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长坪中学心理健康课题组开展心理健康主题班会 晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。初二学生即将迎来生地会考，为了减轻学生考前的心理负担与学习压力，2022年5月11日，耒阳市长坪中学在C101班教室举行由黄双红老师执教的《如何背着“壳”前行》主题班会公开课，心理健康课题组全体成员共同参与了听评课活动。
创设情境，激趣导入 黄老师由雄鹰与蜗牛都能登顶金字塔的故事激趣导入，引出“压力”一词。接着，解释了压力的三种含义。她让学生观看了两个视频，一个是关于一个学生因为压力过大而导致精神崩溃，另一个是关于一个学生把压力转化为动力，取得优异成绩。学生看完了视频纷纷积极发言，表示应该卸下自己身上厚重的“壳”，轻装上阵，提高学习效率。 深情朗诵，学习之乐 贺聪同学与贺璟雯同学带来了诗朗诵《学习是一件快乐的事》。“学而时习之，不亦说乎？” 孔夫子在讲到学习兴趣时自己的独特感受，在他看来，学习不仅是快乐的，而且是他一生不懈的追求。往者不可谏，来者仍可追，同学们从他们声情并茂地朗诵中意识到了要学会与压力共处，将学习当成一件轻松快乐的事。
黄老师分享了8个如何缓解压力的方法，如：不要把目标定得过高、有效地分配时间、课间应到室外做适量活动等，来帮助学生缓解学生所面临的压力。 家长参与，鼓励孩子 在课前黄老师与家长提前取得联系，并邀请几位家长一同拍摄了小视频，视频中鼓励学生们努力学习现有课本知识、积极阅读课外书籍，勤锻炼身体，祝愿学生们学有所成。同学们观看完视频后，内心激情澎湃，热泪盈眶。在教育这条道路上，实际是家庭与学校的一次通力合作，学校与家长在教育上达成一致，给予孩子健康的爱，孩子才能健康成长并有所成就。通过此次班会让家长参与到学校教育里来，教育孩子如何缓解学习压力，从而引导学生们轻松学习，让孩子想学更“享”学。未来，学校将继续与家庭携手，在心理健康教育上深耕，在家校共育上同行。
舞动双手，全班参与 与其等风来，不如追风去，心中充满希望，才能向阳生长。全班同学带来了精彩纷呈的手语舞表演——《勇往直前》。黄老师也参与其中，和同学们一起表演。课堂氛围瞬间达到了高潮，观摩的老师们都纷纷称赞。
全班宣誓，老师总结 在黄海涛同学的带领下全班同学一起宣誓。班会最后由黄老师进行总结：压力无所不在，每天可见，⾯对压力不能回避，也不能视而不见，要正确对待，应根据自己的个性特点、认知能力、应对方式和生活态度，做到合理地宣泄紧张情绪及压力，把压力减小到最低限度，以保证自我的心身健康。班会在黄老师慷慨激昂的发言中落下帷幕。 学生感想，深刻反思 吾日三省吾身，班会课后同学们进行了深刻的反思。反思自身的不足，就是认识自己最好的方式。改进可以助力我们走得更远，变得更强，从容面对生活中的艰难困苦。
课后，听课老师及时进行了评课。老师们纷纷畅所欲言，高度肯定了黄老师这堂课所呈现出来的效果，最后也提出了几点意见： 1.学生观看完家长的鼓励视频后，可由学生谈谈自己的感受，会更加具有教育意义，给学生的震撼可能会更大。 2.这节班会课是教学生缓解学习压力的开始，前期的教育工作和即时过程后，不能忽视后续的教育过程，它是班级心理健康教育的进一步延续与发展。 通过本次班会活动，同学们一起总结过去的经验教训，一起看清当下迫切的现实问题，一起展望憧憬充满希望的明天，让同学们对自己的人生有了一份全新的思考和感悟。 |
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