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【按揉陷谷穴，清热、利湿、泄火，适合体虚的人】 今天来分享一个穴位----陷谷穴，如果你经常水肿、还肠胃不好，你可以尝试按揉它。 首先来了解一下陷谷穴的定位，陷谷穴位于足背，在第二、三跖骨间，第二跖趾关节近端凹陷中，这是一个压痛点，如果实在找不到，那就用另一个简单的方法，找到第二、三脚趾交接处那个点，再往上2寸（自己三个手指头的宽度），还是两个骨头之间，你找那个凹陷压痛点就行了，就是陷谷穴。 陷谷穴有清热解表、和胃行水、理气止痛的作用，他可以清热、利湿、泻火，主要调理面部浮肿、肠鸣腹泻、足背肿痛、足萎无力、下肢瘫痪、踝关节扭伤、热Bing、目赤肿痛、结膜炎、面浮身肿、胸胁支满、胃炎、肠炎、腹痛胀满、腹水、面目水肿、上眼睑无力、肾炎、胸膜炎等等。 现在还经常用来调理胃下垂。在对症当中，陷谷穴主要调理胃炎、胃下垂、肠炎、结膜炎等等。 按揉的时候，用拇指的指尖来按揉，向下揉按，早晚各一次，先左后右，揉按1-3分钟即可。 在配伍当中： 陷谷穴+列缺穴+阴陵泉，这几个穴位有清热解毒的作用，可以解决面目的水肿。 陷谷穴+内廷穴+太冲穴，这几个穴位有清热消肿的作用，可以活xue止痛，调理足跗肿痛。 陷谷穴+温溜穴+漏谷穴+复溜穴+阳纲穴，这几个穴位配合可以调理肠鸣腹痛。 在日常的养生当中： 每天坚持用这个拇指指腹揉按陷谷穴，每次1-3分钟，可以调理脾胃的功能，对肠、胃、shen都有很好的养护作用，尤其适合体虚的人。 #肠胃##脾胃##水肿##体虚##脚肿#    |
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