【原】选择

我们每一个人的行为和表现出的情绪，都是我们出于利己的目的而选择的，甚至痛苦也是我们自己选择的。

1、每个人都是自己面对选择

我们都生活在同一个现实世界里，也认为自己看到和感受到的东西也和别人一样但实际上，每个人的认知都有着很强的主观性，面对同一事物，每个人的知觉也可能会有很大的差别。《选择理论》认为，人们对同一个事物的评判标准不同，是因为我们每个人都有自己一套主观的评判标准来看待现实世界中的各种行为和现象。也正是每个人的优质世界不同，在人际交往中就很容易出现误解和偏见，为了满足自己，可能会惩罚自己、可能会伤害被人、也可能会疏远朋友。如果我们能了解到别人的世界里都有什么，然后尝试去支持他们，这会比做什么都来得有效，毕竟，每个人都在自己做出选择，我们能左右的也只有自己。只能从自身出发，意识到一切都是自己的选择，我们更加从容地面对一切。

每个人看待世界的方式都不尽相同，努力去了解别人的世界，也积极地和别人分享自己，在了解的基础上尝试去满足别人的优质世界，就能有效地减少和他人的误解和冲突。

2、面对困境，如何选择

在任何人的一生中，都在一直做出无数的选择。我们所有重要的、有意识的行为，也是所有与满足自己有直接关系的行为，都是我们自己选择的。就连不作为本身也是一种作为，不选择本身也是一种选择。

优质世界是我们对于生活的最美好的幻想，我们需要满足自己的优质世界，但如果我们的幻想已经和现实生活非常冲突，我们就要及时地调整、修正我们的优质世界，让我们的优质世界更加贴近客观现实，才可以有效地减少这种失去感带来的痛苦。如果想要拥有美满的生活，我们就必须直面现实，勇敢地做出选择，勇敢地面对现实，不要逃避，尽早做出选择，才能把损失降到最低。越早面对，你的选择就越多，损失也越小。这样可以省去很多不必要的麻烦和痛苦，让你占据自己对生活的主动权。

3、选择的根本在于自己

《选择理论》已经告诉我们，每个人的行为从根本上都只受自己的控制，很难被别人影响。也就是说，不管是以怎样的形式，在人际交往中，人们都只是在互相传递信息，至于如何行动，那只是信息的接受者自己的选择，和别人无关。选择的根本在于自己，如何做选择以及选择所带的结果都来源与自己。