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对于无常的世间万物，我们一直在说的是，要纯粹体验，在这过程中，对于很多人来说，念头和情绪还是不容易穿越的两点。 先说情绪这个东西，情绪它是流经身体的一段能量，在流经过程中，情绪自然会消耗它本身，它与无常的万事万物一样，既然出现就必然会消失。 我们应给予情绪一段流经的过程，比如观看一会、感受一下，它总是会消失不见的，我们这个身体会自动变化起来带着不同的心态，去做其它的事情。 对于情绪，不需要改变它，也不对抗，只是让其流经身体，让自身纯粹体验、不断穿越它，最终让情绪本身自行熄灭，可以确定的是，它一定会走。 再说情绪的源头，情绪源头是对念头的当真，评判，执著。 试想一下，自己哪一刻说出来的话，是不是对念头的当真、评判，与执著。 那一刻，头脑里边有一个想象出来的画面，不管这画面里的剧情发生过还是臆想，自己都毫无遮拦的将这执著的感受，一字一语说了出来。 可是，如果我们只是停留三秒钟，静静察觉到身体的情绪能量，然后对头脑中的念头，做一个静静地观看，是不是结果就不一样了呢。 对于念头，我们只是静静地观看，而不再当真，因为不当真就不会评判，不评判就不再执著，不执著就不会再产生接下来的身体情绪，那么类似的结果就不会再循环往复。 我们讲过很多次，现象界的种种无常，它跟自己认为的念头，是一个东西，它们是无常的在变的不唯一不绝对的，所以每一刻，我们有没有察觉这现象界的无常事物呢。 对于每个人来说，不管有形物质，还是无形事物，所有的都只是被察觉，或是说纯粹体验，就很好。 念头也好情绪也罢，我们要有信心将其穿越，或者说自身被当作一个透明体被其穿越。 都是在自行生长，自行熄灭，这所有存在的无常，就像一个360度的球体影片，轮播上演，而我们本身，只是那不动的一个中心点。 当然这一个中心点，也是一种比喻，实际上，世界是自己的世界，而自己，既是一个伟大的造梦者，又是一个让梦想照进现实的设计师。 编剧，导演，演员，集于一身。 并非有一个小小的你，被这个世界拖拽着迷惑地往四处游走，而是这个世界本身，就是你自己的一个伟大创造物。 |
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