我们每天定时定量站桩，每天都在精进 其实也在每天探索站桩的奥秘

我们每天定时定量站桩，每天都在精进。其实也在每天探索站桩的奥秘。
站桩的秘诀之一就是松八虚，那其秘诀之二就是百会对会阴。百会的会阴也是站桩的第一个要点。我们站桩时身体中正，便百会穴与会阴穴连成一个中轴线，做到虚灵顶颈，含胸龟背，松腰坐胯，也是为了使百会对会阴。养生的人称百会为天门，会阴为地户。天主动，地主静，故天门要常开，地户要常闭。！

心静者高，高者俯瞰世界。心和者仁，仁者包容万物。心慈者深，深者淡对冷暖。心慧者安，安者笑对人生。