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大家好我是雷师兄，很多人之所以存在各种健康问题反反复复，根本原因是自己的体质没有得到改善。 我用5年的时间总结了9种体质的辨别调理方法，阴虚、阳虚、气虚、痰湿、血瘀、气郁、湿热、特禀，需要的朋友回复“体质”我会分享给你。 很多朋友在问一问咨询我（很多朋友私信问我），肺脏如何排毒？
今天告诉你方法，咱们分三点来说。 第一问题到底什么是毒？中医眼中，凡是不能及时排除体外而对我们的身体和精神产生不良作用的垃圾物质或是垃圾情绪都被称之为“毒”，比如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等等。 第二个问题：如何判断肺脏有毒了？ 1.体毛过盛。 原由：体表的皮肤归肺统辖，当体内有毒素累积到一定量时，在毒素的刺激下，体表本不该很重的汗毛变得又黑又长，或是腿上，或是唇周，或是两臂 。
2.多愁善感，容易悲伤。 原由：毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，从而使得肺脏不能正常的舒畅我们胸中的闷气，于是整个人儿被压抑得多愁善感起来，当年的林妹妹最后忧愁而去，也不过就是肺中毒素没有及时排出，积累日久所致。
3.皮肤锈色，晦暗。 原由：中医认为肺管理着全身的皮肤，皮肤是否润泽，是否白皙，都必须要依靠肺的正常工作状态，当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的气体交换作用而沉积到全身或是局部的皮肤，使得我们的肤色看起来或是像生了锈，或是晦暗无泽。 4.便秘。 原由：肺脏和大肠宛若是一套下水系统，当上面毒素很旺盛时，通常会导致管道内的不正常淤积，于是，出现了便秘，反过来，又因为出现了便秘而继续影响毒素的外排，所以，不良的循环反复循环，身体内的毒素愈来愈浓。 第三个问题：如何排毒？
1.肺脏抗毒食品：百合。 百合具有很好的养肺滋阴的功效，肺脏向来不喜欢燥，燥的情况下，更容易导致毒素的积累，如果在比较滋润的情况下，会通过呼出的略带水汽的废气中和流经皮肤的汗液中带出相当数量的毒素。吃法最好还是可以清炒或是索性凉拌，切记不要让百合加工时间过久，否则百合中的原汁液状态的水液会被降低或是取代，防毒效果会大打折扣。
2.肺脏排毒食品：带有辣味的萝卜。 萝卜可以很好的帮助大肠向下排泄我们积在大肠中的宿便，而肺的毒素排出好坏与否取决于大肠是否通畅。中医眼中，大肠和肺的关系最密切，治疗肺都首先要考虑到大肠，大肠不通畅时，肺科定要受到累及。生着吃，或是用糖醋汁拌一拌都好。
3.肺脏排毒要穴：合谷穴。 位置：手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处尽量的还是要重些好，毕竟是在排毒外出。
4.肺脏排毒的运动：没事就来几个深呼吸。 我们的肺虽然不大，但是我们每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，它们相对于那些新鲜富氧的空气来讲，也是一种毒素。清除它们也不难，只需几个深呼吸即可，为了防止它们的再次留存，多重复几次就好。 深呼吸过后，毒素排出。 肺脏排毒的方法你学会了吗？ |
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