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为什么半夜总是自然醒，是身体这两处堵了，两个小方子，帮你睡个踏实觉。大家好我是沈医生，很多朋友都有这样的情况，每天11点之前就睡，但半夜又醒了，有的人可能翻个身能接着睡，可是有的人怎么翻来覆去就是睡不着。 这是什么情况呢？中医上讲，凌晨一至三点左右，是肝经当令，“肝藏血” 人在躺下的时候，血液会储存在肝脏中，当肝经堵住的时候，血液归肝就会受阻。人在这个时辰就特别容易醒来。  这种情况都是肝经不通导致的肝火过旺，平时白天两目干涩，口干口苦，头发油腻.脱发，消化不良，腹胀腹痛。经常放屁，大便粘稠，小便发黄等等，这是肝气郁滞的表现，可以用酸枣仁、百合、栀子，清热泻火安神助眠  如果是凌晨三点到五点醒，那是肺经循行当令的时间，如果伴有皮肤干燥，口干口渴，经常咳嗽，容易感冒，免疫力低下，这是肺经不通或者是肺气不足的表现，可以用黄芪、五味子，补益肺气。我是沈医生，关注我，每天为你分享健康知识。 |
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