血虚，造成失眠的“元凶”之一！一张养血方，胜过“安眠药”！

心藏心神。靠心血过活。心血不足，心神饿得慌，人就睡不着、精神恍惚。肝，主藏血，为魂之所居，血虚，肝血不足，肝魂失养，肝气不再条达顺畅，我们自然也要出现神志问题，包括失眠，抑郁寡欢、叹气，以及悲观失望、没有信心。

故而，血虚导致的失眠，调理要以养血，配合疏肝解郁、镇静安神为主。

分享方组——制首乌，酸枣仁，枸杞子，菟丝子，当归，白芍，山药，茯苓，郁金，制香附，石决明，合欢皮，琥珀。

这里头，当归、白芍、枸杞子、菟丝子、酸枣仁、制首乌用于补肝肾、养精血；

山药和茯苓，健脾，以利气血之生化；合欢皮、制香附、郁金，疏肝解郁；琥珀粉、石决明镇静安神。

典型案例分享：

孙女士，35岁。失眠3年，期间吃过不少安神的东西调理，但作用并不明显。

患者自述：晚上最多睡三四个小时，有时候仅能浅睡两三个钟头，剩下的时间就迷迷糊糊、半睡不睡，甚至有个别的日子彻夜难眠，整个人都瘦了一大圈。舌质淡，苔薄白。

神志要想正常，提前是血的正常。血不正常，比如说血虚了，血热了，神志出现异常，自然会导致失眠。

尤其是对神经衰弱、睡不好觉的人来说，用养血之法应对，确实是一条捷径。

开方：制首乌，酸枣仁，枸杞子，菟丝子，当归，白芍，山药，茯苓，郁金，制香附，石决明，合欢皮，琥珀

10剂后，患者睡眠逐渐恢复，不适情况明显减轻。随原方加减5剂后，睡眠恢复，机体正常，

中医认为，造成失眠的原因各不同，所以调理方式也是因人而异。故而出现不适情况，必须经过专业辨证。