神经衰弱应从日常生活调理

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；不属于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

神经衰弱早期症状：

1.衰弱症状

2.疼痛

3.兴奋症状

4.睡眠障碍

神经衰弱危害：

1.头痛：

2.影响睡眠

3.影响脑力和躯体功能

4.情绪异常

神经衰弱如何调理：

1、抗焦虑、抗抑郁药物改善患者焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。

2、其他治疗包括体育锻炼，调整不合理学习、工作方式等不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力好方法。

3、注意睡眠卫生，养成良好习惯。

4、合理饮食营养补充：适当补充B族维生素、蛋白质、钙、锌、γ-氨基丁酸(GABA)、氨基酸等物质。