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不同的人面临同一件事情会有不同的反应，有人会非常焦虑，有人且风轻云淡，原因究竟是为什么呢？ ①不了解事实真相，容易让人焦虑。 ②对未知的事情没有底气和把握，容易焦虑。 ③个人的认知能力，对一件事情的解读能力，也会引起不同的情绪反应。 ④人对一件事情面临的选择性越少，越容易焦虑，如果有多种选择，可进可退，就容易接受。 ⑤对某一件事情越在意，看得越重，越容易患得患失，孤注一掷，也不能接纳变化，当有变化时也越容易焦虑。 一个成年人可能为工作焦虑，可能为养育孩子焦虑，也可能为孩子的成绩焦虑，也可能为自己的收入焦虑，还可能为婚姻关系焦虑，还可能为父母的健康焦虑……，总之我们身边有很多人和事，应对不了的话，都会引起我们的焦虑情绪。 提高自己的认知水平，提高自己的生存能力，可以应对焦虑，行动起来也减少焦虑。 能够做到在任何事情来临之前，都能够风轻云淡做自己，保持平和淡定的情绪，能够让自己有能力在每一个当下快乐的生活着，绝对是一种能力。 20220330叶雪白每日一省1860 |
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