通常洋葱和苹果能一起吃。二者一起吃或者分开吃的时间间隔较短都不会影响身体吸收,二者的营养成分也不会产生相互作用。但是在食用时需要控制二者的食用量,避免一次性食用过多,引起不适。 苹果和洋葱中都含有丰富的B族维生素、维生素C等,适量食用可补充机体所需的营养。通常可以选择洋葱和苹果一起吃,也可以吃完洋葱后再吃苹果。另外,也可以通过将苹果、洋葱熬汤的方法进行饮用,以补充机体所需。 此外,由于洋葱具有一定的刺激性,食用过多对于肠胃不佳的人群,可能会对胃黏膜产生刺激,因此需要适量吃。苹果富含膳食纤维,摄入过多可加重胃肠负担,易引发腹胀、消化不良等不适,应尽量避免。吃苹果时也需要将苹果表面清洗干净,以免表皮残留灰尘或者少量农药,危害自身健康。 |
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