火爆全网的网红饮食，延长寿命、减肥、预防心脑血管疾病。。。

虽然有很多研究的结论证实了地中海饮食的好处，但是研究中涉及的地中海饮食是一系列食物的组合，所以如果只挑地中海饮食金字塔中的部分自己喜欢的食物来吃，可能反而会起到对健康事而其反的效果。