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疲惫，失眠，烦躁，头疼，注意力不集中，是指你？ 你有没有精神错乱？
这种现象会引起失眠导致神经衰弱？怎么测试？怎样才能治愈精神失常？我们来看看吧。 什么是神经衰弱？ 神经衰弱是1831年被列入医学辞典的一种功能性疾病，它是一种暂时的生理功能紊乱，不存在任何器质性的损害。精神病学家认为，这是由于工作、生活压力过大，使人的大脑或躯体容易产生疲劳感，对外界的刺激过于敏感，这是由于快速的工业化所引起的一种“文明病”。
这种病的临床表现多种多样，往往没有客观的体征来解释其症状，就算是医学成像技术和化学检测都找不到客观的证据。 什么是你的精神脆弱的表现？ 神经衰弱是一种由植物神经功能失调所导致的精神易激动、脑力容易疲劳、情绪烦躁、睡眠障碍、精力不足等身体症状的一种。通常有下列症状： 虚弱的征兆 其主要症状为疲乏、无力、失眠、效率低下、反应迟钝、难以集中精力。
容易出现焦虑、激动、易伤感、紧张焦虑、爱抱怨等情绪变化，容易将自己的病情推到别人身上，甚至会产生不治之症。 神经痛 经常会因为一些琐事或轻微的劳作而感到头颈、腰背、四肢酸痛。 失眠 睡眠困难、睡眠浅、容易醒、多梦、缺少真正意义上的睡眠。 其它常见征候 头部的疼痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、气短、多汗、尿频、性功能低下、月经不调、痛经等。 什么原因造成了神经衰弱？
缺乏睡眠 如果生活不规律，精神压力过大，精神高度集中，很容易造成精神上的疲劳和压力。 营养不足 如果出现偏食、挑食、节食等症状，那么就会出现营养不良，比如维生素、蛋白质等。
怎样才能治愈这种现象？ 1、心理疏导 心理调适是一种有效的治疗方法。 心理咨询师经常运用个体化的治疗方法，来帮助人们消除心理上的忧虑，减轻他们的思想包袱； 2、培养适应力 鼓励病人积极参加社会生活，培养他们对社会的适应能力，以及与社会环境、环境的协调。 3、坚持锻炼 多做一些体力活动，坚持慢跑、散步、太极拳等运动，既能增强身体素质，又能使精神状态得到舒缓，使病情朝着积极的方向发展。
补充营养素稀苷多酸 对于本身睡眠质量不佳，失眠焦虑神经衰弱的人群来说，日常调理显得尤为重要，生活中我们可以选择多吃希苷多酸，希苷多酸中存在的y-氨基丁酸，茶氨酸以及酸枣仁都是改善失眠的专效营养素，其中酸枣仁是临床常用于治疗失眠的一味中药，最早被汉代名医张仲景所用，具有清热养血、安神除烦的作用。是卫生部颁布的第一批药食同源用品，具有“东方睡果”的美誉。而酸枣仁与希苷多酸中的茶氨酸，y-氨基丁酸搭配出的复合配方能更好显现出更强的协同效果，对中枢神经系统具有抑制作用，因此能起到一定的镇静、催眠效果，具有明显的改善睡眠表现，长期补充希苷多酸对于精神衰弱、生活压力大以及长期失眠多梦的人来说，尤为适宜。4、保持心情愉快 经常保持好的情绪，可以让脸部的肌肉得到松弛，让紧张的情绪得到释放，并发出快乐的声音。有助于加快血液循环，促进身体的新陈代谢。
饮食上要讲究品质，要有科学的搭配，要有规律的饮食，要有规律的咀嚼，要以清淡为主，适当的补充肉蛋制品，不要吃偏食，不要在睡觉之前喝浓茶、咖啡、烟酒等。 |
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情感征象
有很多原因导致了神经衰弱：
5、饮食调理
