耳朵大、耳垂长的人更长寿？真相来了…一套“耳朵保健操”，通气血、促消化、调压控糖~

民间有种说法，认为耳郭长、耳垂大是“福相”；面相学上也有“耳垂大的人更有福”、“耳垂肥厚吃喝不愁”之说~

那么“大耳长寿论”真的可信吗？我们的耳朵到底隐藏着什么健康秘密？

1

耳相与寿命，的确有相关性

1

现代观察研究发现

日本医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米；60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。

显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。

不过，工作人员也提醒，耳垂大只是长寿的特点之一，长寿者耳朵一般都长，但耳朵长的人未必长寿，耳朵短的人也未必短寿。

2

从中医学角度

对于耳朵与寿命的关系，中医有两种解释：

①多条经络在耳朵汇聚

《黄帝内经》中曾提到：“耳者，宗脉之所聚也。”耳穴为全身经络分布最密的地方，人体十二经脉循行分布在耳廓周围，有的直接入耳中。

而人体经络是气血津液运行的通道，保证了身体各部营养的供给，同时对于各部的联系起着重要作用。

因此，耳朵的形态一定程度上体现体内经络气血的情况，继而影响健康和寿命。

②耳朵反应腑脏功能

我们的耳朵上分布着93个穴位，几乎人体的各个器官和组织在这里都有特定的反射区。

如清代的《厘正按摩要术》曾记载：耳珠（耳垂）属肾，耳轮属脾，耳上（耳尖）属心，耳皮（皮肤和肉）属肺，耳背属肝。

耳朵大、耳垂长是肾精充足、心气充沛的象征，肾主管人体的生长、发育和生殖，心为人体的“君主之官”，主宰五脏六腑的功能活动，因此这样的耳朵也是长寿的象征。

2

警惕耳垂出现的两种变化

可能是疾病的暗示

耳垂除了是福气的象征，有时候也可能是疾病的“显示器”：

1

耳垂褶皱，警惕冠心病

在一期节目中，国家级名老中医王鸿谟提到，当耳屏切迹和耳垂斜下方45度角有痕迹的话，这种情况被称为“耳褶心征”，可能预示着血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足的问题，冠心病风险高。

耳垂部分并没有丰富的血管，而是依靠组织液交换提供营养，当心肌供血不足、泵血能力下降时，末梢微循环会出现问题，这时耳垂的胶原蛋白因得不到及时的营养补充，组织更新和修复能力下降，出现塌陷，从而呈现皱褶的外观。

另外，当机体体重超标，皮下脂肪较多，沉积到耳垂部位，也是皱褶容易出现的原因之一，而肥胖是冠心病发生的主要危险因素。

提示：凭耳垂皱褶并不能做出冠心病的结论，而是提醒我们存在这个风险，要引起重视，并接受专科检查。

2

手拨耳垂有兜状，警惕肝异常

手拨耳垂有兜状。简单来说，这种耳型的耳垂长得像贝壳似的，反扣着，且比较肥厚，耳垂后部的耳窝能轻易挑起。

生活中，肝功能不好的人，特别是脂肪肝患者，容易出现肝型耳；另外，性格暴躁、做事情性子较急的人，也就是中医讲的肝火旺的人也容易有肝型耳。

3

按摩耳朵，给全身做个保健操

1

按揉耳轮：通气血、强免疫

耳轮属于脾胃的位置，它其实是人体的一个“能量环”。因为脾为后天之本，是气血生化之源，脾胃功能强健，气血运行才能顺畅，人体的能量吸收和代谢能力也会随之提高，相对而言免疫力也更好。

【按揉方式】

①第一步：从下到上按摩耳轮，沿着耳轮画圈，注意掌握频率，一分钟120圈；

②第二步：从下到上按摩耳背；

③第三步：向外牵拉耳廓，每侧耳朵按摩5分钟。

2

按耳内窝：缓解便秘、促消化

耳窝上其实也分布着许多胃肠反射区，通过按揉耳窝，可以起到止酸、缓解便秘、促进消化系统血液循环等效果。

【按揉方式】围绕耳朵中间的软骨做“U型”按摩，每次按摩4分钟左右，不仅可以帮助排便，还能缓解整个消化系统不适。

3

按耳后窝，辅助降糖调气

位于双侧耳垂后方凹陷处的“耳后窝”，深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效帮助降低血糖。此外，按摩耳后窝还可激发三焦经之气，调气血，预防糖尿病并发症。

【做法】用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15秒，可在每天午饭和晚饭饭后半小时各按摩1次。

4

揉耳后沟，帮助降压

耳后贴着皮肤的凹陷被称为降压沟，是耳朵上的降压反应点，按摩降压沟还可以间接地刺激脊神经，对脏腑有一定的调理作用。

【按揉方式】

①以耳道为中心向外提拉耳朵，每次3-5分钟；

②从上往下沿着降压勾搓揉，每次搓揉50下，每日1-2次，以耳朵微微发热发红为宜。