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本期主播丨宁语 有人说：李绮红之后再无郭襄！ 二十多年前，因主演《绝代双骄》里的“小辣椒”和《神雕侠侣》里的郭襄，李绮红火遍华人世界。 她凭借青春可人的形象，成为一代人心目中的女神。
今年3月，淡出大众视野许久的李绮红，在社交媒体上分享了近照，立刻引发网友热议。 照片里的她，头发凌乱，素面朝天，抬头纹和法令纹明显。 直到这时，大家才恍然醒悟：原来女神已经51岁了。 还有网友表示，李绮红比郑佩佩年轻，却撞脸了郑佩佩，真尴尬。
从昔日爆红到销声匿迹，这些年，童年女神李绮红，到底经历了什么？
1970年，李绮红出生在香港底层的一个普通家庭，父母靠打工维持生计。 七十年代中后期，香港掀起了移民潮。父母不甘平庸，带着年仅6岁的李绮红移居到了加拿大。 初到加拿大时，李绮红家和所有移民家庭一样，吃尽了苦头，过得很是艰辛。 李绮红的父母不会说英语，加上文化程度不高，只能在餐馆打杂。他们省吃俭用，恨不得把一分钱掰成两半花。 就这样，一家人像野草般在异国顽强地活着。 李绮红13岁那年，长期的生活压力终于压垮了母亲，家族遗传精神病发作，本就窘迫的生活，因少了一个劳动力雪上加霜。 家庭的变故令李绮红一夜长大，为了减轻家庭负担，她不得不边上学，边打工，用打工赚的钱来贴补家用。 尽管日子艰辛，她从不抱怨。人们无论何时见到她，她总是一副笑意盈盈的模样。 “爱笑的女孩，运气不会差。” 这句话，简直就是为李绮红量身打造的。 24岁那年，李绮红在朋友的建议下回到香港，参加“香港小姐”的竞选。 凭借甜美可人的外形和幽默风趣的台风，很快，她便从众多佳丽中脱颖而出。
最终，她获得了季军，同时摘得“最受传媒欢迎奖”，被誉为“史上最甜港姐”。 这样甜美的类型，在美女如云的港圈中独树一帜，九十年代，是香港影视界最后的黄金十年。 很幸运，李绮红赶上了这趟末班车。 1995年，李绮红在《神雕侠侣》中饰演郭襄。这个角色，不是女主，甚至连女二号都不算，却因为李绮红的出演，大放异彩。 当时李绮红已经25岁，并不符合郭襄16岁的人设。 然而，等她上妆试镜后，出现在人们眼前的女孩，古灵精怪，纯真可爱，活脱脱就是原著里中走出来的郭襄。 就连金庸都说：“李绮红演出了小东邪的气质。”
此后，李绮红片约不断，星途坦荡 1999年，李绮红出演了《绝代双骄》里的“小辣椒”张菁。 张菁的热情，任性和刁蛮，被她演绎得淋漓尽致，宛如跃出荧幕，直击人心。任谁也看不出，那时的她已经29岁。
凭借精湛的演技，李绮红两度被评为“十大电视艺人”，还被提名第16届香港电影金像奖最佳女配角。 李绮红的笑容，干净甜美，极富感染力。 她在镜头前，角色里每一次的笑容，都让人感叹竟有如此纯净的姑娘。 相由心生。 一个人只有内心纯净，才能拥有这样的笑容，才会散发这样的气场。 而内心纯净，反过来也会赋予人一种无坚不摧的力量。 家庭的颠沛、母亲的病情，都没有让她心生哀怨，她始终以真诚的笑容面对一切坎坷。 仿佛，连命运之神都被她积极乐观的心态感动，对她青睐有加。 李绮红骨子里的纯净特质，治愈了生活给予她的伤痛，带她走出人生低谷，迎来了事业的春天。
李绮红刚入行时，因《阿sir早晨》与黎明相识。拍完戏后，黎明因戏生情，开始追求李绮红。
当时，黎明已经是香港“四大天王”之一，也是万千女性心目中的白马王子。但在李绮红这里，他却碰了壁。 除了黎明，钟汉良也曾在媒体上公开表示，自己最喜欢的就是李绮红。 可不论是谁，李绮红都不为之所动，因为当时的她早已有了心上人。 她的男朋友是一位加拿大商人，名叫Corey。两人经朋友介绍相识，一见钟情。即便被圈内公认的男神追求，她也不曾变心。
千禧年后，许多港台艺人纷纷转战内陆发展。李绮红却悄悄淡出了人们的视野。 原来，由于家族遗传性精神疾病和工作压力，她患上了严重的抑郁症。 那一年，李绮红32岁。 患病之初，她没有意识到自己生病了，只是觉察到自己的情绪很不稳定，有时非常暴躁，有时非常失落，好像对所有事都提不起兴趣，还常常莫名其妙地哭泣。 后来她去医院检查，经过重重测试，最终被确诊为抑郁症。 2004年，李绮红演完《杨门女将》后，抑郁症越发严重。 那段时间，她早上起床后，常常会无缘无故地大哭。有一次，她在开车时差点冲下天桥。命悬一线的刹那，李绮红终于意识到了问题的严重。 于是，她毫不犹豫地选择在事业巅峰期按下暂停键，放下手头所有工作，远赴加拿大养病。 幸运的是，经过9个多月的治疗，她终于慢慢康复。 福兮祸之所倚，祸兮福之所依。一场意外的病情，成了情感的验金石。 李绮红患病期间，男友Corey始终陪在她身边，不离不弃，给了她很多安全感。 这让她相信，Corey就是那个能够和自己白头偕老的人。 病愈后，李绮红和Corey结婚生子。后来，他们一家定居加拿大，把小家安置在海拔近500米的山上。
那里环境清幽，远离喧嚣，犹如世外桃源。 此后，李绮红把重心转向家庭。闲暇时，他们一家经常去爬山，滑雪等。 2013年，李绮红受邀参演《北京遇上西雅图》，在片中客串了优雅理性的“唐医生”。 拍完这部戏后，受该角色的启发，李绮红毫不犹豫地报考了儿童精神科护士专业。 她觉得，自己当年患抑郁症时，是医护人员救了她，让她重获新生。因为母亲及个人经历，她很清楚精神类疾病对人的摧残，所以她愿意站出来，主动帮这些人战胜病魔。 经过两年多的学习，她顺利通过资格考试，成为了一名儿童精神科护士。
至此，从演员到护士，李绮红顺利完成职业转型。 都说娱乐圈是个大染缸，李绮红却始终不曾被娱乐圈浸染。 她不仅没有迷失自我，还始终遵从内心的声音，做自己真正想做的事。 如今，她洗尽铅华，化身白衣天使，用温暖的笑容，治愈着无数的儿童。 从演员到护士，李绮红的每一步，都走得从容坚定，无怨无悔。 张德芬老师曾说：“亲爱的，外面没有别人。” 外境本无好与坏，所谓的好坏皆源于人的内心。 心灵纯净，一切皆纯净。 李绮红便是这样的人。 所以，身在娱乐圈时，她能出淤泥而不染；跨行完成职业转型后，她依然能游刃有余。 她用内心纯净的力量净化了尘世中的各种污浊，活得圆融而通透。
现在，李绮红过着半隐居式的生活。偶尔，她也会在社交媒体上晒生活照。 虽然脸上有了岁月痕迹，但能看得出，她一直在做着自己喜欢的事，日子过得充实富足。 正是内在纯净的生命能量的支撑，让她不为烦恼束缚，大步往前走，将所有苦难轻易化解，遵循内心的，以最舒适的方式生活。 其实，内在纯净的力量，是我们与生俱来的财富，只不过我们多数人，不会如李绮红一样显化在外，天生就有驾驭这种力量的能力，甚至不知晓它的存在。 因为，大多数人在成长的过程中，都无可避免地逐渐陷入复杂，烦恼的枷锁日渐缠身，身心从未轻盈。 那么，怎样才能让埋藏在内心深处的纯净力量，焕发出应有的光彩呢？ 1. 倾听身体的语言。 露易丝·海说：“身体是你内在思想和信念的反映。” 我们的思维模式决定了我们的健康程度。 比如，头发代表“力量”。 当我们紧张的时候，会头皮发麻，毛孔紧缩，头发会脱落。如果头皮一直得不到休息，就会导致秃顶。 眼睛代表“看的能力”。 当有人视力出问题时，意味着他不愿面对一些东西。。 偏头疼是自己给自己施加强大压力造成的。 假如你经常抽出时间倾听自己的身体。你会发现，你身体的每个细胞都会对你头脑里的所思所念作出反应，如此，你便能够链接到更深层的自己、更了解自己。 2. 接纳负面情绪。 任何一种负面情绪，都是中性的情绪，没有好坏之分。不要刻意给负面情绪贴上“坏”的标签。 情绪只是情绪，它并不代表你。 当你觉察到某种负面情绪出现时，可以通过做深呼吸转化当下的情绪。 3. 培育内在力量 内在纯净的力量源于决心与坚韧，它可以通过锻炼愈发强大。 首先，每天规律地生活，摄入足够的营养、保持高质量的睡眠、养成运动的好习惯…… 第二，列出自己的优势特质，如聪明、诚实、勤奋等。正确地认知自己的能力，不要自我批判，不断地给予自己正向肯定。 最后，结合自己的现状思考，是否已将这些能力各尽其用？告诉自己，你拥有克服困难的能力，让自己沉浸在积极的能量体验中，重拾坚强的感觉。 我们要建立自我与内在的连接，从而开启内在智慧。 一切外在的人、事、物，皆是我们内心世界的显化。万事万物都是我们内心的镜子。 相信内在纯净的力量，相信一切都是最好的安排， 我们便能超越苦难，恢复自性圆满的天性。 策划 | 秋秋 主播 | 宁语 ▼ |
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