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我们国家的很多地区，入夏之后都长期处于高温状态，而有的地区降雨不断。于是，很多人在气候变化的过程中患了感冒（尤其是孩子），似乎这段时间成了感冒高峰期。夏天天气热的时候，人们往往觉得喝一瓶冰的饮料才“过瘾”，可如果您一瓶接着一瓶地喝，则会让自己的脏腑受到寒湿的侵袭。仔细想想，这个世界充满着假象，很多人说：“让您舒服的，就是您需要的”，现在看真的不是这样。夏天喝冰水舒服，但却会让您受伤。因为这个时候人体阳气在外，体内相对处于“阴”的状态，喝冰饮会让您更容易被寒邪伤到。因此，由于吃冰东西导致上吐下泻的患者比比皆是，这叫寒湿为患。在这种情况下，内部寒湿为患，正气不足，气血运行出现问题，最容易导致寒邪入侵。在古代，夏天的寒邪来得比较简单，基本上就是天气热了，大家躲到地洞里或清冷的房子里，才会感受寒邪。记得前一段时间，我在外面出了一身汗，然后用手机叫了一辆车，上车以后，司机开着空调，仅仅吹了两三分钟，我就开始打喷嚏，皮肤发紧发冷。我赶快让司机把温度调高，回到家后喝了一杯山药糊糊，出汗了，才算度过一关。我的判断是，夏天因为吹空调冷风导致的风寒感冒，占感冒类型的绝大多数。一般人以为夏天几乎都是因为热导致的外感，其实这是错觉，受寒的外感居多。在这个时候，天气的热只起到了一个作用，就是把您的毛孔打开，让腠理松懈，然后为寒邪的入侵做好铺垫……因此，天气越热，受寒的人越多，远远多于冬天的受寒。而且越是中国南方，越容易受寒。比如，在广东，天气湿热不堪，人们在外面会出一身汗，进入空调冷气房间，一身的湿衣服变得冰凉，贴在身上，冷风一吹，您就打喷嚏了。这个时候，一旦您受寒了，您会发现自己的舌苔往往是白的，湿气重的时候舌苔会厚腻一点，舌苔上的唾液较多。如果舌质的颜色不变，说明寒邪没有那么重；如果舌质是淡白的，说明寒邪稍微重一些，但舌质绝对不会是红色的。如果您刚刚受寒了，有几个简单的方法可以用。及时做好应对措施，才能让身体在第一时间恢复。如果您在室内受寒，可以第一时间走到室外，让自己晒晒太阳。只要您体内的津液是充足的，就可以这样做。让自己出汗，身体重新热起来，往往寒邪就会清除。把姜切片煮水喝即可；苏叶可以在药店买，每次一把，熬水开锅5分钟，或者开水冲泡后服用，可以散寒解表。怀山药粉两调羹，用开水冲，不断搅拌成糊糊，喝下去之后您会出汗。没有怀山药粉，用怀山药片煮水喝也可以。怀山药补脾益肺，增加正气，可令气血通畅，祛除外寒。在补脾的同时散寒，这是两者兼顾的方法。这是女孩子喜欢的方法，此时吃点儿酸菜鱼、麻辣烫、麻辣香锅等，都是很好的方法。它可以祛除脾胃寒湿，同时温热发汗，适合此时的身体。在振奋脾胃之气的同时散寒，也是一种两者兼顾的方法。记得在新加坡吃肉骨茶的时候，我看到他们经常会放一些胡椒粉；在广东喝粥的时候，道地的餐厅也会放一瓶胡椒粉在碗边，都是这个道理。如果是身体内部的寒湿导致外寒入侵患了外感，一般会发烧，同时上吐下泻。有的人是单纯下泻，有的人则是单纯呕吐。此时，需要用药物治疗，您可以用藿香正气散，无论是什么剂型，水、丸、滴丸、软胶囊，都非常有效。如果外感严重，在用其他药，比如，应用抗病毒口服液等药物的同时，加上藿香正气制剂，效果会更好。需要注意的是，体质阳虚之人，容易导致寒湿为患，出现病证向寒的方向发展的倾向；身体有郁热之人，则容易出现湿热，病症向热的方向发展。患湿热之人的舌苔比较厚腻，有的人呈白腻或黄腻的状态，白腻是湿气重，而黄腻则代表有热。这类人的舌苔上往往可以看到隐隐的红点，当舌苔被清除，您会发现这是红刺（芒刺），是体内有热的表现，只是之前被舌苔给覆盖了。此时，舌质也是红色的，只不过舌苔覆盖后看上去像是白色的，待舌苔被清除一些后，您就会看到舌质是很红的。这种湿热为患，可以用成方三仁汤来调理。一般治疗外感时，在此方的基础上加几味药就可以了，如连翘、双花、蒲公英等，可以增加清除里热的作用；再加上少许苏叶、藿香等，加强散外寒的作用，效果更好。同时，我们也要学会保护自己，在浑身大汗时，尽量避免被空调的冷风吹到。实际上，夏天时人体的津液易受损伤，导致体内处于“燥”的状态也是很常见的。当夏天天气暴热的时候，我们在室外会出很多汗，尤其阴虚之人，平时津液就不足，此时汗液流失，就会导致体内“阴”物质不足。阴虚之人在夏天会感觉倍加口渴、咽干，同时伴有小便色黄、量少，心里烦躁，总想喝凉饮料等症状。此时，这类人的舌质会发红，舌面会干，脉搏会细数。人体内阴虚燥热的状态，会成为外邪入侵的导火索。因为其经络运行防御部队的能力下降，而且外邪一入侵，则会以“热”的形式出现，患者会直接感觉咽喉干痛，从而迅速发烧——这样的感冒，是真正的风热感冒。因此，阴虚体质的人，不要等到有外邪了再调理。如果您了解自己的体质，在平时就要注意预防。比如，天气燥热后，可以自己做点儿三豆乌梅白糖汤，或者喝点儿生脉饮（在药店可以买到）等。总之，调理在前，去掉致病基础，则不至于出现问题。配方：黑豆、绿豆、黄豆各1把，乌梅（可以在药店里买）5颗，白糖2勺。做法：将豆子洗净（黄豆要提前泡一晚），和乌梅一起放进水里，加入2勺白糖，大火开锅，然后小火熬2小时以上。当豆子熬成沙状后，就可以当饮料喝了，口感酸甜，很好喝。综上所述，外界天气的燥湿寒热变化，和人体内燥湿的变化，再加上空调、冷饮，就创造了比较复杂的身体格局。我们逐一分析后，您就知道了疾病的来源，从而可以对症调理。
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