|
从中医学角度来看气血功能正常发挥需要两个基本条件：一是充盈，不能虚；二是通畅，不能滞。血属阴，气属阳，血的宁静与气的运行之间形成了阴阳的协调平衡，这样就保证了血气的正常运行。 人如果出现气血不足，身体就容易出现各种各样的毛病，很多人都知道要补气血，但是怎么补却不太了解。 我们常说的食补就是一个常见的办法，但是食补对脾胃不好的人不太友好，基本上吃了也不会见效，这是因为脾胃不好的人对营养难以吸收。还有一种人是虚不受补，身体太虚，突然进补，身体会承受不住，反而引起一些问题，所以光食补来调理气血肯定是不够的，最好的办法是食补搭配艾灸一起来~ 艾灸是我国传承了千年的保健养生疗法之一，通过燃烧的艾条，产生相应的热效应传递到身体的经络处，通过经络输送到全身，起到调动人体的免疫功能，达到预防身体，改善身体的效果。 说到补气血，男性补气血跟女性还是有很大区别的，男性气虚大多说的就是“肾气虚”，也就是常说的肾虚，而女性是“气虚”或者是“气血两虚”，因此男性艾灸跟女性艾灸需要选准穴位才行~
男性艾灸穴位推荐： 1.脾腧穴 脾俞是十二脏腑背俞穴之一，属足太阳膀胱经，脾脏具有运化五谷经气及输布津液于全身的功能，是供给五脏六腑应用的源泉。 经常艾灸脾俞具有调理脾气，运化水谷，渗利除湿，和营统血之功效。 2.气海穴 古人常说“气海一穴暖全身”，经常艾灸气海穴使人体经穴畅通，经气充溢，身心舒畅，对于温暖子宫，保护生殖系统，提振全身气血都有非常明显的效果，可以促进肠胃蠕动，强化消化功能。 3.膻中穴 中医自古认为，人体气会膻中，膻中可调节人体全身的气机，艾灸膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。 女性艾灸穴位推荐： 1.天枢穴 常灸天枢（足阳明胃经之穴），可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。如果胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力。 2.血海穴 俗话说，补血找血海，补气找气海。血海，属足太阴脾经之穴，是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能，还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人体内的淤血，并促生新血。 3.三阴交 三阴交穴，属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。 常灸三阴交，补 血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。 男女都推荐艾灸穴位： 1.足三里 刺激足三里穴，足阳明胃经之穴，补益气血，培补元气，滋养脑髓，是保证肝血充足的首选。 对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而 伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。 艾灸足三 里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身。但是，胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。 |
|
|
