我的前任女友W小姐，一位热爱生活的资深吃货。 在吃上我们可谓是一拍即合，就在那个冬天，晚上，我们经常能相约着走很远的路去吃一份巷子深处的辛拉面炒年糕。然后两个人凑在一起，打开电视剧《请回答1988》，一边吃拉面一边追剧。去的次数多了，和拉面店老板成了朋友，每次去拉面都给的多，热气腾腾地满满一碗。我们每次只点一份，不是没钱，是为了留点肚子，回去的路上去尝试其它的美食。 随着2018年冬天的结束，考研不如人意地画上了句号。我不听爸妈的劝阻，最终选择留在北京和W小姐一起发展。 W小姐作为一名资深吃货，当年她在北京读书的四年里，吃遍了大街小巷，上到装潢华贵的名牌大饭店，下到酒香不怕巷子深的苍蝇馆子，无不涉猎。 在她的带领下，每天下班后和休息的日子，不是在吃美食就是在去吃美食的路上。我们会兴高采烈地走很远，只为去吃一道菜。在这件事上，我们从来都是一拍即合，说走就走。
W小姐不光能找到好吃的，厨艺也非常了得，地上跑的，水里游的，所有菜式没她不会做的。记得有一天晚上她烤了8个鸡腿，本来是第二天做我们的午饭，由于太香了，当晚就被我全部吃掉了。 如果说两个人在一起的前提是要有相同的爱好，那么对美食的追求，是我们走到一起的绝对理由。 在追求美食的欢乐中，我们都忽略了一件事情，我们的新陈代谢消耗不掉摄入的热量，眼看着彼此衣服的尺码在不断地上涨，我的体重也慢慢地从最初的170斤涨到了最顶峰的280斤。每次回家，父母都很担心太胖了，影响健康。 那个时候有好多人问我，“你没想过减肥吗？”其实我也时常问过自己，“要不要开始减肥。”大多数的时候会想：“女朋友不嫌弃，就不需要吧。”或者是开始减肥坚持没多久就放弃了。 就这样280斤的体重维持了3年！最终我和W小姐经历了种种事情，2021年4月的一个晚上我们分手了。是的，尽管当时我已经在北京生活了3年，但从这一刻才是独自在北京生活的开始。现在想想，之前的日子里，我确实事事都依赖着W小姐。
有人问，“是什么让你决定开始减肥的？” 回想，其中的理由绝不是网上“鸡汤”所写的“我想看看更好的自己。”实际上我开始运动最初的目的，只是想让自己累一点，把时间填满，尽快结束这一天。 于是我开始了四点一线的生活：家、健身房、兼职和全职。是的，我有两份工作，一份全职工作，一份在星巴克兼职做咖啡师。我每天的时间如下：早晨3点半或者4点起床，去24小时健身运动，6点前到家洗澡，7点兼职开始上班，11点兼职结束去全职工作，晚上9点全职结束，到家准备第二天的饭菜，10点准时睡觉。很多人都会说：“忙得没有时间健身，没有时间自己做饭。” 其实只要你想去做，时间总会挤出来的（当然不建议模仿我的作息时间，睡眠时间还是要尽可能的保证在7小时。身体健康永远更重要。）
有人问，“是怎么坚持下来的？” 我当时没有太多想法，只是单纯地想看看自己能不能坚持把一件事做好。从我断断续续20多年的减肥经历来看，减肥这件事并不难，只要你的内心坚定，剩下的事情就水到渠成，慢慢地健身就会成为你生活的一部分。 这里再给刚开始减肥的读者分享一个小经验：刚开始减肥的时候我们身体变化一定会非常微小，基数越小的人群变化越小。但一定不要着急，不要气馁，要相信自己的身体，相信自己的汗水，你的坚持终有一天会有回报。 现在我体会到，减重其实并不是最重要的事，通过运动，通过调整饮食来最终改变自己的生活习惯，并能长久地保持下去，这个才是最重要的。
有人问：“你瘦了以后是不是全世界都对你友好了？” 经历了从280斤到180斤的蜕变，我经常问自己，“从我身上消失的100斤体重给我带来了什么？” 答案是这样的：我变得比以前“臭美”了（哈哈哈），“臭美”让我更加自信；也因为形象的改变，有更多参与到其它工作的机会，从而学到了更多的技能；我有了面对每个困难的底气；收获了比之前更多的人缘；更重要的是有了现在这篇文章，而这篇文章可能会对屏幕前的你产生一些触动。 我的减肥故事到这里马上就要讲完了，最后我想再把文章的主题上一下价值（笑:-D）。我写这篇文章的目的并不是劝大家和我一样去减肥。我们终其一生其实都是在于与自己和解，只要找到自己喜欢的生活，拥有自己喜欢的体型，我觉得就已经很好了，但这一切的前提都是要有一个健康的身体。 所有介绍减肥的文章最后都会写“祝大家减肥成功”，我不想，我只想“祝大家身体健康。”  上一篇：谁说我该是个胖子！ 佳丽陪你一起看细水长流 |
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